要想寶寶高個子，家長們應該這樣做！

人的一生， 有兩個時期， 是最容易長個的， 其中， 小的時候， 是非常重要的， 那麼要想寶寶高個子， 家長要怎樣做？

1、掌握孩子生長情況

首先是觀察。 如果發現自己的孩子比周圍同年齡、同性別的孩子長得慢、個頭矮， 就應儘早找醫生諮詢， 通過孩子的生長量表， 瞭解孩子是平均身高還是偏矮身高。

其次是記錄孩子的生長速率。 如果孩子2歲以後到青春發育前， 每年生長的高度不到5釐米， 應該就醫諮詢。 對於生長發育中的孩子， 家長應該記錄孩子每年長多少。 如果沒有測量， 孩子的褲子幾年都穿不短， 肯定也有問題。

第三是注意孩子的性發育。 性☆禁☆早☆禁☆熟或青春早發育的孩子會伴有骨齡提前， 可能導致“高小孩”、“矮大人”現象。 現實中不少孩子在小學時身高比同齡孩子高， 身材也壯， 家長從沒想過孩子會有身高問題。 但到了初中或高中孩子生長速率逐漸下降， 在班裡排隊越來越靠前， 如果那時再來就醫， 孩子的骨骺可能就已經閉合或接近閉合了。 也就是說， 孩子就醫時不理想的身高， 可能就是他的終身高度了。

2、注意：生理年齡與時間年齡不一致

許多家長會問， 不是說男孩子骨齡18歲、女孩子16歲才閉合嗎？為什麼他們的男孩子才十四五歲、女孩子才十二三歲或更小， 生長就完全停止了呢？有些家長甚至還在等待“二十三躥一躥”呢！在這裡我們提到的孩子骨骺閉合是指生理年齡，

而家長說的年齡是時間年齡。 正常人的骨齡可以和時間年齡相差1到2歲。 性☆禁☆早☆禁☆熟或青春早發育的孩子的骨齡， 則很可能會超過這個範圍。 這時如果讓孩子與他的同齡孩子比個頭， 就會顯得身材較高。

而實際上， 他應該和與他提前的骨齡同歲的孩子比較， 並依據此資料預測孩子的終身高範圍， 這樣就會及早發現孩子的身高度異常。 家長應該瞭解這些相關知識， 密切注意孩子青春發育跡象， 特別是孩子出現生長加速時， 應該注意是否開始性發育了、性發育的時間是否過早。 如果女孩8歲前開始乳☆禁☆房發育， 男孩9歲以前開始睾丸發育， 都叫性☆禁☆早☆禁☆熟。

3、瞭解孩子的發育標誌

很多家長並不瞭解什麼是孩子的發育標誌， 往往誤以為女孩子乳☆禁☆房高出胸部平面才叫發育。 其實孩子開始發育時， 乳☆禁☆房外觀是平坦的， 觸摸可有觸痛及皮下可及一個很小的硬核。 男孩子的性發育開始時間經常被家長忽略， 很多家長以為變聲和遺精才是性發育， 事實上那已經到發育的高峰期了。 正常男孩子的性發育通常是從睾丸變大開始的， 醫學上把睾丸由4毫升增長到5毫升作為男性正常性發育開始的標誌。 如果發現異常， 要及時向內分泌科醫生諮詢。

做好這些措施有利於孩子長高， 並且還要注意一些細節。 那麼， 孩子長高的時候要注意什麼？

長高初期：學齡前期

一般是指年齡在4-6歲左右的兒童， 這個時期是兒童生長發育的重要時期，

也是孩子長高的基礎階段。 兒童補鈣要趁早， 6歲左右補鈣對今後的成長是非常有幫助的， 因為這時候人體骨骼處於儲備階段， 骨骼的發育每日都需要800毫克的鈣元素。 不少孩子都可能存在厭食、偏食的不良習慣， 一旦營養攝入不均衡， 就會影響到骨骼的生長， 孩子也就會出現個頭矮小， 發育期身高增幅減小。

突增階段：學齡期

孩子在10-16歲左右是發育的黃金時期， 孩子的個頭就好比是雨後春筍， 也會漸漸的往上竄。 有相關研究資料表明， 這個階段的孩子沒多吸收3萬毫克的鈣質， 身高就會多長1cm， 然而一般家庭提供的日常膳食中， 孩子攝入的鈣含量卻不到孩子所需鈣質的50%。 由此看來， 除了日常的膳食之外，

還應該額外給孩子補充鈣質。

衝刺階段：青春期

男性17-25歲， 女性16-23歲， 是長高的最後衝刺階段。 研究發現， 此階段青少年骺軟骨還未真正癒合， 每年還存在著2~3釐米的長高潛能， 此時補充足量的鈣質， 就能充分挖掘他們的長高潛能， 讓他們百尺竿頭， 更進一步。