親子溝通有秘笈

如何做好親子溝通？溝通我們分為成功的父母， 應該擅長和孩子交流， 大凡受到孩子歡迎的父母， 也都是擅長交流的。 而親子交流溝通一個最厲害的武器， 就是接納孩子情緒。
接納孩子情緒就是無論孩子在悲傷、孤獨或興奮、快樂時， 家長能夠給予孩子的情緒關注、尊重和理解， 而不是立刻反對他的情緒。 接納情緒不等於贊同孩子的情緒或看法， 而是先接納， 再想辦法改變。 nlp稱之為合一架構， 就是先順著對方的意思， 然後把自己的意思說出來。 而關注、尊重理解孩子的情緒， 方法就是換位思考， 我無法說明換位思考到底多麼重要，

每一天我都在用這個方法。 寫下來：換位思考就是理解的前提， 很多時候就是理解本身。 而接納孩子情緒這個方法， 是所有方法中運用最多的， 既可以單獨運用， 也可以和其他方法一同使用。 人喜歡的是他自己， 其次是喜歡像自己的人。 接納了孩子的情緒， 孩子就會喜歡你、信任你， 從而願意聽你的建議或看法。
接下來我分享接納孩子情緒的3個方法， 當然， 方法是死的， 大家要靈活變通：
第一， 用“是嗎？”“嗯等語氣詞”“我明白了”等表示接納， 可以讓孩子信任你， 有些時候這些簡短的話， 就可以換來孩子的信任和平靜心情， 有時候呢， 後面可以說出你自己的關心或看法。 舉例， 孩子放學回家， 說了一句話--作業太多了， 累死我了。 擅長接納情緒的父親， 說：是嗎？在沙發上歇一會吧。 而不懂得教子方法的家長， 可能會說：我還沒有聽說過上學會累死的， 純粹找事。 再舉例， 孩子擔心考試發揮不好， 爸爸說：嗯， 我知道了。 爸爸小時候參加考試， 總是先把心情放鬆， 然後考試前靜坐3分鐘， 儘量發揮。 媽媽可能說：平時看你不用功， 害怕了吧？活該！
第二， 用和孩子相同的感受回應， 比如稱讚孩子。 舉例， 孩子考試成績很好， 合格的媽媽會說：好孩子， 媽媽真為你高興， 你是最棒的！這你平時的努力和汗水換來的成果， 相信下次你會更好的！不懂得方法的家長可能會說：小小成績你就沾沾自喜， 成不了大氣候。 或者， 當孩子遇到問題， 表示悲傷時， 爸爸媽媽可以在表情上表示自己的擔心並且說：孩子， 怎麼了， 遇到了什麼問題？給爸爸媽媽說說好嗎？
第三， 用“想像法”， 舉例， 孩子不小心把泡泡糖吞了下去， 爸爸說， 哎呀， 吃了泡泡糖啊就會變成大泡泡糖。 快去喝水！不懂得方法的家長可能會說：你這個傻孩子， 你是不是真傻啊？再舉例， 孩子把顏料瓶打翻了， 畫布上變得亂七八糟， 媽媽可以笑眯眯地說， 要是吹口仙氣能復原就好了。 孩子的壞心情馬上就飛了。
其次， 在溝通問題中， 我們要講的是， 當家長不同意孩子的某些想法、要求或行為的情況下， 應該如何溝通呢？

　第一， 接納孩子的情緒；

　第二， 用中性的語言不加評價地描述孩子的想法、行為或要求。

　第三， 表述家長的看法或告訴孩子他的想法、行為或要求給家長帶來的困擾、感受和狀態。

在這個步驟， 孩子可能會為家長著想， 自覺讓步。

　第四， 必要的時候， 提出期望。

　這個溝通公式就是：接納→行為→感受或看法→期望

　這個公式， 需要大家靈活變通。 比如有時候可以簡化為：接納→看法→期望

　範例：

　事件：小明在學校和老師起了衝突

　父母的表達：小明， 我知道你現在心裡面很難過， 我知道你是個好孩子， 也知道你喜歡獨立思考， 你一定有自己的看法對嗎？（接納）， 不過當我知道你今天和老師頂嘴時（行為）， 我心裡面覺得好難過， 因為老師呢， 站在他的立場上， 是為了讓你更好的提高學習成績， 是不是呢？你這樣子反對他， 無論是他還是我， 大家心裡面都不好受（感受或看法）。

下次再和老師交談， 我們心平氣和的和他說好嗎？（期望）

　當孩子做錯事或失敗時， 善於說服的父母， 會先讚美孩子一番， “嗯！你做得不錯！”“你滿用心的去做了， 不錯了！”這就是第一階段的感化， 接著婉轉地告訴他失敗的原因， 也就是父母的看法， 然後加上鼓勵的結束語， 也就是期望， 告訴他“只要你多注意一點， 下次一定會更好”。

　其實， 上述講過的溝通公式， 是一個有名人物慣用的絕招， 這個人是誰？有沒有人知道？拿破崙。 希爾？柯維？他們都很厲害， 不過都不是。 是戴爾。 卡耐基， 這個是他的絕招。 人際關係第一權威的人際關係絕招。 可是， 卡耐基也提到了這個方法必須要注意到的問題， 就是要慎用一個詞， 這個詞就是--但是。 舉例， 如果你說：某某， 這次你的成績進步了，我們都很高興，但是，如果你能多加強一下代數，那就更好了。受到鼓舞的某某，在聽到“但是”這個詞的時候，很可能會懷疑到前面的讚美之辭，即使不懷疑，讚美的效果也大打折扣，所以，不妨把“但是“去掉。比如：某某，你這次成績進步了，我們很高興，如果你在數學方面繼續努力下去的話，下次一定會跟其他科目一樣好。也要注意“但是”的某些同類：就是、不過等等。

　另外，多用疑問句和孩子溝通，讓孩子的頭腦自行思考，創造。這個，前面我們在講想像力的時候，已經說過了。

　最後，在溝通問題中，我分享一下，如何讓孩子主動去做應該做的事情？

　第一個方法，幽默提示。舉例，孩子應該洗澡了，可是他仍然遲遲不肯行動，你可以模仿機器人走路的樣子和說話的聲音，對他說：先生，請您洗澡了！這個方法能夠透過傳達愉快的情緒，調動孩子的積極性，提醒他去做應該做的事情。

　第二個方法，添加痛苦快樂法。有時候孩子不去做某件事情，是因為痛苦不夠。比如我的孩子有時候喜歡躺著看電視，我覺得這樣子長期下去會近視眼，於是我就告訴他，孩子，這樣子看電視，會成為近視眼，別人都會嘲笑你的，我這樣子說，給他痛苦，有效果還是沒有效果？沒有。為什麼？因為很小的小孩子不喜歡聽那些大道理，儘管大道理中有你添加的痛苦的成分存在，那麼，應該如何說？我是這樣子用很誇張地聲調說的，哇，不得了！孩子，床上有小蟲子，它會爬到你身上的！不過坐起來就沒事情了，它就不敢往你身上爬了！你看，爸爸就坐起來了。然後兒子就坐起來的。也就是說，你要給那些很小的小孩子當下的痛苦，當然，不是打他罵他懲罰他，而是有時候需要誇張或虛構一些痛苦--現在就能感受到的痛苦，有時候你不要說未來有多麼痛苦，不要說吃雪糕會拉肚子吃藥打針，很多小孩子不喜歡理性思考，對未來的痛苦有一定的免疫性，當然，不是絕對的，在道理可以說得通的情況下，我們就不用在當下找痛苦了。給孩子快樂，比如讓孩子學習，可以告訴他，只有透過學習認識文字，才能更好的去看漫畫書。看漫畫書就是一種快樂。痛苦法和快樂法，可以單獨運用，也可以合併使用。

　第三個方法，轉移注意力。孩子哭鬧時，用這個方法，也叫做打斷慣性。這個時候，你可以給他講一些他從來沒有聽過的故事，或者用什麼別的東西吸引他。
來自：39健康網

這次你的成績進步了，我們都很高興，但是，如果你能多加強一下代數，那就更好了。受到鼓舞的某某，在聽到“但是”這個詞的時候，很可能會懷疑到前面的讚美之辭，即使不懷疑，讚美的效果也大打折扣，所以，不妨把“但是“去掉。比如：某某，你這次成績進步了，我們很高興，如果你在數學方面繼續努力下去的話，下次一定會跟其他科目一樣好。也要注意“但是”的某些同類：就是、不過等等。

　另外，多用疑問句和孩子溝通，讓孩子的頭腦自行思考，創造。這個，前面我們在講想像力的時候，已經說過了。

　最後，在溝通問題中，我分享一下，如何讓孩子主動去做應該做的事情？

　第一個方法，幽默提示。舉例，孩子應該洗澡了，可是他仍然遲遲不肯行動，你可以模仿機器人走路的樣子和說話的聲音，對他說：先生，請您洗澡了！這個方法能夠透過傳達愉快的情緒，調動孩子的積極性，提醒他去做應該做的事情。

　第二個方法，添加痛苦快樂法。有時候孩子不去做某件事情，是因為痛苦不夠。比如我的孩子有時候喜歡躺著看電視，我覺得這樣子長期下去會近視眼，於是我就告訴他，孩子，這樣子看電視，會成為近視眼，別人都會嘲笑你的，我這樣子說，給他痛苦，有效果還是沒有效果？沒有。為什麼？因為很小的小孩子不喜歡聽那些大道理，儘管大道理中有你添加的痛苦的成分存在，那麼，應該如何說？我是這樣子用很誇張地聲調說的，哇，不得了！孩子，床上有小蟲子，它會爬到你身上的！不過坐起來就沒事情了，它就不敢往你身上爬了！你看，爸爸就坐起來了。然後兒子就坐起來的。也就是說，你要給那些很小的小孩子當下的痛苦，當然，不是打他罵他懲罰他，而是有時候需要誇張或虛構一些痛苦--現在就能感受到的痛苦，有時候你不要說未來有多麼痛苦，不要說吃雪糕會拉肚子吃藥打針，很多小孩子不喜歡理性思考，對未來的痛苦有一定的免疫性，當然，不是絕對的，在道理可以說得通的情況下，我們就不用在當下找痛苦了。給孩子快樂，比如讓孩子學習，可以告訴他，只有透過學習認識文字，才能更好的去看漫畫書。看漫畫書就是一種快樂。痛苦法和快樂法，可以單獨運用，也可以合併使用。

　第三個方法，轉移注意力。孩子哭鬧時，用這個方法，也叫做打斷慣性。這個時候，你可以給他講一些他從來沒有聽過的故事，或者用什麼別的東西吸引他。
來自：39健康網