孩子成天只想打遊戲、裁員消息使你茶飯不思、孩子發脾氣甩門給你看……
禪意父母知道怎麼辦？
接受真實自我
禪意要我們發現真實的自我， 接受已有的成功和錯誤， 而不是試圖重寫歷史， 更不要用自己的條條框框為孩子設計未來， 這才是真正的“耕耘自我”。
家庭危機A：公司四處流傳裁員消息， 搞得你茶飯不思。
常見表現：在孩子面前盡最大可能隱藏你的焦慮情緒， 或者反之， 把你的憂慮向子女徹底傾訴出來， 以釋放壓力。
禪意父母：忽略細節， 只告訴孩子：你正面臨成人的一種困境。 以你經歷過的類似遭遇讓他知道，
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冷靜面對風暴
對禪意最流行的解釋是：萬事當前冷靜對待。 然而， 這不是要求人保持冷血， 而是不被憤怒和遺憾所左右。
家庭危機B：你的孩子在外面毛躁了一整天， 需要回家發洩一下， 可他拒絕採取跟你交流的方式。 他甩門給你看， 還會對你提高嗓門說話。
常見表現：比他還要高八度地講話， 威脅他， 甚至給他一耳光。
禪意父母：孩子發脾氣時， 做父母的要冷靜地用鼻子來幾個深呼吸， 然後要求他回自己的房間裡發洩。 等他鎮定下來， 再與他相處。
關注此時此地
此時此地， 這是禪意最關注的時態。 禪意的生活態度就是放下過去和將來的包袱， 多看現在和眼前。 和孩子共同經歷並教他珍惜現在的每時每刻，
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家庭危機C：考試成績差、做功課拖拉……你的孩子成天只想著打電子遊戲。
常見表現：取消他的一切娛樂活動， 加倍懲罰， 用將來會失業、領低保救濟金等種種可能來威脅、教訓他們。
禪意父母：做父母的別總拿自己面臨的焦慮問題嚇唬孩子。 坐下來， 陪他搞定家庭作業， 確保其合理安排學習和娛樂時間， 肯定他所取得的進步， 並按照他的意願允許其放鬆娛樂。 (來源/星星生活週報)
