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親子活動DIY,造就小小美食家

夏天到了, 琳琅滿目的飲料引起了寶寶的注意和喜愛, 而另一方面家長們又怕這些飲料會對寶寶產生不健康的影響, 因此自己DIY安全好吃的飲品顯得有意義, 不僅能增進親子之間的感情, 也是家長陪孩子體驗假期的一種新方式。 爸爸媽媽們, 一起分享吧!

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冰涼爽口的冰粉

原料:100克水, 5克紅糖, 些許白芝麻, 10克核桃仁, 20克冰粉

做法:

1.找一個大的碗或是容器先加入1000克90℃的水, 再放入20克的冰粉

2.接著攪拌這些冰粉和水, 然後自然的把它放到旁邊冷卻、放到冰箱凝固

3.把冰好的冰粉切成小塊, 或是切絲都可以, 另外用容器沖紅糖水, 放入小碗中

4.用另外的碗沖一些稍微較濃的紅糖水, 再用這些紅糖水直接淋在冰粉上, 再放入些許的芝麻和桃仁, 這樣美味的爽滑冰粉就大功告成了

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養生佳品的水果龜苓膏

原料:蘋果, 蜂蜜, 火龍果, 蘆薈汁, 1000克水, 100克白糖, 50克龜苓膏粉

做法:

1.在另一個容器裡加入龜苓膏粉和250克的水攪拌均勻

2.再倒入餘下的水和白糖攪拌均勻

3.接著用旺火煮沸保持兩分鐘, 再倒入容器中放涼, 冰3分鐘

4.把各種水果切成小塊, 而葡萄是洗乾淨去皮, 其他是打成汁

5.待龜苓膏冷卻後切塊, 再加入水果和蜂蜜就可以給寶寶食用了

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營養豐富的奶香西米

原料:草莓, 芒果, 蘋果, 椰果, 火龍果, 100克西米, 一包牛奶

做法:

1.先將西米用清水洗乾淨, 放入小鍋, 用中火煮開後轉為小火, 攪拌以免粘鍋

2.在煮的過程中, 待西米煮到透明後關火, 用蓋鍋燜十分鐘

3.採用過濾網把水濾掉,

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留下西米, 再倒入適量的冰牛奶

4.把水果洗乾淨後切成小塊, 淋上牛奶西米露就可以了

酸酸甜甜的芒果優酪乳

原料:2個芒果, 150克優酪乳, 一些冰塊

做法:

1.削皮, 將果肉切塊, 接著把切好的芒果和50克優酪乳一起用攪拌機攪勻成芒果泥

2.用一個容器裝攪好的芒果泥,

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加入100克優酪乳, 加入適量的冰塊, 攪拌均勻即可

清甜營養的冰糖銀耳糖水

原料:一朵銀耳, 5顆紅棗, 枸杞些許, 適量冰糖

做法:

1.銀耳泡開洗淨後切成小塊, 紅棗和枸杞洗乾淨待用

2.把水, 原料用燉鍋一起燉4個鐘頭左右

3.待冷卻之後就放入冰箱, 即可食用

提神醒腦的青橘檸檬茶

原料:檸檬,蜂蜜,小青橘,冰塊

做法:

1.把檸檬洗淨後切片,小青橘洗淨後待用。

2.將小青橘先泡好,再加入檸檬片一起泡,接著按照寶寶的口味加入蜂蜜,最後加些許冰塊即可

原汁原味的綠豆湯

材料:冰糖,綠豆

做法:

1.把綠豆洗乾淨再浸泡5幾分鐘放入鍋中

2.綠豆與水的比例為1:10,用旺火煮開,再加入冰糖接著用小火慢煮20分鐘,直到綠豆煮開了花,待冷卻後食用

即可食用

提神醒腦的青橘檸檬茶

原料:檸檬,蜂蜜,小青橘,冰塊

做法:

1.把檸檬洗淨後切片,小青橘洗淨後待用。

2.將小青橘先泡好,再加入檸檬片一起泡,接著按照寶寶的口味加入蜂蜜,最後加些許冰塊即可

原汁原味的綠豆湯

材料:冰糖,綠豆

做法:

1.把綠豆洗乾淨再浸泡5幾分鐘放入鍋中

2.綠豆與水的比例為1:10,用旺火煮開,再加入冰糖接著用小火慢煮20分鐘,直到綠豆煮開了花,待冷卻後食用

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