覺得時間都被孩子剝奪，怎麼調整心態？

我說說自己孩子出生後的負面情緒和克服辦法。

第一種負面情緒是擔心， 她吃飽了嘛？她為什麼哭？她生病了嘛？嬰兒毫無理由地嚎啕大哭半小時，

不吃奶， 不睡覺， 是不是衣服裡什麼紮到她了？扒光了看也沒有， 是不是她害怕了， 抱著哄也沒用， 似乎孩子總有段時間， 不知道為什麼她崩潰了， 哄沒用， 抱沒有， 不睡， 不吃， 只能硬挺。 這個時候， 擔心甚至負罪的情緒就很洶湧。

第二種負面是無聊， 就是樓主感覺到的， 自己的時間完全沒有， 醒了就是吃飯， 餵奶， 換尿布， 洗澡， 乘娃睡著的時候自己睡一會， 稍微想看看書吧， 娃哭了。 等大一點了， 她會爬， 會滾， 會走路， 就得採取人盯人策略， 你還不能在他面前看手機， 否則她也會要看， 你會擔心她眼睛不好， 你只能反反復複陪她玩幾個非常非常幼稚的遊戲， 一直在重複， 她樂此不疲， 你哈欠連連。

那個時候我帶娃去公園，

看著她爬， 如果有人拍個照， 眼神肯定是泛空癡呆狀態。 。 。 類似於你抱著個娃十五分鐘說一個故事很溫馨， 你這個故事反復說一小時眼神就開始癡呆了。

個麼怎麼克服呢， 我總結下來的經驗是：

1.絕對不要多人帶娃， 給另一個充足的恢復時間

爸爸媽媽只要有一個帶娃就可以了，

比如午飯前是媽媽時間， 睡午覺， 午飯後是爸爸時間， 而且這個人帶的時候， 除非娃快死了， 否則另一個人絕對不要出聲， 就當家裡沒娃。 該打遊戲打遊戲， 該看電影看電影， 這種充電時間非常重要， 當然帶娃的那個人也不要沒事就眼紅另一個， 要另一個過來搭把手。 。 。 平常狀態娃是絕對可以一個人帶的， 而且在帶娃的時候， 儘量出去轉， 不要和另一個在同一個屋簷下（這樣彼此雙方效率都不高）。 這樣不帶娃的那一個休息的非常充分， 在帶的時候也比較有精神， 否則兩個人一起帶， 看看一家三口在一起， 其實夫妻雙方都心不在焉， 也都沒有時間做自己的事情， 時間就白白浪費了。

2.帶娃的時候，

儘量說話， 說正常的話， 而且不是那種寶寶你看這個啊， 寶寶你看那個啊……我曾經有一次完整地和娃說了諾曼地登陸對盟軍的意義， 反正她也聽不懂， 這樣比較不無聊， 不會犯困， 而且你會覺得哎喲， 我懂的還蠻多的， 說錯了也沒關係啊， 反正娃。 。 。 也。 。 。 聽。 。 。 不。 。 。 懂。 你就把娃想像成一個人嘛（。 。 。 好吧他本來就是一個人， 但是你懂得）， 你想說什麼說什麼， 我和娃探討過婚姻的意義， 二戰希特勒勝利的現狀， 人是不是從魚進化來的， 你不介意的話， 在來罐啤酒， 去公園帶著娃滔滔不絕吧， 我覺得心情會很平和。 。 。 一般這招到娃會說話就不能用了， 現在抓緊用啊。

一個人帶娃的時候， 你千萬不要長時間降低自己的智力水準， 我覺得為什麼會覺得無聊和困，

不是體力上累， 是腦力上真的太放鬆， 你儘量把娃當成一個人（。 。 。 反正就是這個意思）， 你儘量不要用娃娃音來和他交流， 你和娃交流的時候語調越來越正常， 你會覺得這種無聊感會越來越減輕。

然後等娃大點了， 你開始和他交流現在媽媽要自己玩一會， 你也自己玩一會好不好的提議。 當然你要適當引導， 比如很小就給她看畫報， 搭積木， 這種一個人玩的遊戲， 而且你和他玩的時候是真得陪她玩， 現在我的娃三歲多， 晚上都是要爹或者媽陪著玩， 但是禮拜天下午我要看片子， 娃爸睡午覺的時候， 她基本可以很安靜地自己玩自己的。 （可惜的是她再也不愛聽我說書了。 。 。 我也不好意思講那些了， 回歸到老老實實的快樂王子啊， 賣火柴的小女孩啊，醜小鴨啊。。。唉。。。我問她知道什麼叫諾曼第登錄麼，她說，不知道。。）

3.作息規律。這個非常重要，不要讓娃太晚睡覺，早上又睡懶覺，這樣你雙休日發現一個白天飛快地過去了啥都沒幹，我們家小時候她七點多就睡了，而且大人不陪睡，從小養成講一個故事自己在床上自己睡著的習慣，這樣晚上時間就有了，現在她一般八點半睡覺，那起碼九點以後就有自由時間了。她早上是六點半到七點半起床，如果有健身愛好的大人可以在晚上九點到十點，或者早上五點半到六點半裡自己活動下，我建議是早上，晚上健身了容易睡不著。。。。作息規律可以保證大人充沛的精力，而且要麼晚上，要麼白天也總能有那麼一兩個小時的放空時間。

4.當然是父母和保姆過來搭把手，讓夫妻有自己的娛樂時間啦。現在我們家的安排是週六到處蹭飯，周日到週二都是一家三口一起吃飯，然後週三是我單獨帶，先生出去玩，週四是先生單獨帶，我出去玩，到週五就給我媽，我和先生一起出去玩！週六中午再去接她，帶著她到處蹭飯。。。這樣算下來，夫妻雙方每週起碼有兩晚上的單獨活動時間，以前關係好的朋友仍然可以保持一個月聚1-2次的習慣，不會覺得有了孩子丟了朋友。

5.等到娃可以交流的時候，要讓她明白誰有道理聽誰的，撒嬌打滾大哭大鬧是沒有用的。我自認為我們家這點我堅持的最好，我先生第二，我媽就。。。咳咳。所以我也自己覺得我帶娃效率比較高，出去玩不會要鬧抱，說玩到幾點收玩具就收玩具，大人小孩都輕鬆啊。（但這個時候你也務必把握一個原則，就是只有一個人帶娃，比如娃在我媽家裡，只要她活著，她把屋頂掀了我也不會管，因為我媽會放軟，我又不能和我娃強來，乾脆聽我媽的，回家再收拾她。。。千萬不要在大人之間內耗，每個人都覺得自己是對的，所以大人一定要分開帶娃，千萬不要內耗了降低效率）

總之，讓娃知道爸爸媽媽也要有自己的生活，你也要學會自己玩，你要有自己的生活，儘量去和同齡人交朋友這些道理。。。然後，娃，就，上，幼！兒！園！啦！哈哈哈。一想到白天娃在幼稚園過集體生活，我就很開心啊，哈哈哈。

以上是點小經驗，希望對大家調整心態有所幫助。。。

PS,兩歲是一個很作的年齡，會出現各種歇斯底里需要掌控權的鬥爭，頂住！過了就好了！

微信公眾號：有點自卑(bocai_zhu)，做人難免有點自卑，過日子還是要有點趣味。 

賣火柴的小女孩啊，醜小鴨啊。。。唉。。。我問她知道什麼叫諾曼第登錄麼，她說，不知道。。）

3.作息規律。這個非常重要，不要讓娃太晚睡覺，早上又睡懶覺，這樣你雙休日發現一個白天飛快地過去了啥都沒幹，我們家小時候她七點多就睡了，而且大人不陪睡，從小養成講一個故事自己在床上自己睡著的習慣，這樣晚上時間就有了，現在她一般八點半睡覺，那起碼九點以後就有自由時間了。她早上是六點半到七點半起床，如果有健身愛好的大人可以在晚上九點到十點，或者早上五點半到六點半裡自己活動下，我建議是早上，晚上健身了容易睡不著。。。。作息規律可以保證大人充沛的精力，而且要麼晚上，要麼白天也總能有那麼一兩個小時的放空時間。

4.當然是父母和保姆過來搭把手，讓夫妻有自己的娛樂時間啦。現在我們家的安排是週六到處蹭飯，周日到週二都是一家三口一起吃飯，然後週三是我單獨帶，先生出去玩，週四是先生單獨帶，我出去玩，到週五就給我媽，我和先生一起出去玩！週六中午再去接她，帶著她到處蹭飯。。。這樣算下來，夫妻雙方每週起碼有兩晚上的單獨活動時間，以前關係好的朋友仍然可以保持一個月聚1-2次的習慣，不會覺得有了孩子丟了朋友。

5.等到娃可以交流的時候，要讓她明白誰有道理聽誰的，撒嬌打滾大哭大鬧是沒有用的。我自認為我們家這點我堅持的最好，我先生第二，我媽就。。。咳咳。所以我也自己覺得我帶娃效率比較高，出去玩不會要鬧抱，說玩到幾點收玩具就收玩具，大人小孩都輕鬆啊。（但這個時候你也務必把握一個原則，就是只有一個人帶娃，比如娃在我媽家裡，只要她活著，她把屋頂掀了我也不會管，因為我媽會放軟，我又不能和我娃強來，乾脆聽我媽的，回家再收拾她。。。千萬不要在大人之間內耗，每個人都覺得自己是對的，所以大人一定要分開帶娃，千萬不要內耗了降低效率）

總之，讓娃知道爸爸媽媽也要有自己的生活，你也要學會自己玩，你要有自己的生活，儘量去和同齡人交朋友這些道理。。。然後，娃，就，上，幼！兒！園！啦！哈哈哈。一想到白天娃在幼稚園過集體生活，我就很開心啊，哈哈哈。

以上是點小經驗，希望對大家調整心態有所幫助。。。

PS,兩歲是一個很作的年齡，會出現各種歇斯底里需要掌控權的鬥爭，頂住！過了就好了！

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