夏天到了, 琳琅滿目的飲料引起了寶寶的注意和喜愛, 而另一方面家長們又怕這些飲料會對寶寶產生不健康的影響, 因此自己DIY安全好吃的飲品顯得有意義, 不僅能增進親子之間的感情, 也是家長陪孩子體驗假期的一種新方式。 爸爸媽媽們, 一起分享吧!
Advertisiment
冰涼爽口的冰粉
原料:100克水, 5克紅糖, 些許白芝麻, 10克核桃仁, 20克冰粉
做法:
1.找一個大的碗或是容器先加入1000克90℃的水, 再放入20克的冰粉
2.接著攪拌這些冰粉和水, 然後自然的把它放到旁邊冷卻、放到冰箱凝固
3.把冰好的冰粉切成小塊, 或是切絲都可以, 另外用容器沖紅糖水, 放入小碗中
4.用另外的碗沖一些稍微較濃的紅糖水, 再用這些紅糖水直接淋在冰粉上, 再放入些許的芝麻和桃仁, 這樣美味的爽滑冰粉就大功告成了
Advertisiment
養生佳品的水果龜苓膏
原料:蘋果, 蜂蜜, 火龍果, 蘆薈汁, 1000克水, 100克白糖, 50克龜苓膏粉
做法:
1.在另一個容器裡加入龜苓膏粉和250克的水攪拌均勻
2.再倒入餘下的水和白糖攪拌均勻
3.接著用旺火煮沸保持兩分鐘, 再倒入容器中放涼, 冰3分鐘
4.把各種水果切成小塊, 而葡萄是洗乾淨去皮, 其他是打成汁
5.待龜苓膏冷卻後切塊, 再加入水果和蜂蜜就可以給寶寶食用了
Advertisiment
營養豐富的奶香西米
原料:草莓, 芒果, 蘋果, 椰果, 火龍果, 100克西米, 一包牛奶
做法:
1.先將西米用清水洗乾淨, 放入小鍋, 用中火煮開後轉為小火, 攪拌以免粘鍋
2.在煮的過程中, 待西米煮到透明後關火, 用蓋鍋燜十分鐘
3.採用過濾網把水濾掉,
Advertisiment
4.把水果洗乾淨後切成小塊, 淋上牛奶西米露就可以了
酸酸甜甜的芒果優酪乳
原料:2個芒果, 150克優酪乳, 一些冰塊
做法:
1.削皮, 將果肉切塊, 接著把切好的芒果和50克優酪乳一起用攪拌機攪勻成芒果泥
2.用一個容器裝攪好的芒果泥,
Advertisiment
清甜營養的冰糖銀耳糖水
原料:一朵銀耳, 5顆紅棗, 枸杞些許, 適量冰糖
做法:
1.銀耳泡開洗淨後切成小塊, 紅棗和枸杞洗乾淨待用
2.把水, 原料用燉鍋一起燉4個鐘頭左右
3.待冷卻之後就放入冰箱, 即可食用
提神醒腦的青橘檸檬茶
原料:檸檬,蜂蜜,小青橘,冰塊
做法:
1.把檸檬洗淨後切片,小青橘洗淨後待用。
2.將小青橘先泡好,再加入檸檬片一起泡,接著按照寶寶的口味加入蜂蜜,最後加些許冰塊即可
原汁原味的綠豆湯
材料:冰糖,綠豆
做法:
1.把綠豆洗乾淨再浸泡5幾分鐘放入鍋中
2.綠豆與水的比例為1:10,用旺火煮開,再加入冰糖接著用小火慢煮20分鐘,直到綠豆煮開了花,待冷卻後食用
即可食用
提神醒腦的青橘檸檬茶
原料:檸檬,蜂蜜,小青橘,冰塊
做法:
1.把檸檬洗淨後切片,小青橘洗淨後待用。
2.將小青橘先泡好,再加入檸檬片一起泡,接著按照寶寶的口味加入蜂蜜,最後加些許冰塊即可
原汁原味的綠豆湯
材料:冰糖,綠豆
做法:
1.把綠豆洗乾淨再浸泡5幾分鐘放入鍋中
2.綠豆與水的比例為1:10,用旺火煮開,再加入冰糖接著用小火慢煮20分鐘,直到綠豆煮開了花,待冷卻後食用