規律的孕期生活 養成胎寶寶的好習慣

隨著人們生活水準的提高， 夜生活在很多地方風靡起來， 網路時代， 更讓習慣晚睡的人找到了”消遣“的陣地。 又因為應酬工作較多， 所以人們生活的各方面都非常的不規律。 而有研究表明， 准媽媽如果生活規律， 那麼胎兒出生後生活也會相當的有規律。 比如喜歡早睡早起的媽媽， 生出來的孩子也喜歡早睡早起。 而如果媽媽是個夜貓子， 那麼孩子多半也是晚睡型的。 所以孩子出生後很多生活規律都是與媽媽有關的， 而健康有規律的飲食起居， 對孕婦來說， 對身體是有好處的， 也有利胎兒的發育，

曾經有位孕婦從胎兒四個月大時， 就開始系統的進行胎教和保健， 每天早起後， 先拍拍肚子， 和孩子打個招呼， 叫孩子起床， 然後聽一段優美的音樂， 再去外面做早操散步。 上班時， 中午睡一小時， 有休息時就打打球， 晚上吃飯後堅持散步一小時， 再看會電視， 十點左右開始上床睡覺， 睡前呢也會和孩子說"該睡覺了， 寶貝"。 孩子出生後生活相當的有規律， 白天睡覺吃東西都很好， 哭鬧較少， 晚上十點左右就睡。 因媽媽在懷孕時一直都很健康， 所以孩子出生後， 也很少生病， 而且孩子的動作、語言發展也都比同齡的孩子早， 到新環境， 也能很快適應。

可見， 孕期生活有規律， 于成人于兒童都有益。