踩影子
陽光充足的時候， 可以看到父母和寶寶投在地面上長長短短的影子。 媽媽指著地上的影子， 告訴寶寶：“這是爸爸的影子， 那是寶寶的影子。 ”媽媽先踩一下爸爸的影子， 給寶寶做示範。 然後， 爸爸媽媽帶著寶寶一起， 互相踩影子玩。
效果：可以鍛煉寶寶奔跑和躲閃的能力， 提高動作的敏捷性。
適合年齡：2歲以上
瘋狂接力棒
和寶寶來到戶外， 他最喜歡的一項玩法莫過於盡情地瘋跑。 為了讓跑更加有意思， 可以和寶寶來一場接力跑。 找一根粗細、長短適合寶寶抓握的棍子當接力棒，
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效果：提高寶寶的運動中的配合能力， 手眼協調能力。
適合年齡：2歲以上
雙腳跳跳跳
和寶寶一起撿一些散落在草地裡的小樹枝， 然後以寶寶跨步的距離放下一個樹枝， 差不多放七八根同距離的樹枝後， 開始雙腳跳躍。 先跳兩三個樹枝， 當寶寶可以熟練地連續跳時， 試著將擺好的七八根樹枝都跳完。 還可以用有快慢變化或者有變化的音樂為背景， 增加遊戲的趣味性。
效果：鍛煉寶寶下肢的力量， 跳躍的能力。
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適合年齡：1歲半以上， 能夠雙腳跳躍的寶寶
飛盤遊戲
在戶外的空地上， 寶寶和爸爸媽媽一起來玩飛盤遊戲。 剛開始時， 鼓勵寶寶盡可能地扔遠， 然後再去將遠處的飛盤撿回來。 慢慢地， 再讓他嘗試接飛盤的動作。
效果：學習投擲的方法， 鍛煉上半身的力量， 以 及跑動中下肢的力量。
適合年齡：2歲以上
走平衡木
在戶外玩的時候， 扶著寶寶在馬路牙子或花園的檯子上走， 確定寶寶可以獨立走時， 可以短暫鬆開扶著寶寶的手， 看他身體搖搖晃晃後又能再次平穩地前行。 逐漸延長他獨立走的時間， 直到他有信心自己完整地走一段。
效果：可以鍛煉寶寶動作的協調性和平衡能力。
適合年齡：2歲以上
小青蛙回家
找一塊有樹蔭的空地，
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效果：鍛煉寶寶的下身力量， 建立初步的規則意識。
適合年齡：2歲以上
藏貓貓
藏貓貓是寶寶永遠玩不膩的遊戲之一， 大樹、小樹就是寶寶最好的藏身之處。 媽媽背著寶寶從10開始倒著數至1， 寶寶利用這段時間找到自己的藏身之處。 媽媽可以找一兩處地方後再真正地發現寶寶， 並在找到的一刹那驚喜地說：“哇， 原來你在這裡呀！”如果寶寶主動出找媽媽， 媽媽記得在寶寶找了一兩分鐘後發出聲音，
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效果：鍛煉寶寶的反應能力、對聲音和方位的判斷能力和自我控制的約束能力。
適合年齡：1歲半以上
快樂競走
和寶寶找一棵大樹做起點， 也可以用寶寶平時塗畫的粉筆畫一條起點線， 大約10米左右， 再確定終點。 也可以邀請同齡的小朋友一起參加， 媽媽裁判一聲哨響， 寶寶和爸爸或小朋友們開始走路， 看誰先到達終點。
效果：掌握走路時的平衡感， 同時體驗集體運動的樂趣。
適合年齡：1歲半以上
小猴吊樹
社區健身中心的單杠， 或爸爸有力的小臂都可以讓寶寶雙手抓牢並堅持吊一會兒， 看看寶寶能夠堅持多久， 鼓勵寶寶一次比一次堅持得時間長。
效果：極大地鍛煉寶寶上肢的力量。
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適合年齡：1歲半以上。
射門小高手
將兩個礦泉水瓶或撿來的稍大些的石頭放置在一定距離外當門柱， 爸爸和寶寶輪流踢球， 每人一次， 踢進擺好的門柱內算進球一次。
效果：鍛煉寶寶的腳眼協調能力以及下半身的力量。
適合年齡：2歲半以上
123 2 親子戶外遊戲大全：親子體育遊戲
遊戲名稱：小青蛙跳荷葉
遊戲玩法：
家長和幼兒在起點處等待， 聽到信號， 幼兒跳到圈裡， 家長向前移動另一個圈， 幼兒跟著向前跳， 家長不斷移動圈， 幼兒向前跳， 先到終點的幼兒家長獲勝。
遊戲規則：
1、家長和幼兒聽到信號才能開始。
2、每次幼兒都要跳到圈裡， 不能在圈外跑，
3、 由幼兒自己跳， 家長不能幫助幼兒跳。
遊戲名稱：托球跑
遊戲玩法：
幼兒和家長相隔10米對視而站。聽到開始口令後，家長托球從起點跑向幼兒。跑到折返處，將球和球拍交給幼兒，換幼兒托球跑，家長跟隨幼兒一起跑回起點，先到者為勝。
遊戲規則：
1、幼兒托球跑時手不可以碰球。
2、中途球掉下來，應撿起後從球掉的地方繼續跑。
3、跑動過程中注意安全，不可牽拉幼兒向前跑。
名稱：搶陣地
目標：培養家長和幼兒的合作能力，練習幼兒快速跑。
玩法：
請家長和寶寶手把手，在大圓上準備，聽到鈴鼓聲，沿著大圓走，鼓聲快，走的要快，鼓聲慢，走的要慢，聽到鼓聲停止，家長抱起寶寶站到塑膠圈中間。未搶到圈者將被淘汰，搶到陣地者繼續遊戲，最後一組為勝利者。
遊戲規則：家長與幼兒要手把手；開始時必須走在大圈外、鼓聲停止後才能占圈；家長必須抱著孩子占圈。
遊戲：小車運貨忙
遊戲玩法：幼兒自己裝上貨（小紙箱）騎小車往前到指定地點，自己的家長負責卸貨，幼兒再往回騎，先返回到起點幼兒為勝利者。
遊戲規則：
1、幼兒必須自己裝上貨物。
2、家長卸貨動作要快，儘量不影響幼兒騎小車。
3、先返回起點幼兒為勝。
遊戲名稱：送果子
遊戲玩法：幼兒在據目標物五米處等待，家長負責給孩子送秋，聽到教師的信號，幼兒開始向籃子裡投擲，在規定時間內，粘在板子上的球多者獲勝。
活動規則：
1、家長和幼兒聽到教師發出信號才能開始
2、必須按照遊戲玩法進行遊戲，違規者只能獲鼓勵獎
3、如果沙包筐裡沒有沙包，家長可以去撿沒有送進籃子裡的果子，不可以隨便拿別人籃子裡面的果子。
遊戲名稱：龜兔接力
活動目的：練習手膝著地爬和雙腳連續跳躍的動作。
活動材料：墊子、塑膠圈若干
遊戲玩法：家長做兔子，寶寶做小烏龜；兔媽媽跳過小河（塑膠圈），將交接棒交給小烏龜；小烏龜爬過墊子，雙腳跳向終點，誰先舉起紅旗為勝。
遊戲規則：
（1）父母一方站在起點，寶寶站在兩組墊子中間等候。
（2）先掛上紅旗的為勝利者。
（3）此活動分三組或五組進行競賽。
遊戲名稱：小小接力棒
遊戲目標：練習幼兒快跑的能力。
遊戲準備：接力棒2個、跑道兩條。
遊戲玩法：
幼兒分兩組進行，從起點向前跑。摸到輪胎上的小動物再跑回來，把接力棒傳給家長，家長和孩子的路線一樣，看看哪個家庭得第一。
遊戲規則：
1、必須摸到輪胎上的小動物再跑回來。
2、家長必須在起點處等待。
遊戲名稱：大腳小腳運果子
準備材料：皮球 繩子若干
遊戲玩法：
遊戲分成三組，家長取繩子家自己和寶寶的腿各綁上一條，變成三條腿，教師預備口令說：“開始”，家長和幼兒一起出發，到指定的位置取一個果子（皮球）由幼兒抱回來，投進筐裡。速度快投的准的獲勝。
活動規則：
1、家長和幼兒聽到教師發出信號才能開始
2、必須按照遊戲玩法進行遊戲，違規者只能獲鼓勵獎
3、 如果筐裡沒有果子，家長也可以將果子運回去，如果投中果子，可多獲得一個小的獎勵。
123 3 親子戶外遊戲大全：簡單的親子戶外遊戲
1、自製泡沫液，看看誰可以吹出最大的泡泡。
吹泡泡，是無論大孩子還是小孩子都喜歡的一項小活動，夏日的清晨，帶著自製的泡泡水，邀幾個孩子的小夥伴到戶外來吹泡泡，看看誰可以吹出最大的泡泡。（最簡易的泡泡水配方是1杯水＋1/3杯洗潔精＋半勺白糖，攪拌後即可。）
2、襪子吹出泡泡長龍
將礦泉水瓶剪掉底部，然後用廢舊的襪子套在瓶身上，用這個自製的工具去沾泡泡水，能吹出一條長龍來，還可以加進顏色，使它變成彩虹色，換個新奇好玩的形式，讓吹泡泡變得更有意思。
3、在陽光下畫自己的影子，並給它配上生動的表情。
4、和小夥伴們玩泡沫水球遊戲
用廚房裡的泡沫洗碗布做個質地柔軟的水球，因為吸水性好，是炎炎夏日裡孩子玩水絕好的小道具。
5、收集各種形狀的樹葉，在紙上進行拓印。
6、做一個有趣的剪貼簿專輯
收集不同形狀及顏色的樹葉，大一點的孩子還可以認識它們分別是哪些植物的葉子。
7、把吸管做工具，編織個漂亮的手鏈。
8、和孩子一起清洗自行車。
讓孩子參與一些力所能及的家務事，對提升他們的自信心非常有幫助。
9、開闢一個專屬於孩子的迷你花園
教會他們自己去澆水培育，觀察植物的生長，體會生命的神奇。同時也是孩子玩情景遊戲的好場所。
10、在戶外進行一次露天的淋浴，感覺一定很過癮。
11、夏日的街頭，和孩子一起做個有趣的地面粉筆彩繪。
12、夏天的記憶裡少不了蟬鳴，自製一個捕蟬工具（用長木棍套上小網），帶上它到樹林裡去捕蟬。
13、夜晚降臨，和孩子一起帶上手電筒到戶外探索，看看那些白天熟悉的場景在夜晚有什麼不同？
14、做個玻璃小夜燈，享受一個溫馨而美好的夜晚。
15、到池塘裡捕捉小蝌蚪。
16、到寵物商店或花鳥魚蟲市場觀察和瞭解各種有趣的生物。
17、帶孩子參加戶外免費的音樂會，一起享受音樂的美好。
18、參觀當地的博物館，觸摸過去，瞭解歷史。
19、給孩子提供相機，讓他自己去觀察外面的世界，拍攝感興趣的事物。也許孩子的視角會帶給你很多有意思的發現。
20、自製一杯夏日冰飲，讓孩子自己動手去嘗試喜歡的口味。
21、看一場露天的電影。
22、和孩子一起參加免費的讀書俱樂部活動。
23、自製小道具，做個迷你小影院。
24、在魔術書上學一個小魔術，表演給家人看。
25、帶孩子去樹林或植物園中觀鳥，小一點的孩子可以讓他模仿鳥叫。
26、和家人和朋友一起到戶外去野餐，同時別忘記自己清理垃圾。
27、全家人聚在一起玩棋盤遊戲，享受其樂融融的親子時光。
28、和孩子一起看懷舊老電影，要知道，經典的故事及劇情，同樣會讓他們著迷。
29、自製健康美味的水果冰棒。
30、讓孩子和爸爸一起去踢球或者玩籃球，培養他們之間的親密關係。
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遊戲玩法：
幼兒和家長相隔10米對視而站。聽到開始口令後，家長托球從起點跑向幼兒。跑到折返處，將球和球拍交給幼兒，換幼兒托球跑，家長跟隨幼兒一起跑回起點，先到者為勝。
遊戲規則：
1、幼兒托球跑時手不可以碰球。
2、中途球掉下來，應撿起後從球掉的地方繼續跑。
3、跑動過程中注意安全，不可牽拉幼兒向前跑。
名稱：搶陣地
目標：培養家長和幼兒的合作能力，練習幼兒快速跑。
玩法：
請家長和寶寶手把手，在大圓上準備，聽到鈴鼓聲，沿著大圓走，鼓聲快，走的要快，鼓聲慢，走的要慢，聽到鼓聲停止，家長抱起寶寶站到塑膠圈中間。未搶到圈者將被淘汰，搶到陣地者繼續遊戲，最後一組為勝利者。
遊戲規則：家長與幼兒要手把手；開始時必須走在大圈外、鼓聲停止後才能占圈；家長必須抱著孩子占圈。
遊戲：小車運貨忙
遊戲玩法：幼兒自己裝上貨（小紙箱）騎小車往前到指定地點，自己的家長負責卸貨，幼兒再往回騎，先返回到起點幼兒為勝利者。
遊戲規則：
1、幼兒必須自己裝上貨物。
2、家長卸貨動作要快，儘量不影響幼兒騎小車。
3、先返回起點幼兒為勝。
遊戲名稱：送果子
遊戲玩法：幼兒在據目標物五米處等待，家長負責給孩子送秋，聽到教師的信號，幼兒開始向籃子裡投擲，在規定時間內，粘在板子上的球多者獲勝。
活動規則：
1、家長和幼兒聽到教師發出信號才能開始
2、必須按照遊戲玩法進行遊戲，違規者只能獲鼓勵獎
3、如果沙包筐裡沒有沙包，家長可以去撿沒有送進籃子裡的果子，不可以隨便拿別人籃子裡面的果子。
遊戲名稱：龜兔接力
活動目的：練習手膝著地爬和雙腳連續跳躍的動作。
活動材料：墊子、塑膠圈若干
遊戲玩法：家長做兔子，寶寶做小烏龜；兔媽媽跳過小河（塑膠圈），將交接棒交給小烏龜；小烏龜爬過墊子，雙腳跳向終點，誰先舉起紅旗為勝。
遊戲規則：
（1）父母一方站在起點，寶寶站在兩組墊子中間等候。
（2）先掛上紅旗的為勝利者。
（3）此活動分三組或五組進行競賽。
遊戲名稱：小小接力棒
遊戲目標：練習幼兒快跑的能力。
遊戲準備：接力棒2個、跑道兩條。
遊戲玩法：
幼兒分兩組進行，從起點向前跑。摸到輪胎上的小動物再跑回來，把接力棒傳給家長，家長和孩子的路線一樣，看看哪個家庭得第一。
遊戲規則：
1、必須摸到輪胎上的小動物再跑回來。
2、家長必須在起點處等待。
遊戲名稱：大腳小腳運果子
準備材料：皮球 繩子若干
遊戲玩法：
遊戲分成三組，家長取繩子家自己和寶寶的腿各綁上一條，變成三條腿，教師預備口令說：“開始”，家長和幼兒一起出發，到指定的位置取一個果子（皮球）由幼兒抱回來，投進筐裡。速度快投的准的獲勝。
活動規則：
1、家長和幼兒聽到教師發出信號才能開始
2、必須按照遊戲玩法進行遊戲，違規者只能獲鼓勵獎
3、 如果筐裡沒有果子，家長也可以將果子運回去，如果投中果子，可多獲得一個小的獎勵。
123 3 親子戶外遊戲大全：簡單的親子戶外遊戲
1、自製泡沫液，看看誰可以吹出最大的泡泡。
吹泡泡，是無論大孩子還是小孩子都喜歡的一項小活動，夏日的清晨，帶著自製的泡泡水，邀幾個孩子的小夥伴到戶外來吹泡泡，看看誰可以吹出最大的泡泡。（最簡易的泡泡水配方是1杯水＋1/3杯洗潔精＋半勺白糖，攪拌後即可。）
2、襪子吹出泡泡長龍
將礦泉水瓶剪掉底部，然後用廢舊的襪子套在瓶身上，用這個自製的工具去沾泡泡水，能吹出一條長龍來，還可以加進顏色，使它變成彩虹色，換個新奇好玩的形式，讓吹泡泡變得更有意思。
3、在陽光下畫自己的影子，並給它配上生動的表情。
4、和小夥伴們玩泡沫水球遊戲
用廚房裡的泡沫洗碗布做個質地柔軟的水球，因為吸水性好，是炎炎夏日裡孩子玩水絕好的小道具。
5、收集各種形狀的樹葉，在紙上進行拓印。
6、做一個有趣的剪貼簿專輯
收集不同形狀及顏色的樹葉，大一點的孩子還可以認識它們分別是哪些植物的葉子。
7、把吸管做工具，編織個漂亮的手鏈。
8、和孩子一起清洗自行車。
讓孩子參與一些力所能及的家務事，對提升他們的自信心非常有幫助。
9、開闢一個專屬於孩子的迷你花園
教會他們自己去澆水培育，觀察植物的生長，體會生命的神奇。同時也是孩子玩情景遊戲的好場所。
10、在戶外進行一次露天的淋浴，感覺一定很過癮。
11、夏日的街頭，和孩子一起做個有趣的地面粉筆彩繪。
12、夏天的記憶裡少不了蟬鳴，自製一個捕蟬工具（用長木棍套上小網），帶上它到樹林裡去捕蟬。
13、夜晚降臨，和孩子一起帶上手電筒到戶外探索，看看那些白天熟悉的場景在夜晚有什麼不同？
14、做個玻璃小夜燈，享受一個溫馨而美好的夜晚。
15、到池塘裡捕捉小蝌蚪。
16、到寵物商店或花鳥魚蟲市場觀察和瞭解各種有趣的生物。
17、帶孩子參加戶外免費的音樂會，一起享受音樂的美好。
18、參觀當地的博物館，觸摸過去，瞭解歷史。
19、給孩子提供相機，讓他自己去觀察外面的世界，拍攝感興趣的事物。也許孩子的視角會帶給你很多有意思的發現。
20、自製一杯夏日冰飲，讓孩子自己動手去嘗試喜歡的口味。
21、看一場露天的電影。
22、和孩子一起參加免費的讀書俱樂部活動。
23、自製小道具，做個迷你小影院。
24、在魔術書上學一個小魔術，表演給家人看。
25、帶孩子去樹林或植物園中觀鳥，小一點的孩子可以讓他模仿鳥叫。
26、和家人和朋友一起到戶外去野餐，同時別忘記自己清理垃圾。
27、全家人聚在一起玩棋盤遊戲，享受其樂融融的親子時光。
28、和孩子一起看懷舊老電影，要知道，經典的故事及劇情，同樣會讓他們著迷。
29、自製健康美味的水果冰棒。
30、讓孩子和爸爸一起去踢球或者玩籃球，培養他們之間的親密關係。
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