規律的睡眠時間對於孩子很重要

有些家長會從孩子進入學齡期開始為孩子制定規律的作息時間， 也有些家長會在更早的時候就這樣做。 而有些家長對這個問題卻要求不嚴， 甚至不做要求。 這些家長的不同做法將會對孩子的未來造成深遠的影響， 顯然前面的兩類家長更懂得如何科學育兒。 最新的科學研究表明， 孩子睡眠時間有規律是非常重要的， 因為如果睡眠時間不規律， 那麼就容易出現行為問題。

報導稱， 該項研究的主要發起人、英國倫敦大學學院的流行病學家伊芬•凱莉(Yvonne Kelly)表示， 沒有固定睡眠時間將在兒童身上造成類似於時差問題引起的身體和精神狀態，

相關研究人員認為， 睡眠時間不規律將干擾人體的正常迴圈並引起睡眠不足， 而睡眠不足則有可能影響(兒童)大腦發育及控制自身某些行為的能力。 凱莉指出， 人們都知道兒童成長的最初幾年對其身體健康乃至一生的“福利”有著深遠影響。 她表示， 睡眠紊亂， 特別是睡眠紊亂發生在兒童成長的關鍵時機， 將對兒童一生的健康狀況帶來嚴重的後果。

據悉， 上述研究人員在英國對1萬名年齡在3歲、5歲或7歲的兒童的睡眠習慣進行了分析。 並對這些兒童在其母親及老師身邊的行為進行了調查。

兒童的作息時間， 特別是睡眠時間對於兒童的健康和成長都有很大的影響。