寶爸寶媽們此時此刻是不是正經歷著被娃吵鬧著要你給他買來吃， 不給買就哭鬧不止的情景。
似乎沒有什麼寶寶不會受到糖果和甜食的誘惑, 但是父母們也都知道大量吃糖果等甜食會給寶寶帶來很多的危害。
那麼到底有沒有既能契合年末歡樂的節日氣氛， 滿足寶寶吃甜食的願望， 又不會影響寶寶健康的甜品呢？
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答案是：有！
甜品=色素？香精？反式脂肪？No!!!
我們給各位寶爸寶媽精選了下面2道適合年末節日氣氛的健康甜點， 認識食材， 瞭解它們的營養價值， 然後全家一起製作起來。 一起動手， 分享喜悅分享美味和健康， 品嘗每一口的美好吧！
健康甜點一：蔓越莓餅乾
聖誕季甜品一定少不了各式各樣的點心餅乾。 原產於北美的蔓越莓因為其紅色的色澤， 一直在西方國家被視為是一種傳統的節日食材， 紅色的小顆粒和年末的歡樂溫馨氛圍格外相稱。
這份減油少糖版的製作食譜， 讓全家在享受節日甜蜜的同時減少一些負擔。
原料：
低筋麵粉
180克
黃油
100克
蔓越莓
50克
白糖
30克
全蛋液
（一個雞蛋）
28克
Ingredient:
Flour, butter, cranberry, sugar
營養成分：
蔓越莓：
蔓越莓因為其酸甜可口的味道和營養價值，
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制法：
步驟一：
黃油切小塊， 室溫放置軟化。 將低筋麵粉還有糖混合， 加入到軟化好的黃油中。 全蛋液加進去， 全部混合均勻。 然後加入蔓越莓， 混合均勻， 讓蔓越莓均勻分佈。
步驟二：
保鮮袋包著麵團， 放進餅乾模中定型， 沒有的話可以徒手定型， 放冰箱冷凍室， 大約45分鐘， 冰凍至硬。 （餅乾麵團要壓緊壓實）
步驟三：
凍好後取出， 切成均勻大小
步驟四：
烤盤中鋪上油紙， 不沾烤盤的話直接排入， 整齊排列好餅乾， 放進預熱好的烤箱中層165度20分鐘左右即可。
步驟五：
烤好的餅乾移至晾網放涼， 晾好的餅乾密封保存。
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健康甜點二：鮮藕梨汁
Healthy winter drink:
Pear juice mixed lotus root
除了點心還要有飲品， 除了西式還要有傳統的中式元素。 這一款鮮藕梨汁正是特別適合乾燥冬季的健康飲品。
原料：
鮮藕
半顆
鴨梨
1只
營養成分：
藕含豐富的維他命C及礦物質， 有益於心臟， 並能促進新陳代謝。 中醫認為， 藕有潤燥去燥止咳的功效。
梨同樣富含多種維生素， 中醫認為梨性涼， 有清熱鎮靜的作用。 很適合在乾燥的冬天食用。
制法：
1．去掉鮮藕和鴨梨不可食的部分， 然後把兩種原料用食物搗碎機搗碎。
2．用乾淨的篩網過濾， 最終得到1杯鮮汁。
3．整個製作過程媽咪要特別注意衛生， 這樣才能保證鮮榨品不受污染， 使寶寶吃得安全。
溫馨提示：
不能用鐵制容器， 不然鐵制容器與藕中富含的維生素C會發生相溶反應，
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有了這樣健康美味的甜品， 寶爸寶媽們再也不用擔心甜品會影響寶寶的健康了， 這就開始去準備食材， 全家一起動手做起來吧！寶寶已經迫不及待了喲！
