親子陪伴，量不夠質來補

親子陪伴少了， 孩子問題便多了。 親子陪伴的重要性， 已經是不容質疑的事實。 但是由於這樣那樣的原因， 我們總是時間嚴重匱乏， 或者很鬱悶地發現， 我們陪得越多， 孩子越是糾纏不休。 那麼， 如何才能讓親子陪伴變得更輕鬆， 並能發揮更好的效用呢？

苦惱：陪伴寶寶的世界太少了

出生後頭幾年， 渴望爸爸媽媽的陪伴， 是孩子最大的需求。 這種需求若得不到滿足， 孩子就可能出現各種那樣的狀況， 諸如安全感缺失、膽小、自主探索意識不強， 甚至還可能出現比上還更嚴重的問題。

常常有家長發問：“我家寶寶跟我不親，

我在與不在， 他都無所謂。 這是怎麼回事兒？ ” “我家寶寶太黏人， 現在我自己帶， 每天陪他的時間已經足夠多了。 但是， 只要我在家， 連上洗手間都走不開， 怎麼辦？ ”每逢此時， 我總是反問：“你陪伴孩子的時間多嗎？ ”若細究下去， 我們常常會發現， 孩子之所以如此， 大多數情況都是源于爸爸媽媽陪伴孩子太少， 或者陪伴不得法， 以致孩子的心理需求沒有被滿足， 不得不以這沖方式表達自己渴望與爸爸媽媽在一起的需求。

然而， 很多爸爸媽媽抱怨工作忙， 沒時間陪孩子， 加上工作壓力大， 工作一天下來， 往往筋疲力盡， 就算有點時間陪孩子， 也是力不從心。 確實， 當我們身心俱疲時， 陪孩子就成了一件考驗我們耐心、愛心、意志力和陪伴技巧的“麻煩事”，

這種無可奈何的心境， 我能理解。 那麼， 這種衝突是否就沒有解決的希望了呢？當然不是！

親子陪伴質孰輕孰重？

要解決時間太少與孩子陪伴需求不足的矛盾， 先要瞭解滿足孩子陪伴需求的兩大要素， 一是時間的多寡， 二是陪伴的品質。 因為各種原因， 時間的多寡， 我們不那麼好掌控， 但陪伴的品質卻是我們可以掌控的。 然而， 我很遺憾地觀察到， 不少爸爸媽媽陪伴孩子時， 不儀時間不夠， 而且陪伴的品質也很低， 或者雖然陪伴的時間不少， 但是因為陪伴的品質極低， 以致這種陪伴成了無效的陪伴。

孩子具有直指人心的本能？當我們陪伴他時心不在焉， 帶有敷衍性質， 甚至隱隱地流露出哪怕是一點點的不耐煩，

孩子均悉知悉見。 因為看不到我們的誠意， 孩子會有不被愛， 不被關注， 被忽略， 被冷落的感覺， 於是， 他不得不就此做出回應：要麼放棄對我們的期待， 轉而去依戀其他撫養人， 要麼想盡辦法讓我們注意到他——“永不知足”地黏著我們， 或者讓自己出現各種問題， 甚至有的孩子通過生病來讓我們“看到”他、關注他。 即便是那些轉而依戀其他人的孩子， 他對父母的“無所謂”也僅僅是一種表像而已， 他的內在如何波濤洶湧， 是我們難以察覺的。

當我們試圖重新與之建立連接， 孩子會有短暫的抗拒， 隨後便是異乎尋常的黏人， 黏得令爸爸媽媽恐懼。 而他不過以此來確認我們的回應是否真實， 是否具有誠意。 一旦確認，

並且需求得到滿足， 孩子天翻地覆的變化是我們可以期待的。 孩子如此用心良苦， 我們又怎能視若無睹呢？

看到上還的描述， 或許我們會很慌張：若孩子如此， 我們又該如何面對？其實， 孩子比我們想像的容易被滿足， 只要我們陪伴他時， 身在， 心在， 完全放鬆全然享受地跟他在一起， 那麼孩子一定能感受到我們的誠意， 他因此而滿足， 因滿足而安全感十足， 因安全感十足而將視線從我們的穿上轉向外面， 他才會走出去， 享受探索的樂趣。

相比較而言， 陪伴的品質遠勝於陪伴的數量。 瞭解這個秘密， 我們就可以更好地站在孩子角度思考， 去滿足他， 為他成長提供更多滋養， 也讓我們的陪伴少一份沉重感。

親子陪伴妙招：量不夠質來補

要提高陪伴的品質，

首先要確保身在心也在。

身在心在是衡量陪伴品質高低的一個重要指標， 當我們陪伴孩子時， 把手機放下， 工作放下， 煩惱放下， 焦慮放下， 一切與當下跟孩子遊戲無關的全都放下， 並且享受與孩子在一起， 那麼， 哪怕這個時間比平時短， 也比我們心不甘情不願花很多時間陪伴孩子效果好得多。 一旦孩子的心理需求被滿足了， 他們常常比成人好說話得多。 不僅如此， 陪伴孩子的這幾年， 在我們作為父母的人生旅途中是如此短暫， 現在不珍惜， 將來悔之晩矣。 而且， 它帶給我們的不僅僅是美好回憶， 也給了我們成長的機會。 所以有句話說得好：孩子的到來是為了幫助父母成長， 孩子帶給我們的， 遠比我們付出的多得多，有價值得多。只是這個真相，許多人都要在N年之後才能察覺。現在就明白這點，對我們來說何其重要！

其次，當陪伴與我們急需處理的事情有衝突時，我們可以嘗試變通，將我們要處理的事情與孩子的遊戲關聯起來，成為一個大型遊戲的一部分。

如此，我們便只是分擔遊戲中不同的角色與任務，而無須與孩子分離，讓他有被忽略的感覺。如此，我們只需偶爾跟孩子互動一下，各自“遊戲”便可以相安無事，而且彼此都享受其中。而孩子，不僅享受了與爸爸媽媽共同遊戲的時光，也在遊戲中學會了獨處，並自得其樂。他就不會因為缺乏陪伴而出現各種問題，也不會因過度陪伴而變得過於依賴爸爸媽媽，喪失自主遊戲的欲望與能力。

當然，有的時候，我們依然會感覺到缺乏與孩子遊戲的技巧。那麼，當我們不確定該如何陪伴孩子時，請跟隨孩子，用心回應他發起的每個遊戲吧！哪怕這個遊戲在我們看來很幼稚，很無聊，甚至很傻，只要這個遊戲不隱含不健康的因素，並且孩子享受，那麼，它就一定是有意義的，對孩子的成長就是有幫助的？

愛孩子，就請用“心”陪伴孩子吧！

遠比我們付出的多得多，有價值得多。只是這個真相，許多人都要在N年之後才能察覺。現在就明白這點，對我們來說何其重要！

其次，當陪伴與我們急需處理的事情有衝突時，我們可以嘗試變通，將我們要處理的事情與孩子的遊戲關聯起來，成為一個大型遊戲的一部分。

如此，我們便只是分擔遊戲中不同的角色與任務，而無須與孩子分離，讓他有被忽略的感覺。如此，我們只需偶爾跟孩子互動一下，各自“遊戲”便可以相安無事，而且彼此都享受其中。而孩子，不僅享受了與爸爸媽媽共同遊戲的時光，也在遊戲中學會了獨處，並自得其樂。他就不會因為缺乏陪伴而出現各種問題，也不會因過度陪伴而變得過於依賴爸爸媽媽，喪失自主遊戲的欲望與能力。

當然，有的時候，我們依然會感覺到缺乏與孩子遊戲的技巧。那麼，當我們不確定該如何陪伴孩子時，請跟隨孩子，用心回應他發起的每個遊戲吧！哪怕這個遊戲在我們看來很幼稚，很無聊，甚至很傻，只要這個遊戲不隱含不健康的因素，並且孩子享受，那麼，它就一定是有意義的，對孩子的成長就是有幫助的？

愛孩子，就請用“心”陪伴孩子吧！