覺得減肥枯燥時該怎麼辦

減肥是為了保持良好的身材， 擁有理想的身材是大多數女人畢生的美好心願， 曼妙的身材往往可使你在許多方面信心大增， 提高心想事成的幾率。
減肥本是枯燥且痛苦的事情， 下面提供一些絕佳減肥妙方， 這些點子將使你的減肥過程充滿樂趣。
1、一星期可有一次放縱飲食， 吃一塊巧克力蛋糕或一盒霜淇淋， 以防積怨過久會導致沮喪或食欲爆發的反效果。
2、購買一些不會引起你食欲的東西放在食品櫃內， 打開後便會覺得乏味， 就不會多吃。 趕走脂肪應謝絕以下食物
3、晚餐後立即刷牙， 不吃任何食品。
4、進食時儘量做到細嚼慢嚥， 享受食物的美味， 可以減少食量， 且增加進食時間。
5、儘量吃雞、魚、牛腱肉來代替豬肉， 這樣吃既健康又不易發胖。
6、當有人想勉強你吃什麼的時候， 要練習斬釘截鐵地說：“我不愛吃這個”， 千萬不要不好意思。
7、用小的餐盤和碗， 會感覺吃得較滿足。
8、坐在一張擺設齊全的餐桌前進食， 吃的時候故意起動幾回， 一方面影響食欲， 另一方面可延長進食的時間。
9、身邊準備一些低熱量而又可滿足咀嚼欲望的食物， 像小黃瓜、紅蘿蔔等作為零食隨時取用。
10、找出一張自己身材最好看時的照片， 經常拿出來看一看。
11、偶然有一天由於一時興起多吃了許多食物， 也不必有挫折感， 立刻回到正常飲食狀態， 因為偶然的一次失誤， 並不會破壞你的計畫。
12、要遠離那些所謂的減肥食品：“減肥飲料”、“減肥巧克力”等， 雖然它們比一般飲料和巧克力含熱量低， 但仍然是會發胖的零食。
13、凡是會發胖的食品， 絕對不要吃第二份。
14、避免走過西點麵包或陳列高熱量的精緻儀器的櫥窗， 以免誘惑無法抗拒。
15、當你很想吃甜食的時候， 就塞一片水果在口裡， 水果中的天然糖分也能解饞。