越是臨近分娩， 有些孕媽媽就越會擔心這擔心那， 她們擔心最多的是：分娩時我的身體素質承受得了嗎？能不能順利分娩呢？接下來， 小編會為你介紹兩道有利於助分娩的食譜。
要想順利分娩 吃這些食物
糙米空心菜粥原料：空心菜250克， 糙米50克， 鹽， 清水適量
做法：在鍋內放入適量清水、糙米， 煮至粥將成時， 加入空心菜、鹽， 再繼續煮至成粥。
功效：孕媽媽臨產時食用， 有清熱、涼血、利尿、助產的作用。
馬齒莧粥
一、原料：
1. 主料：鮮馬齒莧100 克， 粳米50 克。
2. 調料：精鹽、蔥花、素油。
二、制法：
1. 將馬齒莧去雜洗淨， 入沸水鍋內焯一下，
Advertisiment
2. 將粳米淘洗乾淨， 放入鍋內， 加入適量水煮熟， 放入馬齒莧煮至成粥， 出鍋即成。
功效：馬齒莧有散熱消腫， 利腸滑胎， 解毒通淋的功效， 粳米具有養胃的功效。 有健脾胃、清熱、涼血、利尿、助產的功效。 臨產前食用， 有滑胎助產作用。
小編總結：以上這些食譜都是富含營養素的， 可以有利於幫助孕媽媽順利地進行分娩， 當然孕媽媽如果有條件的話， 也要適當地做做運動以增強體質。
