親人去世，怎樣幫孩子調整悲傷？

我們會想念死去的人。 父母、祖父母、外祖父母， 這些對我們而言及其親密的人， 要是他們中的一個去世， 我們會覺得失去了很多。 這種情況下， 最好告訴孩子， 他們的親人生病的事實。 親人離去， 定會讓孩子銘記一生， 所以， 誠實地處理這一敏感問題很重要。 當然談起這種讓你情緒波動的事情， 尤其是這麼痛苦的事情， 實在不容易。 不管怎樣， 你越誠實表露你的感情， 你就越能成為孩子的支柱。 對孩子不要掩飾你的感覺。 孩子需要知道， 難過的時候哭出來好；他們也需要知道， 這種時候害怕和不安都是很正常的。

如果你有這些感覺， 就告訴他們。 要面對這種失去， 也為了給孩子支撐， 父母採取的最有效的方法， 是和孩子坦誠地談論死亡。 開始的時候， 談談你的感受， 包括強烈的悲傷、生氣、受挫、傷心、怨恨和愛。 不管什麼感受， 坦率地講給孩子聽。 一定讓孩子在看到你傷心和難過的時候， 也看到你在慢慢放下， 能這樣做， 你就很了不起。
找個時間和孩子靜靜地坐下來。 不要期待這個時候他們會把感覺告訴你。 你只要坐在他們身邊、告訴他們你愛他們就夠了。 表達你的愛， 方式有很多種：可以給他們一個擁抱、給他們回以微笑， 或者只是握住他們的手。 你不需要說些什麼， 只需要和他們溝通， 不要掩飾。 做到這些， 可能有些困難， 因為親人的去世讓你悲傷不已。 但一定要盡最大努力調整自己， 隨著時間的推移， 做起來肯定會容易得多。