每個年輕的媽媽都希望擁有一個健康、聰明的寶寶。 然而， 已為人母的你在實際生活中無疑會受到來自傳統模糊育兒經驗與現代科學育兒觀念衝擊的困擾， 那麼什麼才是對的呢？
為了向家長傳播科學的兒童營養健康知識， 普及健康理念， 2005年， “心系好兒童”活動組委會繼續在3—6歲兒童和家庭中以多種寓教於樂的形式開展“爭當健康好兒童”——兒童營養健康教育系列活動。
真誠地希望每一位年輕的媽媽在“心系好兒童”活動組委會的幫助下， 都能讓自己的寶寶健康茁壯地成長！
（媽咪愛嬰網-------育兒寶典------學齡前）
哺乳期媽媽的飲食建議均衡補充5大營養，以分泌健康乳汁。一般而言，五大類營養素（碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質）應均衡攝取，可能要多吃一至兩餐，或是正餐外吃些點心。碳水化合物是身體能量的主要... [詳細答案]
懷孕初期一定要飲食全面均衡，需要補葉酸，富含葉酸的水果有：櫻桃、桃子等。需要補鈣，富含鈣的食物有海帶、黃豆、魚蝦類等，需要補鋅，富含鋅的食物有香蕉、葵花子、各種堅果等)、捲心菜等。需要補鐵，富含鐵的... [詳細答案]
馬上面臨著分娩，飲食還是要注意營養，繼續保持以前的良好飲食方式和飲食習慣。少吃多餐，注意飲食衛生，減少因吃太多或是飲食不潔造成的腸胃道感染等給分娩帶來不利影響。此外為了緩解肌肉疼痛，可以適當地食用一... [詳細答案]
你好！懷孕期注意養成不偏食的習慣。常食和多食富含葉酸的食物：如菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、水果、番茄等蔬菜瓜果。魚、肉、蛋也可以補充一些。但凡事都不宜吃的太多，有害的東西自然不能吃，吃了肯定會影響胎... [詳細答案]
媽媽應該注意寶寶飲食的營養均衡，讓寶寶多喝水，多吃易消化的食物，避免過多的高蛋白、高脂肪食品；其次，要定時就餐，注意寶寶的進食量，如果寶寶進食過量加重腸胃負擔，容易引起消化不良，寶寶吃七分飽最好；最... [詳細答案]
