要防止小孩子過度疲勞和注意力分散

要防止過度疲勞和注意的分散。 家長要為孩子創造一個安靜的學習環境， 儘量減少外界的干擾。 科學家多次實驗證明， 安寧的氣氛是鑽研知識的必備條件。 由於小學生大腦皮層的抑制能力較差， 自我控制能力較弱， 易披周圍事物和現象所吸引。 如兒童在晚上做作業時， 家裡開著收音機、電視機或答錄機， 或者鄰居串門， 親朋不斷， 或者在桌子上擺著好看的小人書、好玩的玩具等， 都會轉移他們的注意力， 使其靜不下心來， 學不進。 所以在孩子學習時， 要排除各種干擾， 盡可能不去打斷他們學習的思路。

另外， 房間的佈置要有助於增強學習的氣氛， 不要有過多的裝飾和張貼。 以免分散孩子的注意力。 家長應該為孩子創設學習條件， 珍惜他們的學習時間。

防止學習疲勞和注意的分散， 關鍵一點是要根據有意注意和無意注意交互進行的特點， 幫助孩子科學安排各科作業順序和作業時間， 要使不同特點的學科作業相互搭配。 比如， 先做比較難的數學題， 中間做比較輕鬆的手工或畫圖畫， 最後再完成語文作業。 交替使用有意注意和無意注意， 就可避免因長時間的有意注意而引起大腦疲勞， 從而增強學習效果。 同樣， 合理安排時間也很重要。 小學生身心發育還不成熟， 如果活動時間太長、份量太重、任務太難， 或者活動的方式太單調，

都易引起孩子智力和體力的過度衰勞。 尤其是七、八歲的小孩， 要求他長時間集中精力在桌邊學習， 那是很困難的。 所以家長應從孩子的健康出發， 檢查他們的學習時間是否過長， 中間有無短暫的休息， 戶外活動時間是否充裕， 以調整注意。 另外， 家長還要提醒孩子遵守作息制度， 保證九至十小時的睡眠， 這是使其注意集中、精力充沛、學好功課必不可少的重要因素。

這裡應該看到， 孩子的心境、情緒對注意所起的作用。 如果兒童身體健康， 精力旺盛， 心情舒暢， 對周圍的新鮮事物就容易發生興趣， 並予以注意;反之， 兒童身休欠佳， 精神不振， 心情壓抑， 即使一般人都感興趣的新鮮事物， 也不一定能引起他們的注意。

因此， 家長要努力使孩子精神愉快， 避免簡單粗暴。 現在有的家長對孩子學習中出現的錯誤採取懲罰手段， 錯一個字寫十遍至二十遍， 其結果適得其反。 這種單調乏味的機械重複， 使孩子大腦皮層的神經活動產生強有力的擴散性抑制， 因感到無聊， 就去尋找比較有趣的事， 如玩小刀、畫小人、疊飛機等。 這樣不僅使孩子產生厭惡、懼怕學習的心理， 而且還會養成邊玩邊做作業的不好的學習習慣。 從小就要要防止過度疲勞和注意的分散。