要想寶寶聰明健康 關鍵是要多做孕期運動

人類社會的不斷發展與進步,使人們不僅僅只滿足單純的生兒育女,更重要的是生育出健康活潑、聰明可愛的寶寶。 而要做到優生優育， 孕期保健是關鍵。

懷孕期間需加強營養

番禺區人民醫院產科有關專家指出， 懷孕期間需加強營養， 婦女懷孕後， 不僅本身需要足夠的營養， 而且還要滿足胎兒生長發育需要的營養。 孕期是胎兒腦細胞、神經細胞、骨骼生長的重要時期。 因此， 孕婦要多吃含蛋白質、礦物質、維生素及碳水化合物充足的食品。 與此同時， 孕婦還要適量地曬曬太陽， 以利於鈣的吸收， 促進胎兒骨骼發育。

孕婦營養的好壞， 直接影響孩子的身體健康。

預防各種疾病

醫生表示， 孕婦一定要預防各種疾病， 尤其預防流感、風疹等病毒的感染， 這些病毒對胎兒危害最大， 可通過胎盤侵害胎兒， 導致胎兒生長遲緩、智力缺陷、各種畸形， 甚至引起流產死胎等。

妊娠期間

一定要謹慎用藥

區計劃生育服務站的陶副站長說， 妊娠期間一定要謹慎用藥， 尤其是頭三個月， 正是胎兒各器官發育和形成的重要時期， 此時胎兒對藥物特別敏感。 有些藥物可通過胎盤進入胎兒體內， 由於胎兒的代謝和排泄功能不健全， 容易造成藥物蓄積中毒。 導致胎兒損傷或畸形的藥物很多。 如果非用藥不可時， 應在醫生指導下， 儘量少用或有選擇地合理用藥。

要避免各種致畸因素的影響

人民醫院有關醫生介紹， 據統計， 每天吸煙10支左右的孕婦， 發生畸形兒的危險就增加10%；吸煙超過30支， 畸形兒發生率則可增加到90%， 另外， 孕婦吸二手煙對胎兒也是有害的。 孕婦大量飲酒不僅能引起慢性酒精中毒性肝炎、肝硬化， 還會造成子女智力低下， 所以孕婦不要飲酒。 孕期還要避免接觸放射線， 尤其是前三個月。 因為， 越是妊娠早期， 對射線越敏感， 胎兒受害越重， 放射線可引起胎兒畸形。

要避免接觸有害物質

如各種化妝品、含咖啡因的飲料， 要克服飲茶、咖啡、可哥的習慣， 力求少飲或不飲。 同時， 孕期應節制性☆禁☆生☆禁☆活。 在妊娠早期3個月內要避免性☆禁☆生☆禁☆活， 以免子宮收縮引起流產。

為了防止早產和胎盤剝離、出血危及母子生命， 妊娠末3個月也要禁止過性☆禁☆生☆禁☆活。 妊娠期進行性☆禁☆生☆禁☆活最好使用避孕套。 孕婦還應不失時機地調適情緒， 經常聆聽優美的音樂， 用娓婉的音調給胎兒唱歌、朗誦詩歌、散文等， 形成良好的應激反應， 維護母子的生理心理健康， 使人的精神因素在胎兒時期就得到優化和美化。 這有利於胎兒的大腦發育、智力發育、身體發育。