在親子瑜伽中， 媽咪通過鍛煉， 緩解了產後的種種不適， 並加速了產後身材恢復的迸程。 這大大減少了患產後憂鬱症的幾率。 嬰兒天生帶著讓人驚異的認知能力， TA會不斷地觀察照顧者， 同時被照顧者的行為舉止所影響。 因此， 媽咪穩定的身心， 都將對寶貝造成正面的影響。
親子瑜伽時光， 是產後的媽咪在心力交瘁與作息不常的迴圈中抽出一段固定的時間來放鬆自我， 這段時間卻不是完全脫離寶貝的， 而是同時進行著。 適時對寶貝進行撫觸與有針對性的活動訓練。 擁抱與觸摸， 會使嬰兒大多數的需求與欲望得到滿足。 這對母子來說， 是一種良好的溝通， 良好的親子關係其實就是嬰兒安全感的來源！
1瑜伽有助小朋友保持柔韌健康的身體，伸展全身的肌肉及筯骨，糾正孩子日常因錯誤坐姿、睡姿、行姿、書寫所造成的問題，如脊椎側彎、寒背、高低膊、腿部變形、扁平足等等，令發育中孩子的骨架健康成長。2對身體而... [詳細答案]
很多地方要求寶寶達到6-12個月才可練，需要符合的最重要條件是頸部發育齊全。如果6個月以下的寶寶滿足這一條件，也可練習。如果1歲以上的寶寶願意配合的話，也可以和媽媽一起鍛煉。孩子在十二歲之前是最佳的... [詳細答案]
1)運動時的安全問題：練習親子瑜珈時，地面除軟地毯還應使用瑜珈墊，媽媽動作保持輕柔，以保證寶寶安全。2)生病期間的寶寶不宜參加鍛煉；頸部發育不完全的寶寶不宜參加鍛煉。3)飲食要求：瑜伽是空腹練習，媽... [詳細答案]
隨著瑜伽的流行，許多夫妻也選擇了瑜伽和孩子一起運動，進行交流。也就是我們常聽的親子瑜伽。許多人不清楚練習親子瑜伽的最佳時間是什麼時候，選擇就讓瑜伽屋小編來告訴你吧!其實練習親子瑜伽的最佳時間在0歲~... [詳細答案]
1）輪式：a、仰臥墊子上，雙腳打開與髖同寬，屈膝，雙腿跟貼於臀部，腳尖指向正前方。雙手向後伸展，手掌放於雙肩下，手指尖指向腳尖方向。寶定俯臥于媽媽胸、腹部，雙手、雙腿充分伸展，環繞住媽媽。b、吸氣時... [詳細答案]