解密科學戒斷母乳的五大注意事項

無論對於媽媽還是寶寶， 戒掉母乳都是一個難受而需要循序漸進的過程。 它是孩子生活上、飲食上和生理上的一大轉變。 如何科學地戒掉母乳， 讓孩子平穩地度過這個時期呢？

一、戒母乳時間

有很多媽媽認為， 母乳在孩子六個月以上就沒有了營養， 再吃就不利於孩子身體發育了。 但事實上真的如此嗎？世界衛生組織在第五十五屆世界衛生大會通過的《嬰幼兒餵養全球策略》， 其中提到：“作為一項全球公共衛生建議， 在生命的最初6個月應對嬰兒進行純母乳餵養以實現最佳生長、發育和健康。 之後，

為滿足其不斷發展的營養需要， 嬰兒應獲得營養充足和安全的補充食品， 同時繼續母乳餵養至2歲或2歲以上。 ”

事實上， 母乳餵養不僅能夠為孩子提供營養， 對媽媽來說， 還可以預防女性糖尿病、心血管疾病和乳腺疾病， 還可以消耗媽媽體內多餘的水分和脂肪， 一舉多得。 如果可以的話， 母乳餵養到兩歲也是可以的， 需要注意的是， 6個月以上的寶寶母乳餵養的同時， 還要增加其他輔食以補充營養。 另外三餐飯菜所提供的熱量已占全部食品熱量的2/3， 就具備斷母乳的條件了。

斷母乳有講究

而一年四季當中， 要數春秋兩季是寶寶斷母乳的最佳時節。 因為春秋二季氣候適宜， 孩子少生病， 而炎熱的夏季斷奶後要添加其他食物，

容易引起孩子的消化道疾病；冬季斷奶則很容易使寶寶感冒。

二、戒母乳方法

斷母乳最好的辦法， 最理想的辦法就是自然離乳， 也就是說寶寶已經對吃母乳提不起興趣， 自已主動不再吃母乳為最好。 當孩子已經滿2歲時， 家長應該有意識逐漸停止母乳餵養， 以達到自然離乳的目的。

但事實上， 並非所有孩子都可以這麼乖乖的不吃母乳了， 這個時候我們就要採取逐步減少的方法來戒除母乳。 戒奶的時候， 要先從夜奶戒起。 家長可以在睡前， 一天的最後一頓奶粉裡面加入米粉等又易飽， 又容易消化吸收的輔食， 能延緩寶寶饑餓感的產生。 另外， 可適當延長白天吃奶的間隔時間， 並根據寶寶個人的情況增加奶粉量。

與此同時， 試著用軟飯、粥、麵條等主食加各類菜泥和肉泥來替代白天喂母乳的次數， 實現逐步戒掉母乳的計畫而又不至於寶寶營養跟不上。

三、斷母乳不等於斷奶

斷母乳不等於斷奶， 配方奶粉當中的蛋白質、鈣、磷、鎂和其他微量元素是根據孩子的身體狀況合理安排， 可以為寶寶提供適量的營養。 在斷母乳的同時培養寶寶習慣喝配方奶。 每天總量在400-600毫升左右的配方奶攝入。 而張思萊醫生也說過， 3歲內的孩子不宜直接飲用鮮牛奶。 普通液態奶會給幼兒腎臟和腸道造成較大的負擔。 這是因為普通液態奶中蛋白質的含量為母乳的3倍；礦物鹽含量比較高， 由於幼兒的腎臟功能發育尚不完善， 直接喂液態奶會對幼兒腎臟和腸道造成較大的負擔。

轉移寶寶注意力是斷乳的好機會

四、轉移寶寶的注意力

建議在斷母乳期間， 其他家人要多和孩子接觸， 和他玩， 帶他去公園散步， 和寶寶唱歌， 抱他。 讓寶寶覺得其他家人也是愛他的， 從而獲得安全感。 其他看護人多與孩子在一起玩遊戲或者外出遊玩， 讓孩子的注意力轉移到遊戲和遊玩中去， 減少吃母乳的欲望。

五、斷母乳的禁忌

斷母乳並非斷奶， 也不是斷媽咪。 靠分離的方式勉強地戒掉母乳， 會令孩子缺少安全感， 特別是對母乳依賴較強的寶寶， 因看不到媽媽而產生焦慮情緒， 不願吃東西， 睡眠不好， 甚至還會生病， 消瘦。 奶沒斷好， 還影響了寶寶的身體和心理健康， 實在得不償失。

而在乳☆禁☆頭上塗藥酒、辣椒水等刺激性的東西會嚇壞孩子，

而且有可能還會導致孩子因恐懼而拒絕吃任何食物， 從而影響了身體的健康。