壓力這個詞在當代社會是一個人人都會用到的詞彙， 當代社會的生活節奏和快， 沒有壓力是不可能的， 不過壓力過大也是要不得的。
現代生活沒有零壓力， 但對生育來說， 有壓力和壓力過大會產生重大區別。
Michael Lu博士是加州大學洛杉磯分校公共衛生及婦產科副教授， 《Get Ready to GetPregnant》一書的作者， 他說， “如果女性長期處於緊張狀態， 腎上腺素和壓力荷爾蒙會大量分泌。 最終會使身體難以恢復到放鬆狀態。 ”
亞特蘭大艾末力大學醫學院婦產科系教授Sarah L.Berga博士的研究也顯示， 長期壓力過大的狀態導致一些女性排卵混亂。
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減輕壓力提高生育能力的一個有效的方法是鍛煉身體。 哈佛大學公共衛生學院最近的研究為我們揭開了鍛煉和生育能力之間的聯繫： 極限鍛煉雖然會暫時停止排卵， 適度鍛煉卻相反地能提高受孕能力。 研究人員還確定了最適於受孕的鍛煉程度：每週3次， 每次半小時到1小時的有氧運動。
避免壓力過大是保護生育能力的一個重要方面， 過大的生活壓力會對女性的生理健康產生不利的影響， 以至於影響到受孕的成功。 保護孕力， 心理因素也很重要。
