親子瑜伽要注意什麼？

同時通過媽媽和寶寶肌膚的接觸和目光交流， 讓寶寶在運動中找到快樂， 並擁有良好的情緒， 促進親子依戀關係的建立。 在和孩子做親子瑜伽操的時候， 需要注意以下幾點。

親子瑜伽要注意什麼？

（1）練習親子瑜伽操時， 地面除鋪軟地毯外還應加上瑜伽墊， 媽媽要保持動作輕柔， 注意寶寶的感受， 不能太勉強， 以確保寶寶的安全。

（2）媽媽和寶寶都應該穿著較寬鬆的衣服（無紐扣， 褲子均為長褲）， 不佩戴任何飾物。

（3）生病期間的寶寶不宜參加練習， 頸部發育不完全的寶寶也不宜練習。

（4）必須空腹練習瑜伽操，

小編總結：通過親子瑜伽的練習， 還可以促進寶寶注意、感知覺等方面的發育， 讓寶寶擁有良好的情緒， 促進親子依戀關係的建立， 同時還可以幫助媽媽更快地恢復原有的輕盈體型， 重新找回自信。