解密產後新媽媽的塑身內衣“3W ”原則

一句“做女人挺好”說出了多少女人的心聲， 即使做了新媽咪也不例外。 看著自己從來沒有過的臃腫身材， 下決心一定要把自己塞到塑身內衣裡面去， 重現窈窕曲線。 塑身內衣到底對於產後身材的恢復有什麼作用， 新媽咪該如何選擇呢？

開篇提醒：

1、 塑身內衣在減肥一族中大行其道， 但很多新媽咪並不知道有產後專用的塑身內衣， 所以還是使用一般的塑身內衣。 事實上， 現在市場上有很多專為新媽咪設計的塑身內衣， 還有一些有名的廠商也推出了針對性產品。 這類產品應該既能兼顧新媽咪的身體特點，

又能達到塑身的效果。

2、 使用產後塑身衣其實只是減肥的輔助產品， 不要將它當成唯一的塑身工具。 新媽咪還是應該通過合理的運動來增加肌肉的力量， 減少脂肪堆積， 同時再配合穿著塑身內衣， 這樣才能達到事半功倍的效果。

產後塑身內衣的“3W”原則

產後塑身不同於一般的減肥， 有特殊的生理特點， 所以必須兼顧3W原則：

Why（必要性）+ When（何時穿）+ What（選擇什麼樣的）。

調整型文胸——

Why：懷孕期間由於支撐乳☆禁☆房的韌帶被拉伸， 乳☆禁☆房有些下垂。 而生完寶貝後的哺乳期裡， 乳腺充盈， 乳☆禁☆房增大， 又經常被寶貝吮吸， 很容易下垂。 調整型文胸針對乳☆禁☆房下垂， 使乳☆禁☆房更加堅挺、集中。

When：為了讓產後美胸儘快恢復， 從孕期就應該穿合適的文胸， 可以給不斷變大的乳☆禁☆房以良好的支撐和包容。

產後應於哺乳期結束， 胸部脹痛感消失而呈現下垂狀態時開始使用， 可有效集中托高乳☆禁☆房。 如果穿戴文胸的方法得當， 還可造成脂肪移位的效果， 起到塑胸的作用。

What：

1、 孕期可考慮選擇軟性鋼絲的文胸， 有利於產後恢復乳☆禁☆房彈性。 懷孕3個月後， 就要重新為自己選罩杯比孕前大一些的胸罩， 因為硬性鋼絲的文胸容易壓迫到下胸圍及乳☆禁☆房， 會影響乳腺組織的發育。 而選擇軟性鋼絲一方面可以給乳☆禁☆房以支撐， 也兼顧了舒適性與健康機能。

2、 生完寶貝後， 選擇便於哺乳並能預防乳☆禁☆房下垂的文胸。 此時所需要的文胸就是大小合適的專業哺乳文胸， 可以方便擦洗和哺乳， 又不會使乳☆禁☆房感到不適。

如果迫不及待地穿上塑型文胸有可能導致乳腺炎， 結果適得其反。 這時的文胸可以兼顧塑型， 比如文胸的肩帶最好寬一些， 加強拉力以給乳☆禁☆房足夠的支撐。

3、 哺乳期結束後， 如果乳☆禁☆房下垂可以考慮購買塑胸內衣。 購買時最好試一下， 不同的乳☆禁☆房形狀適用於不同的杯形和尺寸。