養生之道網導讀：
解析生孩子的傳說， 經常聽說一些孕媽在醫院裡難產， 都快奄奄一息了， 我10月就要生小孩了， 也很怕啊……”解析生孩子的傳說， 真假一起來看看！傳說1、剖腹產無需再忍受宮縮痛 錯
很多人都因為懼怕強烈的宮縮痛才放棄自然分娩的機會， 轉而投入剖宮產的“門下”。 其實， 就算是剖宮產， 宮縮痛也是再所難免的。 大部分的產婦在剖宮產後會感受到子宮強烈收縮產生的疼痛， 這就是所謂的“產後痛”。 產後痛的原理和生產時的子宮陣痛一樣， 都是子宮間歇性的收縮引起的， 通常會持續2~3天之久。
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因為產後子宮須依靠收縮的力量才能恢復原狀。 經過漫漫的40周懷孕， 子宮變為原來的數十倍大， 功能和外貌都變得大不相同！為了容納胎兒， 經由荷爾蒙的變化， 子宮會變厚、柔軟、血液供應增加， 整個變為一個空心大肉球。 生完完畢之後， 奧妙的人體就會經由一個和緩的過程， 讓子宮恢復原貌。 子宮收縮的正常進程應是：產後兩星期縮到骨盆腔裡面， 4個星期恢復到懷孕前的狀態。
手術之後， 子宮內殘存血液會不斷被排出體外， 即為惡露。 子宮經過強力的收縮， 將血管的開口壓往， 這樣就讓血塊形成而停止出血。 子宮再進一步擠壓， 將血塊不斷排出， 子宮體積就會慢慢縮小， 慢慢恢復成原來大小。 而且由於剖宮產後還要忍受傷口的疼痛，
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傳說2、自然產後很難憋住尿 錯
也許你曾聽人跟你說過， 自然分娩會對膀胱肌肉和韌帶傷害， 帶來產後尿失禁。 這是不真實的。
女性在懷孕期間， 隨著子宮的不斷膨脹、增重， 很容易出現膀胱頸及尿道的肌肉韌帶鬆弛， 從而改變了膀胱與尿道的正常位置。 加之生產後骨盆肌肉、韌帶也會相對鬆弛， 膀胱和尿道的位置相對下降等， 這些就都為尿失禁提供了可能。 但這只是產後在少數人身上可能發生的一種短期的自然現象， 不應把它看作是自然分娩的後遺症， 並因此對自然分娩產生恐懼。
醫學上將這種稱為壓力性尿失禁， 只要產後很好地調養，
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同時你也應該瞭解， 剖腹產其實是一項有很大風險的手術， 也有引發很多併發症的危險， 其中就包括切口對於膀胱的傷害。
傳說3、分娩時要多吃東西 對
臨產時， 由於宮縮陣痛， 有些人無法保持鎮靜， 又不想吃東西， 甚至連水也不喝。 這些狀況對於分娩是不利的。 在待產時， 產婦應該儘量吃些東西， 因為只有足夠的能量保證子宮的良好收縮， 才有體力把孩子排出。 不好好進食、飲水就會造成脫水， 引起全身迴圈血容量的不足， 當然供給胎盤的血量會減少， 引起胎兒在宮內缺氧。
第一產程時， 由於不需要產婦用力， 因此產婦可盡可能多地吃些東西，
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第二產程中， 多數產婦不願進食， 此時可適當喝點果汁或菜湯， 以補充因出汗而喪失的水分。 由於第二產程需要產婦不斷用力， 產婦應進食高能量易消化的食物， 如牛奶、巧克力。
傳說4、破水以後就要趕快生 錯
羊水的主要成份是胎兒的尿液， 當然其中含有非常少量的礦物質、微量元素和生長激素， 它的主要功能是防止胎兒受到外界的撞擊， 起到減震的作用，
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所以， 到時大可不必慌亂地奔向醫院。 這時准媽媽可能不需要催產素的説明， 絕大多數人會在24小時之內進行分娩。 如果在孕35周到孕37周之間的孕婦發生了破水， 醫生會想辦法讓寶寶提前生出來， 雖然算是早產， 但這時胎兒的肺部已經發育成熟， 分娩後可以順利存活。 總之， 破水並沒有那麼可怕， 但你必須很重視， 及時去醫院就可以了。
傳說5、剖腹產有助於恢復體形 錯
愛美是女人的天性。也因此，有些准媽媽在考慮生產時也不忘考慮體型問題。“據說剖腹產髖部不會變大，可以保持體形。”這是很多准媽媽選擇剖宮產的理由。但這種說法並不正確。因為自然分娩後，髖部的關節都會自然恢復到之前的狀態，所以從骨關節的角度來說，這種說法是站不住腳的。
從體重的角度來說，產後體形的恢復狀況完全取決於你產前的身體狀況。如果你原本就超出正常體重，產後你的體重一般還會增加更多，而且很難減掉。如果你的體重屬於正常範圍，適當的運動就可幫助你在短時間內恢復正常。
事實是，剖宮產後身體狀態反而會比自然分娩更加慢地恢復。這是因為剖宮產後一般需要臥床10天以上，而不像自然產那樣第二天就可以下地活動，儘早開始運動。而且，剖宮產還有可能影響乳汁的分泌，而哺乳可以把孕期儲存在腹部和臀部的脂肪轉化為乳汁，這是最有效的減肥措施。
傳說6、用力不當會使產道撕裂 對
在分娩的過程中，確實會因為用力不當而使產道撕裂的情況，當分娩進行到第二產程的時候，胎頭的頂部可以看見時，助產士就會告訴產婦不要太用力，因為如果胎頭娩出太快，會陰處的皮膚可能就會出現撕裂，所以要放鬆，在不該用力的時候放鬆，用幾秒鐘的時間喘喘氣。在每次宮縮來臨時，產婦要深深地吸一口氣，然後向下用力屏氣，直至宮縮完成。憋氣用力時，要柔和均勻地使勁，聽從助產士的指導，否則會造成會陰和陰☆禁☆道的嚴重裂傷。
90%的初產婦在分娩時都出現不同程度的撕裂傷，但絕大多數都屬於輕度，很快就會癒合的，不需要擔心。就算在胎兒娩出的過程中出現什麼危險狀況，醫生也會根據當時的狀況來進行側切，肯定會有效防止撕裂的產生。
傳說7、分娩時大聲喊叫可以緩解疼痛 錯
有些人認為在分娩陣痛時，喊出來會舒服一些。其實這樣是不對的，分娩時切忌大喊大叫，因為這樣既消耗體力，又會使腸道脹氣，不利子宮擴張和胎兒下降。由於產婦大喊大叫往往會吞入大量氣體，引起腸管脹氣，以至不能正常進食，隨之脫水、嘔吐、排尿困難等不利狀況就會接踵而來。
傳說8、產痛和月經痛一樣，但更疼 錯
產痛總的來說，是以子宮肌肉的收縮力為主，另外骨盆肌肉和將子宮固定在腹部的韌帶也直接參與了“產痛”的形成。而月經痛基本上就是因為子宮的輕度收縮所引起的，所以從構成上來說。產痛和月經痛是不一樣的。
由於個體的差異，每個人對疼痛的承受力和感受也不同。在醫學疼痛指數上，產痛僅次於燒傷灼痛，排在第二位。據統計，對於分娩疼痛，約有44%的初產婦感覺疼痛難忍，甚至達到“痛不欲生”的地步，這可能是和心理因素有關。
也有人覺得產痛其實並沒有想像得那麼不能忍受，分娩時子宮一陣陣的收縮，產婦是會感到一陣陣腹部和腰骶部的脹痛不適，這種疼痛大多本不那麼嚴重，如果從分娩開始就泰然處之，情緒穩定，疼痛是完全可以忍受的。當疼痛達到一定程度，身體自己才會出來幫忙，分泌出一種能減少痛感的激素。這就可以解釋，為什麼有的人產後回憶時覺得不那麼難以忍受了。
傳說9、吃蓖麻油炒雞蛋可以加快產程 對
雖然聽起來這個方法有點“土”，還有點不可思議，但這是真的，很多醫院都把它當成偏方使用，而且有關研究也已經證實，蓖麻油炒雞蛋確實具有助產的作用。
酸甜苦辣十個月，心心念念著的小生命終於要降臨了，可想想必須經過生孩子這個過程，不少孕媽表示好心塞。也有部分孕媽從懷孕開始就擔心分娩的問題，甚至在孕晚期對“臨產”、“分娩”等詞彙感到恐懼。孕媽的這些不安和恐懼如何緩解才最好？我們一起來看看。
一、臨產壓力大，大家應該怎麼破？
經常對自己進行積極心理暗示，這對穩定自己的情緒狀態，提高心理承受力大有益處；
在懷孕的過程中，儘量放鬆自己的心態，及時調整和轉移產生的不良情緒，保持樂觀穩定的情緒狀態；
及時將自己的煩惱向丈夫、密友傾訴釋放煩惱，獲得他們的支持，增強應對的信心。
老公應該這樣做：
老公應儘量擠出更多的時間陪伴妻子，除了無微不至的關懷和照顧外，還應針對妻子思想上存在的一些不必要的顧慮，有針對性地進行耐心的解釋，給予其寬慰；
在分娩期間，應儘量守在妻子身邊，這對妻子來說，是一種莫大的鼓舞和精神上的力量。
母親和婆婆：
可以聯繫自身的經歷現身說法，打消臨產孕媽咪思想上的種種顧慮，解除精神負擔，使其以良好的心態迎接分娩的到來；
給孕媽咪創造一個安靜輕鬆的臨產環境，如居室清潔、乾燥、衛生，空氣流通好，以此保證孕媽咪能夠擁有輕鬆、愉快的心態，安心地待產。
二、臨產媽咪壓力分析，教你巧應對
1、怕綿長而劇烈的苦楚
准媽媽王玲：“我看到影視劇中經常會有婦女分娩的情節，那種生產過程分外可怕，產婦痛徹心扉地號叫，五官完全扭曲，感覺像經歷九死一生一般，讓我很擔心自己分娩時是不是也那麼痛？”
【小編對你說】：
其實，影視劇中是演員演得過於誇張，真正生產過程中陣痛不可避免，但也不會過度誇張，是在婦女正常忍受範圍之內的。若是因怕疼而選擇剖宮產大可不必。
如何才能減輕分娩中的痛苦呢？
1、心理上鼓勵自己：這麼多人都自己生出來了，都能忍受疼痛，那麼你一定也可以。並沒有想像的那麼可怕，你迎接的將是一個非常可愛的小生命，這個過程將讓你永生銘記！
2、準備充分解除後顧之憂：瞭解分娩的徵兆，分娩的過程和注意事項，臨產醫院的狀況，準備待產包，當然還有家人的支持。
3、學習拉美茲呼吸法：但因為沒有臨陣使用過，所以可能臨場亂了陣腳，但多學習總沒有壞處，如果你的定力夠好，肯定能有幫助。
4、可以嘗試的運動：在疼痛還能忍受的時候(沒有破水的情況下)，雙腿分開，面對椅背坐下，身體和雙手扶靠椅背;跪在床邊，上身俯在床上;有扶靠的蹲著，利用地心引力加快第一產程。
傳說5、剖腹產有助於恢復體形 錯
愛美是女人的天性。也因此，有些准媽媽在考慮生產時也不忘考慮體型問題。“據說剖腹產髖部不會變大，可以保持體形。”這是很多准媽媽選擇剖宮產的理由。但這種說法並不正確。因為自然分娩後，髖部的關節都會自然恢復到之前的狀態，所以從骨關節的角度來說，這種說法是站不住腳的。
從體重的角度來說，產後體形的恢復狀況完全取決於你產前的身體狀況。如果你原本就超出正常體重，產後你的體重一般還會增加更多，而且很難減掉。如果你的體重屬於正常範圍，適當的運動就可幫助你在短時間內恢復正常。
事實是，剖宮產後身體狀態反而會比自然分娩更加慢地恢復。這是因為剖宮產後一般需要臥床10天以上，而不像自然產那樣第二天就可以下地活動，儘早開始運動。而且，剖宮產還有可能影響乳汁的分泌，而哺乳可以把孕期儲存在腹部和臀部的脂肪轉化為乳汁，這是最有效的減肥措施。
傳說6、用力不當會使產道撕裂 對
在分娩的過程中，確實會因為用力不當而使產道撕裂的情況，當分娩進行到第二產程的時候，胎頭的頂部可以看見時，助產士就會告訴產婦不要太用力，因為如果胎頭娩出太快，會陰處的皮膚可能就會出現撕裂，所以要放鬆，在不該用力的時候放鬆，用幾秒鐘的時間喘喘氣。在每次宮縮來臨時，產婦要深深地吸一口氣，然後向下用力屏氣，直至宮縮完成。憋氣用力時，要柔和均勻地使勁，聽從助產士的指導，否則會造成會陰和陰☆禁☆道的嚴重裂傷。
90%的初產婦在分娩時都出現不同程度的撕裂傷，但絕大多數都屬於輕度，很快就會癒合的，不需要擔心。就算在胎兒娩出的過程中出現什麼危險狀況，醫生也會根據當時的狀況來進行側切，肯定會有效防止撕裂的產生。
傳說7、分娩時大聲喊叫可以緩解疼痛 錯
有些人認為在分娩陣痛時，喊出來會舒服一些。其實這樣是不對的，分娩時切忌大喊大叫，因為這樣既消耗體力，又會使腸道脹氣，不利子宮擴張和胎兒下降。由於產婦大喊大叫往往會吞入大量氣體，引起腸管脹氣，以至不能正常進食，隨之脫水、嘔吐、排尿困難等不利狀況就會接踵而來。
傳說8、產痛和月經痛一樣，但更疼 錯
產痛總的來說，是以子宮肌肉的收縮力為主，另外骨盆肌肉和將子宮固定在腹部的韌帶也直接參與了“產痛”的形成。而月經痛基本上就是因為子宮的輕度收縮所引起的，所以從構成上來說。產痛和月經痛是不一樣的。
由於個體的差異，每個人對疼痛的承受力和感受也不同。在醫學疼痛指數上，產痛僅次於燒傷灼痛，排在第二位。據統計，對於分娩疼痛，約有44%的初產婦感覺疼痛難忍，甚至達到“痛不欲生”的地步，這可能是和心理因素有關。
也有人覺得產痛其實並沒有想像得那麼不能忍受，分娩時子宮一陣陣的收縮，產婦是會感到一陣陣腹部和腰骶部的脹痛不適，這種疼痛大多本不那麼嚴重，如果從分娩開始就泰然處之，情緒穩定，疼痛是完全可以忍受的。當疼痛達到一定程度，身體自己才會出來幫忙，分泌出一種能減少痛感的激素。這就可以解釋，為什麼有的人產後回憶時覺得不那麼難以忍受了。
傳說9、吃蓖麻油炒雞蛋可以加快產程 對
雖然聽起來這個方法有點“土”，還有點不可思議，但這是真的，很多醫院都把它當成偏方使用，而且有關研究也已經證實，蓖麻油炒雞蛋確實具有助產的作用。
酸甜苦辣十個月，心心念念著的小生命終於要降臨了，可想想必須經過生孩子這個過程，不少孕媽表示好心塞。也有部分孕媽從懷孕開始就擔心分娩的問題，甚至在孕晚期對“臨產”、“分娩”等詞彙感到恐懼。孕媽的這些不安和恐懼如何緩解才最好？我們一起來看看。
一、臨產壓力大，大家應該怎麼破？
經常對自己進行積極心理暗示，這對穩定自己的情緒狀態，提高心理承受力大有益處；
在懷孕的過程中，儘量放鬆自己的心態，及時調整和轉移產生的不良情緒，保持樂觀穩定的情緒狀態；
及時將自己的煩惱向丈夫、密友傾訴釋放煩惱，獲得他們的支持，增強應對的信心。
老公應該這樣做：
老公應儘量擠出更多的時間陪伴妻子，除了無微不至的關懷和照顧外，還應針對妻子思想上存在的一些不必要的顧慮，有針對性地進行耐心的解釋，給予其寬慰；
在分娩期間，應儘量守在妻子身邊，這對妻子來說，是一種莫大的鼓舞和精神上的力量。
母親和婆婆：
可以聯繫自身的經歷現身說法，打消臨產孕媽咪思想上的種種顧慮，解除精神負擔，使其以良好的心態迎接分娩的到來；
給孕媽咪創造一個安靜輕鬆的臨產環境，如居室清潔、乾燥、衛生，空氣流通好，以此保證孕媽咪能夠擁有輕鬆、愉快的心態，安心地待產。
二、臨產媽咪壓力分析，教你巧應對
1、怕綿長而劇烈的苦楚
准媽媽王玲：“我看到影視劇中經常會有婦女分娩的情節，那種生產過程分外可怕，產婦痛徹心扉地號叫，五官完全扭曲，感覺像經歷九死一生一般，讓我很擔心自己分娩時是不是也那麼痛？”
【小編對你說】：
其實，影視劇中是演員演得過於誇張，真正生產過程中陣痛不可避免，但也不會過度誇張，是在婦女正常忍受範圍之內的。若是因怕疼而選擇剖宮產大可不必。
如何才能減輕分娩中的痛苦呢？
1、心理上鼓勵自己：這麼多人都自己生出來了，都能忍受疼痛，那麼你一定也可以。並沒有想像的那麼可怕，你迎接的將是一個非常可愛的小生命，這個過程將讓你永生銘記！
2、準備充分解除後顧之憂：瞭解分娩的徵兆，分娩的過程和注意事項，臨產醫院的狀況，準備待產包，當然還有家人的支持。
3、學習拉美茲呼吸法：但因為沒有臨陣使用過，所以可能臨場亂了陣腳，但多學習總沒有壞處，如果你的定力夠好，肯定能有幫助。
4、可以嘗試的運動：在疼痛還能忍受的時候(沒有破水的情況下)，雙腿分開，面對椅背坐下，身體和雙手扶靠椅背;跪在床邊，上身俯在床上;有扶靠的蹲著，利用地心引力加快第一產程。