10～12個月 我能吃好多東西了
奶對於寶寶來說依然很重要， 每日的奶量最好維持在500毫升左右。
●寶寶要建立一日三餐三點的模式， 一天需要進食6次左右：早晚2次奶， 輔食需要添加4次。
●不單單要給寶寶吃糊狀食物， 應及時添加固體食物， 以便更好地鍛煉寶寶的咀嚼能力， 也幫助寶寶逐漸向成人飲食過渡。
●寶寶能夠在媽媽的幫助下， 自己用小勺吃食物， 並且對食物的喜惡也越發明確。 媽媽可以試著讓寶寶自己進食， 如手抓東西吃， 自己拿匙、杯子、奶瓶等， 培養良好的進食習慣和自己進食的能力。
寶寶從小進餐要有固定的位置，
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一日飲食安排舉例：
◎奶香雞肉粥
原料：雞胸肉50克、粳米100克、用嬰兒配方奶粉調配好的奶液100毫升、清雞湯適量
制法：
1.雞肉蒸熟， 撕成細絲。
2.粳米淘洗乾淨， 加適量水和清雞湯煮粥， 沸騰後加入雞肉絲， 轉小火慢慢熬制。
3.粥將成時放入調配好的奶液即可。
[小知識]：高溫燒煮會破壞奶中的營養成分， 因此奶液應最後放入。
◎蛋皮肝泥卷
原料：雞蛋1只， 豬肝20克， 菠菜25克， 蔥、薑、澱粉各適量。
制法：
1.雞蛋打散， 調勻， 待用。
2.豬肝切成片， 放入開水鍋內煮熟撈出， 剁成泥。
3.將蛋液倒入放有熱油的炒勺內， 攤成蛋片。
4.菠菜用開水燙一下， 剁成菜泥， 與肝泥、蔥末一起攪勻。
5.將拌好的泥均勻地抹在蛋皮上卷起， 即可。
[小知識]：有些寶寶不喜歡豬肝的特殊味道，
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特別提醒：有三種蔬菜會影響鈣鐵鋅的吸收：菠菜、空心菜和米莧， 因此最好不要與豬肝一起煮。
