要適當補充魚類食品

從這周開始， 孕媽媽要適當地增加魚的攝入量， 這樣， 胎兒就可以獲得大量的DHA， 使腦細胞數目快速增加。
在日本曾有許多專家做過調查， 發現日本聰明的孩子中絕大多數喜愛吃魚。 孕媽媽從妊娠的第一天起就應把吃魚列入常規飲食， 每周要吃35次魚， 一次不少于250克， 胎兒就可以獲得大量的DHA， 使腦細胞數目增殖并促進發育， 胎兒獲得
DHA的量成正比例關系， 即母親吃魚越多， 胎兒吸收DHA的量也越高。
如果母親孕期吃得少或因偏食等其他原因使DHA攝人量較少， 那么胎兒從母體內獲得的DHA含量也減少， 這樣就會給胎兒的大腦發育帶來很大的損失， 甚至造成終身無法彌補的后果。