人都有情緒的起伏變化， 經常會生氣、緊張， 或者情緒低落， 但是不要被自己的情緒打敗， 不要被情緒所左右。 而且， 莫名其妙發生的情緒上的變化， 通常還和我們身體的狀況有關。 新手媽媽的一些心理問題， 接受一些短期的心理調適療程效果很好， 甚至可以用來做為治療的主要手段。
通過大量的研究， 心理學教授給我們建議， 如果發現下面這些症狀， 那麼就該去醫院檢查一下了：
性格和處事方式發生突然的改變；比如說一個一向性格平和的人突然變得暴躁易怒， 或者一個性格開朗明快的人突然變得極其失落頹喪；
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周圍的朋友和同事、熟悉的鄰居都反映說， 你忽然象變了一個人似的；
總是覺得非常煩惱， 又或者煩惱的感覺總是形影相隨、排遣不了。
如果你突然變得易怒、緊張、焦慮或情緒低落， 並且持續很多天， 那麼建議你去醫院檢查一下。
緊張焦慮、精神沮喪、易怒是很常見的心理疾病， 可以很簡單地通過以下的步驟確診：
緊張焦慮：如果你經常半夜被噩夢驚醒、夜間出汗不止、莫名鬱熱、睡不安穩， 或者總是因為怕碰到不想見的人而下意識逃避做某些事情、去某些地方， 又或者總是在為一些莫名其妙的事情在擔心， 那麼你很可能得了焦慮症；
精神沮喪：如果原本傲時會讓你很快樂的事現在做起來卻索然無味，
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狂躁易怒：衝動易怒、常常大叫大嚷、習慣性地用大叫大嚷來發洩情緒， 並且很難從這樣的情緒中平靜下來；埋怨、憎惡、暴躁成了情緒的主體， 總是尋求發洩， 但情緒並不因為發洩了而有所緩解， 這表明你很可能患了狂躁症。
