要讓孩子學會咀嚼

充分的咀嚼， 對處於生長發育期的兒童尤為重要。

首先， 可以保持和增進口腔、特別是牙齒和牙齦的健康， 可以對口腔、舌部和牙齦進行清掃而保持其清潔度， 降低齲齒發病率， 防止牙齒排列不齊。

其次， 咀嚼可以讓唾液與食物充分混合， 孩子可以品嘗到食物的豐富滋味， 增強食欲。

另外， 咀嚼使食物磨碎， 進入胃腸能使其中的營養素得以充分利用。 如果讓一定的硬度、彈性以及溫度刺激口腔， 使孩子獲得情緒上的滿足， 緩解其心理上的緊張。 花點兒時間讓孩子細細咀嚼， 有助於孩子學會掌握進食的速度。

近年來， 兒童食品呈求精求軟的趨勢， 家長又多喜歡給孩子提供些無需咀嚼的食品， 沒有很好地幫助、指導孩子細嚼慢嚥， 一些托幼機構的教師， 缺乏必要的健康常識， 竟舉行兒童吃飯速度比賽。 因此， 兒童不會咀嚼的現象比較普遍。 讓孩子學會咀嚼非常重要。