在2014年世界盃上， 荷蘭隊是平均身高最高的球隊。 荷蘭人高大強壯的身體奧秘正源於他們從小的飲食習慣。
提著一桶牛奶仰頭就喝，
荷蘭小孩喝奶從小霸氣側漏
牛皮不是吹的 身高不是蓋的！
荷蘭是世界平均身高最高的國家， 很難想像的是， 在1848年荷蘭軍隊徵兵時， 卻有1/4的男性因為身高不足1.58米被拒收。 在荷蘭乳製品發展的160年間， 荷蘭人的身高也在不斷刷新著記錄。 2011年時荷蘭男性的平均身高就已達1.85米， 女性平均身高為1.72米， 荷蘭男性徵兵身高要求達1.88米， 荷蘭成為了世界上平均身高最高的國家。
超市牛奶牆，
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牛奶當水喝， 效果杠杠的！
光靠遺傳因素， 荷蘭人恐怕難成“高海拔”民族。 被譽為“傳奇奶牛之鄉”的荷蘭， 豐富且高品質的乳製品是荷蘭人又高又壯的最重要原因！據說荷蘭的男女老少， 對乳製品都有著瘋狂的迷戀。 在荷蘭的午餐時分， 你總能看到穿著西裝的精英男、穿著背心的肌肉男、嗨森的滑板男還有花樣潮男們， 都歡樂地吮吸著手裡的大盒（桶）牛奶， 他們不喜歡喝茶和水， 平時都是用牛奶來解渴。 如果去到荷蘭的超市， 你就能看到滿滿一面牆的牛奶和各種乳製品！而且， 可能不止一面牆， 荷蘭牛奶媽媽們也可以試試Globemilk （荷高）、Vecozuivel（樂荷）、Flevomel（風車牧場）等品牌。
本文為獨家原創， 轉載請注明出處，
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幼稚園小朋友在喝Globemilk （荷高）牛奶
荷蘭牛欄奶粉五個段位滿足不同年齡寶寶的需要
對於還沒有斷奶的小寶寶， 荷蘭人也不斷研著發最接近母乳成分的嬰兒奶粉。 荷蘭的寶寶奶粉品牌有Nutrilon諾優能， 據說這個在荷蘭市場佔有率最高（就是那個傳說中的荷蘭牛欄）， 哦， 對了， 在的非買不可裡， 它也是銷量高居不下的長青奶粉！ >>電梯非買不可荷蘭牛欄
花樣牛奶輔食 長高從小抓！
荷蘭“高”人的奧妙很大程度歸功於牛奶。 牛奶是0-3歲寶寶重要的營養素來源， 其中的蛋白質、鉀元素、維生素B族都顯著高於母乳中同種營養素的含量。 給還沒有斷奶的寶寶適量補充牛奶， 不僅可以補充相應的營養素， 還能為寶寶日後斷奶打好基礎。
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牛奶燕麥粥
牛奶燕麥粥：8個月以上寶寶
長高指數：★★★
食譜原料：大米50克、水4杯、牛奶一盒（200ml）、燕麥2勺。
製作方法：
1、將大米淘洗乾淨， 用水泡1小時， 這樣可以讓粥煮的更軟糯， 小寶寶吃起來才更舒服。
2、放入鍋中加入燕麥， 熬成粥後出鍋時加入3調羹牛奶， 攪拌均勻即可。
營養插播小寶寶吃粥可補虛損、健脾胃、潤五臟， 加之牛奶的補鈣滋養功效， 一碗新鮮的牛奶粥在炎炎夏日， 可以很好的健脾降暑呢！在商店買到的牛奶粥營養已經流失很多了， 所以媽媽自己動手就可以為寶寶鎖住“長高”營養。
芒果果粒牛奶燉蛋
牛奶果粒燉蛋：12個月寶寶
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長高指數：★★★★
食譜原料：雞蛋2只、牛奶一盒（200ml）、白砂糖、果粒（草莓、獼猴桃、火龍果、芒果等都可以）。
製作方法：
1、把雞蛋頂端敲破一個小洞， 流出蛋清， 剩下蛋黃。
2、取180毫升牛奶放適量的糖， 微微加熱， 糖完全溶解就可以， 不需沸騰。 如果過熱了便放一會兒， 等稍涼再用。
3、把溫的甜牛奶與蛋清打至完全均勻， 撇去泡沫。
4、把果粒和混合好的1/2奶液倒進容器（因為果粒會浮起， 所以先倒1/2）。
5、燒開水後， 隔水蒸5分鐘， 稍凝固後再倒入剩下的奶液， 再蒸至凝固。
6、然後表面擺幾顆水果 裝飾一小就可以了。
營養插播牛奶搭配果粒的味道不再是廣告語哦！選擇香蕉為果粒可以極大的補充鉀元素；草莓和獼猴桃配合牛奶的維生素族群， 又可以起到蛋白質和維生素雙補的作用；芒果的維生素A結合牛奶，
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蝦仁炒牛奶
蝦仁炒牛奶：一歲3個月寶寶
長高指數：★★★★★
食譜原料：全脂牛奶一盒（要全脂哦！200ml）、蝦仁10只， 雞蛋清5個， 澱粉少許， 油， 鹽和糖製作方法：
1、蝦仁洗淨後控幹水份， 加入少許鹽醃10分鐘至入味。
2、將蛋清與蛋黃分離， 留下蛋清備用。
3、鍋內放少許油， 放入蝦仁炒一分鐘至熟。
4、炒熟的蝦仁盛出備用鍋洗淨備用。
5、將一半量的牛奶倒入盆中， 加入澱粉、糖、鹽調味並混合均勻6、加入蛋清， 將牛奶液與蛋清一起略打散。
7、再將剩餘的牛奶倒入， 一起攪打均勻。
8、鍋燒熱後， 倒入油燒至四五成熱時， 倒入牛奶蛋液。
9、朝一個方向不停翻炒至牛奶逐漸凝固成形。
10、加入蝦仁快速翻炒勻，即可關火盛盤。
營養插播蝦仁高蛋白低、脂肪，富含鈣、鋅等寶寶生長過程中必須的微量元素，而且也比較容易消化，加在炒牛奶裡不僅讓味道更提鮮美，也進一步增強了這道菜的營養價值。在選材上要注意，一定要選擇全脂牛奶。因為要配合蛋清和玉米澱粉來促進其凝固，因此要選擇新鮮雞蛋的蛋清，因為蛋清越新鮮，凝固性就越強。
椰絲牛奶小方
椰絲牛奶小方：2歲寶寶
長高指數：★★★★★
食譜原料：牛奶60毫升、淡奶油、100毫升、椰汁100毫升、糖30克 、玉米澱粉、椰蓉適量。
製作方法：
1、取牛奶120g，加入玉米澱粉，攪拌均勻。
2、剩餘130g牛奶，加入黃油、煉乳、糖，倒入鍋中煮開。
3、調成最小火，將攪拌均勻的玉米澱粉牛奶糊，倒入鍋中，並不斷攪拌。大概就幾秒鐘，鍋裡就變得粘稠了，關火。倒入方形容器，稍微晾一會兒，放入冰箱冷藏一夜。
4、第二天想吃的時候，拿出來，把已經凝固的奶糊倒扣出來，切小方塊。
5、撒上椰蓉，滾一滾，裝盤即可。
營養插播椰奶的營養價值很高，是很好的清涼消暑、生津止渴的作用，高濃度的牛奶製成小方甜品，是一款高蛋白高鈣的寶寶點心！甜甜的味道，寶寶也很喜歡吃呢，貼心媽媽要記得給寶寶護齒哦！
10、加入蝦仁快速翻炒勻，即可關火盛盤。
營養插播蝦仁高蛋白低、脂肪，富含鈣、鋅等寶寶生長過程中必須的微量元素，而且也比較容易消化，加在炒牛奶裡不僅讓味道更提鮮美，也進一步增強了這道菜的營養價值。在選材上要注意，一定要選擇全脂牛奶。因為要配合蛋清和玉米澱粉來促進其凝固，因此要選擇新鮮雞蛋的蛋清，因為蛋清越新鮮，凝固性就越強。
椰絲牛奶小方
椰絲牛奶小方：2歲寶寶
長高指數：★★★★★
食譜原料：牛奶60毫升、淡奶油、100毫升、椰汁100毫升、糖30克 、玉米澱粉、椰蓉適量。
製作方法：
1、取牛奶120g，加入玉米澱粉，攪拌均勻。
2、剩餘130g牛奶，加入黃油、煉乳、糖，倒入鍋中煮開。
3、調成最小火，將攪拌均勻的玉米澱粉牛奶糊，倒入鍋中，並不斷攪拌。大概就幾秒鐘，鍋裡就變得粘稠了，關火。倒入方形容器，稍微晾一會兒，放入冰箱冷藏一夜。
4、第二天想吃的時候，拿出來，把已經凝固的奶糊倒扣出來，切小方塊。
5、撒上椰蓉，滾一滾，裝盤即可。
營養插播椰奶的營養價值很高，是很好的清涼消暑、生津止渴的作用，高濃度的牛奶製成小方甜品，是一款高蛋白高鈣的寶寶點心！甜甜的味道，寶寶也很喜歡吃呢，貼心媽媽要記得給寶寶護齒哦！
