要想預防寶寶扁平足？從選鞋開始！

寶寶的小腳丫看上去總是平平的， 這令許多爸媽心有疑問：難道我的寶寶患上了扁平足?其實這在新生兒時期是一種正常的生理現象。 但後天形成的扁平足與寶寶穿鞋不當很有關係， 寶寶鞋子沒選對也致扁平足。

新生兒都是扁平足

足底扁平或足弓不明顯原本是一種正常生理發育的現象， 剛出生的嬰兒百分之百都是扁平足， 二歲之前90%是扁平足， 之後逐年下降， 成人約10%至20%是扁平足。

足弓由跟骨、距骨、舟狀骨、楔狀骨及蹠骨所構成， 一方面是靠骨骼發育成形， 另一方面依賴關節韌帶自然變強變緊而支撐起整個足弓，

故幼兒韌帶較松時足弓負重會變扁， 年紀增長韌帶變緊而足弓成形， 這是一種正常生理的發育， 無需治療或想辦法加速發育。

扁平足的成因

扁平足的主要成因首要就是遺傳因素， 而寶寶穿鞋不當也能致扁平足。 據研究表明， 後天形成的足患與孩子在1～4歲的時候穿鞋不當很有關係， 如果讓孩子穿一雙欠缺足弓承托的鞋， 就會增加患扁平足的機會。 同時， 穿著不合適鞋及不良姿勢等後天因素也會讓扁平足加劇惡化。

扁平足會對寶寶的危害

扁平足並不是病， 只是足弓看上去很平， 大概7%的人有這個問題， 孩童期基本沒多大影響， 多數到青中年或比較肥胖才會有症狀。 和扁平足相關的病則叫“平足症”，

表現為腳內側緣痛或後跟痛、走遠路乏力等。 病因可能源。 於肌肉痙攣， 亦可能是骨頭的結構異常。 它的危害不止疼痛那麼簡單， 既會導致運動受限， 還會引起足部其他關節甚至踝關節、膝關節、髖關節等關節的連鎖反應， 如發生炎症、變形等

專家介紹， 孩子學步一般可分為爬行期至學步初期、學步期和穩步期三個時期

如何為寶寶選一雙合適的鞋子

1、 把握選鞋的尺寸

給寶寶選鞋時， 要特別注意鞋的長度和寬度。 寶寶穿上鞋後， 鞋要留有插進一個手指大小的空間(通常留出10毫米)， 鞋不能太大， 否則對寶寶的穩定性和行走姿勢都不好。 如果發現鞋的幫面兩側往外“淤出來”超出鞋底， 就發現鞋太窄了， 需要更換一個更肥的型號。

2、 鞋子的重量

從舒適性角度來講， 鞋是越輕越好， 但相比鞋的重量， 鞋對寶寶小腳丫的保護功能更為重要。 鞋的材質決定了它的輕重， 比如天然皮革材料是比合成革重， 彈性好的橡膠或熱塑性彈性橡膠相對比較重。

3、 學步鞋選購要點

鞋面要軟、包腳， 這樣鞋才不容易脫落。 鞋底可以是軟底， 但不能太薄， 要讓寶寶的腳有蹬地的感覺。 鞋底的前部要稍稍抬起一些， 有一定的前蹺度， 因為剛學步的寶寶走路時常腳尖著地， 太平的鞋底會“杵著”寶寶的腳趾。

鞋底可以軟， 但是要選擇前腳掌彎曲部位軟的鞋， 而不是鞋前後對折部很軟的鞋。 如果鞋底太軟， 就會比較薄， 薄的鞋底減震性不好， 容易對寶寶正在發育的骨骼、關節造成影響。

寶寶鞋的三特徵

1、 鞋前有包口。 鞋頭要留出一定的空間， 鞋前面一定要加裝硬的包口， 保護寶寶的腳趾。

2、 鞋底部要有鉤心。 寶寶穿上鞋時， 腳心和腳底之間就應該是鞋子鉤心的位置， 它的形狀和腳心與腳底之間的弧度一樣。 鉤心的作用是拖著寶寶的足弓， 寶寶走路時鞋跟腳形成自然的彎曲。

3、 鞋子的面料要透氣。 寶寶的小腳丫很容易出汗， 如果鞋子的面料不夠透氣， 那腳丫長期被汗液浸泡會引起腳部疾病。 比較透氣的面料有皮革、棉布、帆布等。