要想寶寶聰明 從備孕備乳開始

有的孕媽媽在生產後便開始對自己放鬆了， 總覺得心裡一直懸著的一塊石頭終於落地了。 但其實， 對於准媽媽和寶寶來說， 生產後的營養各方面也是十分重要的， 要想寶寶聰明， 就要從備孕備乳開始， 給寶寶補充葉酸、DHA等必須補充的營養素。

維生素B6就是葉酸的一種， 對體內合成核酸、細胞分裂、生長等具有促進作用。 女性在懷孕前就開始補充葉酸， 寶寶發生先天性脊柱裂和無腦兒的發生幾率大大降低；出現齶裂和唇裂的危險也變少。 斯利安葉酸片是現在唯一市場上得到國家部門批准的葉酸增補劑，

只要400微克的葉酸片即可有效的預防胎兒神經管畸形（無腦畸形、脊柱裂）， 促進神經系統的發育， 有效率達到85％。 構成人體細胞的核心物質是α-亞麻酸， 母體攝入α-亞麻酸在人體的多種酶作用後， 從肝臟器官排出人們必須的EPA、DHA。 構成腦細胞和腦磷脂的基礎物質就是DHA和EPA， 同時也是智商開發和大腦形成的必需物質。 碘是人體不能自身合成， 但又必需的微量元素， 是構成甲狀腺的主要部分， 甲狀腺激素在人體生長發育和代謝中起到了極為重要的作用， 因此， 女性在懷孕前就應多吃含碘高的食物， 如：海蝦、海帶、紫菜等海產品， 豆製品也可。

維生素是人體的必需營養素， 不同的維生素對人體的作用也是不同的。 准爸准媽在準備懷孕時就要開始補充維生素。

除了服用維生素片外， 也要從食物中攝取維生素， 每天都要適當的食用五穀和蔬菜， 以滿足身體對維生素的需求。

懷孕的前三個月是補充葉酸的最佳時期， 可預防胎兒腦部畸形。 因為女性在此時， 胎兒細胞的分裂和生長都十分旺盛， 同時也是胎兒器官發育的關鍵時期， 若在這個時期缺乏葉酸， 則很可能導致無腦兒、胎兒畸形等， 甚至因紅細胞不足而流產。 另外， 在女性攝入葉酸後， 並不是立即就能在體內產生穩定的葉酸狀態， 而需要整整一個月的週期才能在體內形成充足的葉酸環境。

因此， 準備懷孕的女性， 可在懷孕前就開始每天補充適量的斯利安葉酸片， 這樣才能保證在懷孕早期胎兒神經管形成的敏感期中，

有足夠的葉酸滿足神經系統發育的需要。 醫生建議， 在懷孕後的頭三個月中孕媽咪應該堅持服用才能起到最好的預防效果。

DHA幫助寶寶腦部發育， 提升母乳營， DHA是中樞神經系統細胞膜的重要組成部分， DHA在體內水準的高低會直接影響腦細胞的增殖、突觸的生長和發育。 膽鹼主要用於合成乙醯膽鹼， 乙醯膽鹼是人腦細胞的一種神經傳導物質， 其含量越高， 傳遞速度越快， 記憶力就越強。 而寶寶腦部的發育基本上是在孕早期一次性完成。 如果在這一黃金期缺乏充足的腦部營養， 將導致腦細胞永久性減少和發育不充分， 那麼日後寶寶的智力開發也是欠缺空間的。

總結：准爸爸和准媽媽在懷孕前就要開始補充適量的維生素，

尤其是女性， 無論是孕前還是在備乳的時期都要對自己的身體格外的關注。 補充營養的過程不可間斷， 為的都是順利的產下一個健康的寶寶， 當然生產後的寶寶的營養也是同樣的重要。