觀察孕婦健康指示燈——指甲

孕婦機體的功能情況， 會在指甲上有一定的反應。 准媽媽們平時只要注意觀察指甲上的微妙變化， 便可預測自己的健康狀況。

看指甲的形狀：
如果孕婦的指甲形狀像一個小匙子， 甲色蒼白， 那麼就有貧血的可能。 （貧血症狀還伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、眼前出現黑點或“冒金星”的現象， 同時， 精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中， 甚至會暈厥。 ）如果發現你的指甲是這樣的話， 那你就要趕緊上醫院檢查， 接受專業的治療。
貧血指甲改善：
孕婦可以口服貼劑， 也可以食補， 嚴重的話可能就需要輸血了。
看指甲的顏色：
如果孕婦的指甲無光並且全部是白色的， 這可能是妊娠合併有肝部疾病的徵兆， 這也許是缺乏鋅元素及維生素B6不足的徵象。 孕婦會常覺得手腳發涼、精神很差、易疲勞， 而且， 皮膚特乾燥、粗糙， 毛孔粗大。 一方面要增強血液迴圈， 減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。 另一方面， 饑、飽不勻的不良飲食， 會引起消化液分泌異常， 導致肝臟功能的失調。 所以白指甲孕婦產檢的時候別忘了化驗肝功能。
缺鋅、維B6指甲改善：多喝水， 補充微量元素， 飲食平衡。

看指甲的質地：
如果孕婦的指甲發黃， 很容易折斷， 做家務的時候輕輕碰撞一下， 指甲就會整片整片地往下掉， 那就要警惕有沒有妊娠期糖尿病了。 妊娠期糖尿病將危及大人和胎兒健康， 普通人患糖尿病的明顯症狀是三多一少， 多飲、多食、多尿和消瘦， 孕婦卻沒有什麼明顯症狀， 不易發現， 通常要靠抽血篩查和做糖耐量試驗。
妊娠期糖尿病指甲改善：控制飲食、少吃甜食。
看指甲的表面：
如果孕婦的指甲上出現凹痕， 那麼她缺鈣就比較嚴重了。 鈣可以像母親一樣撫慰我們， 也像鎮靜劑一樣使人放鬆。 鈣質有助於神經刺激的傳達， 當鈣質不足時， 神經就會變得緊張， 使人開始鬧彆扭。 另外， 如果孕期攝鈣不足會造成肌肉痙攣、抽筋， 骨頭酸痛， 還可導致孕婦骨質疏鬆， 引起骨軟化症。
缺鈣指甲改善：
豐富食物種類， 均衡飲食結構， 其次是選擇補鈣產品。 （食物中含鈣量較高的食品包括牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。 常見的孕期補鈣產品包括：鈣爾奇、樂力膠囊等。

准媽指甲保養小TIPS
1、孕期荷爾蒙分泌會促使指甲生長得更快、更堅硬， 如果孕婦出現指甲容易劈裂現象， 應經常修剪指甲， 凡士林的滋潤度很好， 在清晨和夜晚適量地塗在指甲上， 可以起到很好的滋潤作用
2、孕婦應避免留長指甲， 避免在抓的過程中， 因長指甲易藏汙納垢， 如不慎抓破皮膚， 恐引起續發性☆禁☆感染
3、搞家庭衛生需要接觸清潔劑時， 要戴上橡膠手套
4、此外， 在懷孕期間還應禁止塗指甲油， 因指甲的色澤， 可隱藏是否有貧血和營養不良等現象， 一旦塗上指甲油， 就無法辨別。 而且在懷孕時， 指甲油的色素會影響胎兒的健康。
（實習編輯：朱小丹）