如果你是第一次懷孕， 你可能會在18～20周左右時， 第一次感覺到胎動。 而再次懷孕的女性因為知道胎動是什麼感覺， 所以， 有可能在15～18周左右時， 就能感覺到第一次胎動了。
剛開始的胎動若有若無， 像是蝴蝶在扇動翅膀似的。 慢慢地， 你就會感覺到寶寶的胎動變得越來越有勁， 也越來越有規律了。 隨著寶寶的發育， 你會感覺到寶寶胎動時的拳打腳踢， 胎動的幅度也會變得越來越有力。
20～24周胎動的感覺
這幾周裡， 寶寶的胎動會越來越多。 從這時候起， 一直到接下來的十幾個星期裡， 將是寶寶胎動非常活躍的時期，
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24～28周胎動的感覺
你的寶寶可能開始打嗝了， 所以， 你偶爾會感到肚子陣發性地一跳一跳。 現在你的羊膜囊裡容納了多達740毫升的羊水， 寶寶可以在裡面自由地活動。 雖然寶寶能夠聽到聲音已經有一段時間了， 但從這時候開始， 你可能會發現， 當外界突然發出什麼聲響時， 你的寶寶會在子宮裡跳一下。
一般從28周開始， 寶寶的生活節奏就比較明顯了， 他會有睡眠和覺醒的週期。 寶寶醒著時， 胎動就多， 胎動的幅度也大。 寶寶睡覺時， 就顯得很安靜， 即便有胎動， 動作也很小。 所以， 從現在起， 你需要好好地瞭解一下你寶寶的“作息習慣”， 也就是他的胎動規律了。 有的產科醫生會建議你從28周開始每天數胎動，
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29～31周胎動的感覺
寶寶胎動的幅度變小了， 但你卻能更加明顯地感覺到胎動。 胎動的幅度變小， 是因為隨著寶寶長大， 你子宮裡的空間變得狹窄了， 他的活動受到了限制。
32～33周胎動的感覺
這時候， 寶寶的胎動將達到高峰。 由於你的寶寶越來越大， 越來越強壯， 從現在開始， 你將注意到寶寶胎動的頻率明顯增加， 胎動方式也變得多種多樣了。
36周左右胎動的感覺
這時候， 寶寶可能已經頭朝下蜷曲著身體， 擺好了最終出生時的姿勢。 如果這是你的第一胎， 你子宮和腹部的肌肉會比較緊， 它們能幫助寶寶保持這種姿勢。 現在你能感覺到的寶寶胎動主要是他用小胳膊和小腿捅你的肚子，
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如果這不是你的第一次懷孕， 你腹部的肌肉可能不會那麼結實有力， 所以， 你的寶寶可能會不斷改變姿勢和胎位， 甚至有可能直到預產期都是這樣。
36～40周胎動的感覺
在孕期的最後兩周， 胎動可能會稍慢下來， 寶寶成長的速度也會稍稍下降。 這些都是正常的， 你不必擔心。
需要提醒你的是， 即便是在你明顯感覺到胎動以後的日子裡， 寶寶也並不是一直都在你的肚子裡拳打腳踢、動來動去的。 因為他和你一樣， 也需要休息和睡覺。 有時， 他會安靜地、一動不動地躺上幾個小時。
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准媽媽要小心的四種異常胎動
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有些准媽媽會有突然感覺胎動減少的狀況出現， 專家的答案是：和外界的因素有直接的關係， 如胎兒處於睡眠狀態、准媽媽使用了鎮定劑等藥物、准媽媽出現血糖降低的情況。 如果排除了上述的因素， 准媽媽就要注意是否發生了下列的情況：
異常情況一：准媽媽發燒
專家分析：一般來說， 如果准媽媽有輕微的發燒情況， 胎兒也因有羊水的緩衝作用， 並不會受到太大的影響。
值得注意的是引起准媽媽發燒的原因， 如果是一般性的感冒而因引起的發燒， 對胎兒不會有太大的影響。 如果是感染性的疾病或是流感， 尤其對於接近預產期的准媽媽來說， 對胎兒的影響就較大。
准媽媽的體溫如果持續過高，
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專家建議：
1. 懷孕期間， 要注意休息， 特別要避免感冒。
2. 有流行性疾病發生時， 要避免去人多的地方。
3. 每天保持室內的空氣流通和新鮮。
4. 多喝水、多吃新鮮的蔬菜和水果。
異常情況二：准媽媽受劇烈的外傷
一般來說， 胎兒在媽媽的子宮裡， 有羊水的保護， 可減輕外力的撞擊， 在准媽媽不慎受到輕微的撞擊時， 不至於受到傷害。
但一旦准媽媽受到嚴重的外力撞擊時， 就會引起胎兒劇烈的胎動， 甚至造成流產、早產等情況。
此外， 如果准媽媽有頭部外傷、骨折、大量出血等狀況出現， 也會造成胎動異常的情況發生。
1. 少去人多的地方，以免被撞到。
2. 減少大運動量的活動。
異常情況三：胎盤早期剝離
這種情況多發生在懷孕的中期以後，有高血壓、嚴重外傷或短時間子宮內壓力減少准媽媽多容易出現此狀況。症狀有：陰☆禁☆道出血、腹痛、子宮收縮、嚴重的休克。
一旦出現這樣的看，胎兒也會隨之做出反應：他們會因為突然的缺氧，胎動會出現短暫的劇烈運動，隨後又很快停止。
1. 有高血壓的孕婦，要定時去醫院做檢查，並依據醫生的建議安排日常的生活起居。
2. 避免不必要的外力衝撞和刺激。
3. 保持良好的心態，放鬆心情，減輕精神緊張度。
異常情況四：臍帶繞頸或打結
正常的臍帶長度為50cm，如果臍帶過長則容易纏繞胎兒的頸部或身體。因為好動的小傢伙已經可以在羊水中自由地運動，翻身打滾是常有的事情，所以一不小心就會被卡住。一旦出現臍帶纏繞或是打結的情況，就會使血液無法流通，導致胎兒因缺氧而窒息的現象。
有上述情況出現時，准媽媽會感覺到：胎動會出現急促的運動，經過一段時間後又突然停止，這就是寶寶發出的異常信號。
胎動問答Ｑ＆Ａ
怎樣才算是正常胎動？
目前國內外均採用12小時胎動計數，即早、中、晚固定時間各測1小時胎動數，3次相加總數乘以4，即為12小時胎動數。一般要求12小時胎動在20次以上為正常。孕媽咪要及時掌握自己的寶寶在宮內的生活習慣，發現有不正常情況，應諮詢產科醫生，以瞭解寶寶在宮內有何不適並給予及時處理。
孕媽咪妊娠18～20周開始感覺胎動，此時胎動微弱，有時不易與腸蠕動區別。其實，在胚胎期胎兒就有活動，只是活動微弱不能察覺，29～38周胎動最活躍，至足月略有減少。
正常的胎動次數是多少呢？
胎動是寶寶健康的指針，平均一天的正常胎動次數，由懷孕24周的200次，增加到32周的575次是最高峰，直到足月時，會減少至282次，不過一般孕婦是不會感覺到那麼多的胎動。
下一頁：測量胎動DIY和胎動護理小貼士
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胎兒也具有“生物鐘”習性，晝夜之間胎動次數也不同、一般早晨活動最少，中午以後逐漸增加。晚6點至10點胎動活躍。胎動有靜息(清醒～睡眠)週期交替，在活躍期有胎動，胎動時胎心率加速，在靜息期無胎動，胎心率減慢。活躍期與靜息期一般持續20分鐘，也可長達40分鐘。如靜息期延長到l小時以上，提示胎兒已有危象，故測胎動應達1小時。妊娠後期胎兒有自己的醒～睡規律，且在晝夜之間次數、強弱也有一定的規律。
孕媽如何自我監測胎動數？
計數胎動的方法很多，目前比較權威的是按照美國婦產科協會的推薦：一般是從孕期28周以後開始，准媽媽在連續兩個小時內感覺10次胎動為正常。胎兒在媽媽宮腔裡有自己的睡眠週期，一般是從20分鐘到80分鐘不等。胎動也有一定的規律，通常媽媽餐後由於血糖增加，胎兒胎動會比較活躍。只要每天感覺胎動頻率和以往一致即可，不必過於緊張。如果2小時內胎動小於10次，可以延長觀察時間，必要時不要猶豫，及時就醫。
測量胎動DIY
現代醫學可以利用先進的科技儀器，測得胎兒的健康與活動狀況，但是花費較貴又費時，其實孕婦也可以自行測量、紀錄胎動次數，不但簡單而且便利。
1、每日找閒置時間測量胎動次數：孕婦自懷孕的第28周起，每天找閒置時間(建議晚餐後，因為此時胎動較頻繁)，采左側臥姿勢，記錄10次胎動所需的時間;若小於 120 分鐘，表示胎動次數沒有異常，但如果沒有感覺到胎動，或10次胎動的所需時間大於2小時，應該儘快地找醫師做進一步的檢查。
2、計算固定時間內的胎動次數：准媽媽每天分別在早上、中午、晚上各利用一個小時的時間測量胎動，若平均每小時少於3次，表示可能異常。
3、白天測量胎動次數：是最簡單的方法，即准媽媽在白天測得10次胎動，就可以安心了。
不舒服時，你可以這樣做…
運動技能：如果你覺得寶寶壓迫到你的橫膈膜或其它器官，讓你呼吸困難的話，你可以做手臂伸展的運動。
1、深深地吸一口氣，慢慢地將一隻手臂舉高到頭上。
2、深深地吐氣，慢慢地將手臂放下。
3、重複做幾次。
此運動可以減輕呼吸困難的痛苦，和消化不良的現象，也可以使胎兒移動到一個令你比較舒服的位置，並消除緊張和疲勞，增強體力。
按摩：如果因為胎兒的活動太活躍，使你晚上睡不著覺，不妨換個姿勢，但如果還是沒有用的話，那麼可以請老公幫你做腹部按摩。
准媽咪百問系列文章：
准媽咪百問一：怎樣才是正常的宮縮狀況？
准媽咪百問二：拉梅茲呼吸法真的會緩解分娩疼痛嗎？
准媽咪百問三：導樂助分娩到底有什麼好處？
准媽咪百問四：緩解孕期腰痛的好方法
准媽咪百問五：如何調理產後的身體變化
准媽咪百問六：有效緩解孕吐的10個自然好方法
准媽咪百問七：在產房裡我會遇到什麼的事？
准媽咪百問八：孕婦到底怎麼補葉酸？
准媽咪百問九：懷孕後該如何控制體重？
准媽咪百問十：分娩時我該怎麼做？
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1. 少去人多的地方，以免被撞到。
2. 減少大運動量的活動。
異常情況三：胎盤早期剝離
這種情況多發生在懷孕的中期以後，有高血壓、嚴重外傷或短時間子宮內壓力減少准媽媽多容易出現此狀況。症狀有：陰☆禁☆道出血、腹痛、子宮收縮、嚴重的休克。
一旦出現這樣的看，胎兒也會隨之做出反應：他們會因為突然的缺氧，胎動會出現短暫的劇烈運動，隨後又很快停止。
1. 有高血壓的孕婦，要定時去醫院做檢查，並依據醫生的建議安排日常的生活起居。
2. 避免不必要的外力衝撞和刺激。
3. 保持良好的心態，放鬆心情，減輕精神緊張度。
異常情況四：臍帶繞頸或打結
正常的臍帶長度為50cm，如果臍帶過長則容易纏繞胎兒的頸部或身體。因為好動的小傢伙已經可以在羊水中自由地運動，翻身打滾是常有的事情，所以一不小心就會被卡住。一旦出現臍帶纏繞或是打結的情況，就會使血液無法流通，導致胎兒因缺氧而窒息的現象。
有上述情況出現時，准媽媽會感覺到：胎動會出現急促的運動，經過一段時間後又突然停止，這就是寶寶發出的異常信號。
胎動問答Ｑ＆Ａ
怎樣才算是正常胎動？
目前國內外均採用12小時胎動計數，即早、中、晚固定時間各測1小時胎動數，3次相加總數乘以4，即為12小時胎動數。一般要求12小時胎動在20次以上為正常。孕媽咪要及時掌握自己的寶寶在宮內的生活習慣，發現有不正常情況，應諮詢產科醫生，以瞭解寶寶在宮內有何不適並給予及時處理。
孕媽咪妊娠18～20周開始感覺胎動，此時胎動微弱，有時不易與腸蠕動區別。其實，在胚胎期胎兒就有活動，只是活動微弱不能察覺，29～38周胎動最活躍，至足月略有減少。
正常的胎動次數是多少呢？
胎動是寶寶健康的指針，平均一天的正常胎動次數，由懷孕24周的200次，增加到32周的575次是最高峰，直到足月時，會減少至282次，不過一般孕婦是不會感覺到那麼多的胎動。
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胎兒也具有“生物鐘”習性，晝夜之間胎動次數也不同、一般早晨活動最少，中午以後逐漸增加。晚6點至10點胎動活躍。胎動有靜息(清醒～睡眠)週期交替，在活躍期有胎動，胎動時胎心率加速，在靜息期無胎動，胎心率減慢。活躍期與靜息期一般持續20分鐘，也可長達40分鐘。如靜息期延長到l小時以上，提示胎兒已有危象，故測胎動應達1小時。妊娠後期胎兒有自己的醒～睡規律，且在晝夜之間次數、強弱也有一定的規律。
孕媽如何自我監測胎動數？
計數胎動的方法很多，目前比較權威的是按照美國婦產科協會的推薦：一般是從孕期28周以後開始，准媽媽在連續兩個小時內感覺10次胎動為正常。胎兒在媽媽宮腔裡有自己的睡眠週期，一般是從20分鐘到80分鐘不等。胎動也有一定的規律，通常媽媽餐後由於血糖增加，胎兒胎動會比較活躍。只要每天感覺胎動頻率和以往一致即可，不必過於緊張。如果2小時內胎動小於10次，可以延長觀察時間，必要時不要猶豫，及時就醫。
測量胎動DIY
現代醫學可以利用先進的科技儀器，測得胎兒的健康與活動狀況，但是花費較貴又費時，其實孕婦也可以自行測量、紀錄胎動次數，不但簡單而且便利。
1、每日找閒置時間測量胎動次數：孕婦自懷孕的第28周起，每天找閒置時間(建議晚餐後，因為此時胎動較頻繁)，采左側臥姿勢，記錄10次胎動所需的時間;若小於 120 分鐘，表示胎動次數沒有異常，但如果沒有感覺到胎動，或10次胎動的所需時間大於2小時，應該儘快地找醫師做進一步的檢查。
2、計算固定時間內的胎動次數：准媽媽每天分別在早上、中午、晚上各利用一個小時的時間測量胎動，若平均每小時少於3次，表示可能異常。
3、白天測量胎動次數：是最簡單的方法，即准媽媽在白天測得10次胎動，就可以安心了。
不舒服時，你可以這樣做…
運動技能：如果你覺得寶寶壓迫到你的橫膈膜或其它器官，讓你呼吸困難的話，你可以做手臂伸展的運動。
1、深深地吸一口氣，慢慢地將一隻手臂舉高到頭上。
2、深深地吐氣，慢慢地將手臂放下。
3、重複做幾次。
此運動可以減輕呼吸困難的痛苦，和消化不良的現象，也可以使胎兒移動到一個令你比較舒服的位置，並消除緊張和疲勞，增強體力。
按摩：如果因為胎兒的活動太活躍，使你晚上睡不著覺，不妨換個姿勢，但如果還是沒有用的話，那麼可以請老公幫你做腹部按摩。
准媽咪百問系列文章：
准媽咪百問一：怎樣才是正常的宮縮狀況？
准媽咪百問二：拉梅茲呼吸法真的會緩解分娩疼痛嗎？
准媽咪百問三：導樂助分娩到底有什麼好處？
准媽咪百問四：緩解孕期腰痛的好方法
准媽咪百問五：如何調理產後的身體變化
准媽咪百問六：有效緩解孕吐的10個自然好方法
准媽咪百問七：在產房裡我會遇到什麼的事？
准媽咪百問八：孕婦到底怎麼補葉酸？
准媽咪百問九：懷孕後該如何控制體重？
准媽咪百問十：分娩時我該怎麼做？
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