親子瑜伽益處多 和寶寶一起來做吧

在美國， 親子瑜伽一直都非常盛行， 而如今， 國內也漸漸興起了親子瑜伽的熱潮。 親子瑜伽的好處非常多， 媽咪們來瞭解一下吧!

好處1、鍛煉寶寶肌肉發育

在做親子瑜伽的過程當中， 很多還不會走路的寶寶， 可以在媽咪的幫助下更好地學會踢踢腿、伸伸胳膊， 甚至還能夠倒立起來， 而且還會讓寶寶非常地享受。 在這個過程當中， 寶寶的身體得到非常好的舒展和運動， 鍛煉身體四肢肌肉的發育， 讓寶寶身體更加強壯。

好處2、提高寶寶的睡眠品質

親子瑜伽， 媽咪帶著寶寶一起練習瑜伽， 這不僅可以鍛煉寶寶的肌肉發育， 還能夠讓寶寶睡得更加香甜。 在練習瑜伽的過程中， 寶寶的身體活動也得到很好的鍛煉， 有助於提高睡眠品質。 與大人們做完運動鍛煉之後， 會睡得更香是一樣的道理。

好處3、增強寶寶的免疫力

親子瑜伽， 還可以增強寶寶的免疫力。

好處4、提高寶寶的自信心

瑜伽教練指出， 無論是媽咪， 還是小寶寶， 在練習瑜伽的過程中， 他們都是非常享受的。 通過一定的親子瑜伽練習， 當寶寶完成某一個動作， 他們會有成就感， 這可以提高寶寶的自信心。