原料：荷葉2張， 綠豆30克， 粳米 100克， 冰糖適量。
製作方法：粳米洗淨浸泡半小時;將一張荷葉洗淨切成3釐米左右方塊， 加水煮10分鐘， 去渣留汁待用;粳米與綠豆放鍋內， 將荷葉汁倒入， 加水適量， 熬煮成粥， 加入冰糖並洗淨另一荷葉覆在粥面， 蓋上鍋蓋， 半個小時後拿開荷葉即可食用。
功效：荷葉清熱解毒， 綠豆具有清熱生津， 利水消腫。 此粥品可預防夏季中暑， 也可適用於暑熱煩渴、中暑等病症患者。
除了在飲食上進行調整外， 平時也要多喝水， 及時補水身體丟失的水分。
相關用戶問答
-
1回答
夏天到了，我家寶寶7個月了，我們家都喜歡吃點綠豆粥來解暑，我寶寶也喜歡，夏天寶寶吃綠豆粥好不好？
寶寶喝綠豆粥和綠豆湯等都是沒有什麼問題，但是適量就好，不宜長期喝。 [詳細答案]
-
1回答
你好，我家寶寶6個月了，夏季天氣炎熱，我們的人都喝點綠豆沙之類的解暑，不知道寶寶該吃什麼食物來解暑呢
寶寶一般都喜歡吃味道鹹一點的食物，像土豆泥、菜泥都是可以的。也可以做點番茄湯給寶寶喝。最主要的是要保持充足的水分，寶寶要對喝水，多吃水果，才能防暑。 [詳細答案]
-
-
1回答
九歲孩子拉肚子吃了蒙脫石散後又吃了一小碗綠豆粥，不久就說肚子疼了，該怎麼辦？
您好，小兒腹痛，引起病症原因多樣，類型各異，像是蛔蟲病、腸套疊、急性闌尾炎、嵌頓疝、過敏性紫癜、腸痙攣等。需明確診斷後治療。可用推拿等方式緩解病症。建議家長帶孩子去醫院相關科目接受詳細檢查，確診病因... [詳細答案]
-
4回答
坐月子可以可以喝綠豆水解暑嗎？
綠豆性涼，因此體質比較好的產婦朋友是可以喝綠豆湯的，但體質虛寒的產婦不能天天喝綠豆湯了。體質虛寒又盲目多喝綠豆湯，會導致腹瀉或消化不良，尤其是母乳餵養。 [詳細答案]
-
1回答
小孩吃綠豆粥，吃的特別甜，會不會有問題
你好！這個一般來說是沒有問題的，但是也不能吃過多綠豆粥，如果太甜，可以吃完後多喝一些白開水來調和一些，祝你孩子健康！ [詳細答案]
相關文章
