要想身體恢復快 月子期間幾點要注意

月子期間不是說大補特補新媽媽的身體就可以 恢復完整， 有一些生活習慣也是新媽媽要注意的。 為確保產婦身體快速復原， 以下幾點生活常識也值得注意。

室內溫度要適宜， 經常開窗通風

關閉門窗， 不給產婦新鮮空氣

產婦坐月子期間， 應常開窗戶通風， 以使室內空氣新鮮， 但冬天要適度保暖， 開窗時勿對著產婦吹， 避免產婦著涼感冒。

注意休息充分

親戚朋友勤探望

分娩時會過度消耗體力， 所以分娩後的第一件事就是讓產婦有充足的睡眠。 在月子裡， 親朋好友最好少去探望， 以免打擾產婦休息。

月子期間應該注意的細節

注意飲食的調理

為哺乳忌口厲害

產婦分娩最初幾天宜吃易消化、富含營養而不油膩的食物， 慢慢再根據產婦的食欲逐漸加品種和食量。 為了母親和孩子的健康， 產婦不要過多忌口， 多喝湯水， 以保證乳汁的分泌。 其次還應多吃高熱量、高蛋白質、高維生素的食物， 如雞蛋、肉、雞、豆類、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。 葷素菜都要吃， 以保證產婦營養均衡。

注意個人衛生

不沾水不洗澡

產婦分娩消耗體力過多， 抵抗力下降， 若不做好衛生清潔工作， 子宮內創面、會陰傷口或剖腹產傷口容易發生感染， 產後每天要用溫開水清洗外☆禁☆陰。

自然分娩兩三天后就可以洗澡、洗頭， 淋浴能解除分娩的疲勞， 使產婦精神舒暢，

小編總結：

充分休息， 多活動， 多注意個人衛生等等都是新媽媽在月子期間要注意的生活習慣， 相信能夠注意這些小細節的新媽媽一定可以儘快恢復身體的。