相信每個家長都希望自己家的孩子能夠有一個高高的個子。 因為身高比較高的人， 真的還是有很多優勢的（比如說姚明， 他的身高就是可以“藐視”很多人的）， 所以， 很多爸爸媽媽為了孩子的個子能夠高高的， 都在卯足了勁兒：有的給孩子補充各種“片”：什麼鈣片， 維生素片……等；有的每天給孩子吃很多好吃的， 就希望孩子能長個兒……但是很多家長都覺得， 這效果不怎麼到位。
那麼到底如何使寶寶長高呢， 小編收集了寶寶長高的七大秘訣， 下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧
秘訣一：每天堅持戶外運動1小時
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讓寶寶多些戶外活動不但可以增強體質， 還可以對長高有幫助。 在嬰幼兒時期， 可以讓孩子做主體或者被動體操。 在學齡時期的孩子， 可以讓他做一些向上跳的運動， 例如可以讓孩子跳皮筋、踢毽和各種球類運動。 在青少年時期的孩子， 就可以嘗試跳高等彈跳運動及全身性的運動， 像是籃球、排球等。 除此之外， 在孩子18歲之前最好不要讓他舉重、杠鈴、鉛球、鐵餅等負重訓練。
秘訣二：蛋白質、礦物質不能缺
在孩子10-13歲的時期， 他們每天所需的蛋白質量大概在70克左右;當孩子13-18歲的時候所需要的蛋白質量大概是80克。
然而給孩子補充蛋白質最好的方法就知每天一杯奶， 這是增高的秘訣之一。
如果想讓孩子長高， 那麼在日常吸收的礦物質一定不可以缺少鈣、磷、鋅，
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秘訣三：十點前睡覺
其實生長素一般都會在夜間深睡眠時分泌達到高峰。 如果父母想孩子有高個頭的話， 在孩子3-6歲的時期， 要保證每天有10-12小時的睡眠時間。
而小學生、初中生最好可以保證有9-10小時的睡眠時間， 高中生則保持每天8—9小時的睡眠。 為了讓孩子儘快地進入深度睡眠狀態， 最好讓孩子在晚上10點之前可以入睡。
秘訣四：儘量讓孩子少蹲著
當孩子長期蹲著玩的時候， 由於雙腿長期處於彎曲狀態， 很可能會造成腿部的血液迴圈不暢， 骨骼還有可能會向外彎曲。 所以， 儘量避免讓孩子長期蹲著。 當孩子蹲著玩的時間久了，
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還有就是坐椅子上時最好可以讓後背靠緊椅子背， 這樣的姿勢可以讓脊柱保持挺直的狀態。 注意這兩點對孩子長高有幫助。
秘訣五：每兩個月量一次身高
孩子還在生長發育的時期， 父母最好每個月就為孩子測量一次身高。
一般情況下， 孩子每年的生長速率低於4cm， 並與同齡的孩子存在較大的差距的時候， 作為父母的就要提醒十二分精神了。
應該及早帶孩子到一些專業的機構進行檢測， 例如是骨齡檢查、體內生長激素檢測等方法尋找一下孩子長不高的真正原因。
然後諮詢一下專家的意見， 儘快找出原因， 並給予適當的治療。
秘訣六：衣服寬鬆點
如果給孩子穿的衣服太過於緊的話可能會影響血液迴圈，
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秘訣七：別迷信增高補品
當孩子一直長不高的時候， 父母都很揪心。 然後看到現在市面上琳琅滿目的所謂“增高助長”補品時， 都會不管三七二十一地讓孩子嘗試。 其實如果孩子的骨齡已經成熟， 用了也不會有效果。 如果還處於青春發育期， 濫用這些保健藥物可能導致性☆禁☆早☆禁☆熟， 反而不利於長高。 面對這些“助高補品”， 父母要切記是藥三分毒， 千萬不要迷信盲從。
希望每個寶寶都能夠健康的長高長大哦~~
