要想精子長得好 備孕期間最好不要這樣做

雖然在顯微鏡下面， 所有的精子看起來都跟蝌蚪很像， 但實際上， 如果根據生物學的研究來看， 每一個精子都是不一樣的。 一般情況下， 正常的精子僅占4%左右， 而畸形的精子占了極大一部分。

精子“長相”不好受孕難

——精子畸形率影響受孕幾率

鐘先生最近越來越苦惱了， 他與妻子備孕已經超過一年了， 但是一直無法順利懷孕。 羞于去看醫生， 兩人也是一拖再拖。 上個星期， 妻子先去醫院進行了檢查， 沒有發現其他的問題。 所以， 要求鐘先生這個星期也去檢查一次。

讓精子王子順利找到它的卵子公主

鐘先生萬般無奈之下， 只能去醫院進行了檢查。 不查不知道， 一查嚇一跳， 聽完醫生的介紹， 他才知道自己的精子活力不夠， 更為嚴重的是， 他體內98%的精子都是畸形——有的精子是頭部畸形， 還有的是頸部畸形， 有的甚至還沒有尾巴。

鐘先生很是疑惑， 這些難看的精子， 是不是就是造成他長期不孕的原因呢？對此， 醫生作出了進一步的解釋：正常男性在每次性☆禁☆生☆禁☆活中射出的精子數以千萬計， 但這些精子中， 只有極少數的精英分子能夠抵達女性的輸卵管壺腹部， 因此， 這就要求精子具備極高的受精潛能。 而這些精子， 無一不是健康的、正常形態的。 那些長相不好看的精子， 幾乎沒有機會遇見卵公主。

每個男人都有“長相”不好的精子

——生育力正常的男性， 精子正常形態率在4%-25%

醫學上對正常形態的精子進行特徵分析， 發現它們頭部外形平滑、弧度規則、大體為橢圓形、長寬比為1.5、頂體區占頭部面積40%-70%， 尾部可有彎曲、但未成角折彎等。 這樣的精子， 也正是具備受精能力的“精英”， 他們的受孕率比其他畸形的精子高出許多。

那麼， 是不是只有鐘先生才有這些畸形精子呢？其實， 任何生殖能力正常的男性， 其精子中都會存在大部分的畸形精子， 而正常形態的精子僅占4-30%左右。 對於醫生這個解釋， 鐘先生又產生了另一個疑惑：畸形精子比例這麼高， 妻子懷孕後， 會不會也會生畸形兒呢？

對此， 醫學上認定為， 精子的形態主要與懷孕概率有關， 而與精子的本質（遺傳物質）關係不大，

這正如人的外貌和人的本質沒有直接關係一樣， 人長得好看與否不能說明人的健康好壞， 不能說長得其貌不揚的人就健康不好。 精子畸形與是否生育畸形後代之間也沒有必然聯繫。

要想精子長得好， 最好不要這樣做。

1、長期抽煙酗酒。

煙酒一直都是備孕人群的毒藥。 影響精子畸形的因素有很多， 其中不健康的生活方式是一大關鍵因素。 已有研究證實， 酗酒產生的酒精中毒可能損傷精子， 造成精子畸形率增高， 而香煙中的尼古丁也容易導致畸形精子發生率增高。 值得注意的是， 吸煙還是導致弱精症的一大源頭。

2、營養缺乏。

有些男人認為， 吃得多久能保證營養。 其實， 這個想法過於片面， 營養來自各種食物，

備孕男性不僅要吃得多， 而且還要吃得雜。 尤其是與精子產生和成熟相關的微量元素鋅、硒， 一旦缺乏， 就會使精子生成減少， 從而導致精子的畸形率升高。

3、溫度過高。

對於某些長期穿緊身內衣， 長期久坐（開車、騎車）， 喜愛泡熱水澡的備孕男性來說， 體內溫度過高會影響精子的發育。 在精子成熟時期， 它適合的溫度是35～36℃， 當各種原因導致陰囊部溫度升高的時候， 都不利於精子發育。

4、生殖感染。

男女性的生殖健康是備孕的額基本前提。 較常見的影響精子畸形的感染主要有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等。

5、房事不要過頻

現代人追求生活品質房事就越來越頻繁， 這樣是不僅會導致每次射☆禁☆精量越來越少， 而且更易引起陽痿。

如果每毫升精液中精子少於2000萬個， 女方懷孕的機會少之又少。

6、不要憂鬱憂傷

精子畸形率高還與患者自身的好壞情緒有大關係。 憂慮、煩惱和不良的精神狀態， 都直接影響神經系統和內分泌系統的功能， 間接的影響著精子的品質。