1. 拍球接力 適合4—5歲
剛開始原地拍球接力,
父母和孩子對站,
每人規定拍幾下,
孩子先拍或父母先拍都可以。
孩子熟練後可進行行進間拍球接力。
規定一端距離或用兩個小椅子作為起點和終點。
爸爸、媽媽站在起點,
爸爸邊走邊拍球到終點,
把球傳給孩子,
孩子從終點到起點把球傳給媽媽,
媽媽再從起點到終點把球傳給爸爸,
以此類推。
也可畫一圓圈,
父母邊走邊拍球,
繞一圈後到孩子面前,
把球用力拍一下,
讓孩子接著拍。
2. 雙手拍球過障礙 適合6歲
用幾個飲料瓶、罐或玩具都可以排成一行,
物體間的距離約1米。
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父母和孩子可各持一球, 前後魚貫行進, 雙手交替拍球, 繞過每個物體。 如果誰的皮球滾掉, 撿起可繼續進行。