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要想預防寶寶扁平足?從選鞋開始!

寶寶的小腳丫看上去總是平平的, 這令許多爸媽心有疑問:難道我的寶寶患上了扁平足?其實這在新生兒時期是一種正常的生理現象。 但後天形成的扁平足與寶寶穿鞋不當很有關係, 寶寶鞋子沒選對也致扁平足。

新生兒都是扁平足

足底扁平或足弓不明顯原本是一種正常生理發育的現象, 剛出生的嬰兒百分之百都是扁平足, 二歲之前90%是扁平足, 之後逐年下降, 成人約10%至20%是扁平足。

足弓由跟骨、距骨、舟狀骨、楔狀骨及蹠骨所構成, 一方面是靠骨骼發育成形, 另一方面依賴關節韌帶自然變強變緊而支撐起整個足弓,

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故幼兒韌帶較松時足弓負重會變扁, 年紀增長韌帶變緊而足弓成形, 這是一種正常生理的發育, 無需治療或想辦法加速發育。

扁平足的成因

扁平足的主要成因首要就是遺傳因素, 而寶寶穿鞋不當也能致扁平足。 據研究表明, 後天形成的足患與孩子在1~4歲的時候穿鞋不當很有關係, 如果讓孩子穿一雙欠缺足弓承托的鞋, 就會增加患扁平足的機會。 同時, 穿著不合適鞋及不良姿勢等後天因素也會讓扁平足加劇惡化。

扁平足會對寶寶的危害

扁平足並不是病, 只是足弓看上去很平, 大概7%的人有這個問題, 孩童期基本沒多大影響, 多數到青中年或比較肥胖才會有症狀。 和扁平足相關的病則叫“平足症”,

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表現為腳內側緣痛或後跟痛、走遠路乏力等。 病因可能源。 於肌肉痙攣, 亦可能是骨頭的結構異常。 它的危害不止疼痛那麼簡單, 既會導致運動受限, 還會引起足部其他關節甚至踝關節、膝關節、髖關節等關節的連鎖反應, 如發生炎症、變形等

專家介紹, 孩子學步一般可分為爬行期至學步初期、學步期和穩步期三個時期

如何為寶寶選一雙合適的鞋子

1、 把握選鞋的尺寸

給寶寶選鞋時, 要特別注意鞋的長度和寬度。 寶寶穿上鞋後, 鞋要留有插進一個手指大小的空間(通常留出10毫米), 鞋不能太大, 否則對寶寶的穩定性和行走姿勢都不好。 如果發現鞋的幫面兩側往外“淤出來”超出鞋底, 就發現鞋太窄了, 需要更換一個更肥的型號。

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2、 鞋子的重量

從舒適性角度來講, 鞋是越輕越好, 但相比鞋的重量, 鞋對寶寶小腳丫的保護功能更為重要。 鞋的材質決定了它的輕重, 比如天然皮革材料是比合成革重, 彈性好的橡膠或熱塑性彈性橡膠相對比較重。

3、 學步鞋選購要點

鞋面要軟、包腳, 這樣鞋才不容易脫落。 鞋底可以是軟底, 但不能太薄, 要讓寶寶的腳有蹬地的感覺。 鞋底的前部要稍稍抬起一些, 有一定的前蹺度, 因為剛學步的寶寶走路時常腳尖著地, 太平的鞋底會“杵著”寶寶的腳趾。

鞋底可以軟, 但是要選擇前腳掌彎曲部位軟的鞋, 而不是鞋前後對折部很軟的鞋。 如果鞋底太軟, 就會比較薄, 薄的鞋底減震性不好, 容易對寶寶正在發育的骨骼、關節造成影響。

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寶寶鞋的三特徵

1、 鞋前有包口。 鞋頭要留出一定的空間, 鞋前面一定要加裝硬的包口, 保護寶寶的腳趾。

2、 鞋底部要有鉤心。 寶寶穿上鞋時, 腳心和腳底之間就應該是鞋子鉤心的位置, 它的形狀和腳心與腳底之間的弧度一樣。 鉤心的作用是拖著寶寶的足弓, 寶寶走路時鞋跟腳形成自然的彎曲。

3、 鞋子的面料要透氣。 寶寶的小腳丫很容易出汗, 如果鞋子的面料不夠透氣, 那腳丫長期被汗液浸泡會引起腳部疾病。 比較透氣的面料有皮革、棉布、帆布等。

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