要預防精神生活壓力

誘發女性出現子宮肌瘤現象的原因很多， 一般我們從內因和外因兩個方面來進行研究， 通常來說， 子宮肌瘤的出現在日常生活中是很多發的， 引起出現子宮肌瘤的原因的因素在生活中也是有很多的。

女性為什麼會的子宮肌瘤

1、雌激素影響

體內激素的分泌水準在一定程度上影響著女性的子宮肌瘤的病發， 專家指出， 產生子宮肌瘤的原因與體內雌激素水準過高， 長期受雌激素刺激有關。 年輕女性由於雌激素水準高， 再加上飲食結構不合理， 很容易得子宮肌瘤。 比如飲食中維生素可降低子宮肌層對雌激素的敏感性，

對神經內分泌系統有調節作用。

2、雙重壓力

壓力也是許多中年女性患上子宮肌瘤病症的主要原因， 現代生活中的女性面臨著生活和工作的雙重壓力， 女性自身情緒很容易受到抑鬱， 這樣會促使雌激素分泌增多， 如果女性在性☆禁☆生☆禁☆活方面失調， 就容易引起激素水準分泌紊亂， 導致盆腔慢性充血， 從而成為誘發子宮肌瘤的原因之一。 同樣口服避孕藥也能讓子宮肌瘤更容易發生。

人們在不同時期應預防子宮肌瘤？

1、青春期。 由於青春期卵巢及女性生☆禁☆殖☆禁☆器官尚未完全發育成熟， 容易受外界和內在環境的影響而發生各種疾病從而影響女子的正常發育和生殖功能。 這種人通常伴有內臟器官下垂（如腎下垂、胃下垂等）如果由於某些原因而使腹內壓力增加，

就容易發生子宮肌瘤。

2、 月經期。 月經期雖屬生育期婦女的一種生理現象， 但是， 婦女在月經期間大腦皮質興奮性降低。 加強月經期保健， 對預防子宮肌瘤的發生也有很大的意義。 加之， 受內分泌的影響而盆腔充血， 故全身及局部抵抗力都降低。 如不注意月經期保健， 容易引起婦女各種急慢性疾病， 影響婦女身體健康。 特別是婦女在月經期間受到冷的刺激（主要是冷水）， 容易引起卵巢功能紊亂而導致月經失調， 甚至閉經。

3、哺乳期。 哺乳期間卵巢功能下降。 尤其產後長期哺乳， 可因卵巢功能長期處於低落狀態而導致子宮萎縮， 子宮的支援結構和懸吊裝置鬆弛無力，

盆底肌肉的張力和彈性減退， 在這種情況下， 如遇到增加腹壓或體姿用力等外因條件， 均可誘發子宮肌瘤。 因此， 切實做好婦女哺乳期保健， 是預防子宮肌瘤的重要措施。

如何預防子宮肌瘤

1、做好清潔

保持外☆禁☆陰清潔乾燥， 防止感染是女性防止子宮肌瘤的最基本措施， 做好外☆禁☆陰清潔可以防止病原體進入子宮， 引發子宮肌瘤。

2、適當控制性☆禁☆生☆禁☆活

性☆禁☆生☆禁☆活過於放縱就會給子宮健康帶來隱患， 特別是性☆禁☆生☆禁☆活不潔， 可以讓病原體經陰☆禁☆道進入子宮腔內， 導致子宮內膜感染， 引起子宮肌瘤。

3、減少高脂肪飲食

研究表明， 高脂肪食物進入人體後， 會促進女性雌激素的分泌， 給子宮造成一定的刺激作用， 刺激子宮的正常修復， 引發子宮肌瘤。

所以， 女性朋友們在生活中要堅持低脂肪飲食， 要多喝水， 避免辛辣以及刺激性強的食物。

4、積極避孕

人工流產會嚴重損傷子宮， 增加女性患子宮肌瘤的幾率。 因此， 在生活中， 要採取好的避免措施， 減少人流的次數， 因為流產次數多， 會給患者的子宮修復帶來一定的危害， 刺激子宮的正常修復， 容易導致子宮肌瘤的發病。

5、保持樂觀

在預防子宮肌瘤的方法中， 保持心情愉快是很重要的， 因為每個人都不可能一帆風順， 壓力與不順處處存在， 所以必須擺正心態， 就算患病， 也要以以樂觀的心態去面對它。