解析：孕婦分娩時如何正確用力!

十月懷胎， 孕婦分娩時不能盲目用力氣， 小心產程沒有結束就無力可用。 沒有經驗的孕婦可以多學習有經驗的媽媽， 用力正確分娩更順利， 幫助分娩從正確用力開始。

分娩用力的方向性：分娩中的用力有嚴格的方向性， 用力形成的腹壓必須順著產道的方向才有用， 否則毫無意義。 用力方向是否正確很好確定：將手掌放在肛門附近， 然後用力， 如果方向正確， 手掌就會被向前推;如果方向錯誤， 手掌就毫無感覺。 另外， 正確的用力方法， 力量十分均衡， 如果只感覺手掌的前半部或後半部受推擠， 就表示方法錯誤，

需要重新調整。

分娩用力的有效性：分娩時用力是隨著宮縮走的， 1次宮縮持續1分鐘， 在這1分鐘裡最少要用力3次， 才能比較有效。 產程越長， 耗力越大， 有效用力就顯得意義非凡。 用力的秘訣是吸足氣後暫停幾秒後再用力。 先充分吸氣， 從鼻子吐氣的同時停止呼吸， 幾秒後再慢慢像要排便或打開肛門似的逐漸用力。 此時要緊閉嘴唇， 直到最後都不要讓空氣漏出來。 從吸氣、用力到吐氣完畢， 大約需要25秒。 平時練習時， 檢查是否有以下缺點， 如果有說明方法不正確， 需要及時改進。

錯誤用力影響順利分娩

順產與否， 與孕媽媽是否正確用力有很大的關係。 孕媽媽只有在適當的時候用力， 才能做到既不浪費力氣， 又保證胎兒的正常分娩。

值得注意的是， 孕媽媽要避免錯誤用力， 否則會造成以下不良影響：

1、阻礙子宮口的張開。

當子宮口還沒有全打開的時候用力， 子宮的入口部分因壓迫而浮腫， 子宮口如果過於狹隘， 相反會難以打開。 如果過早用力， 分娩的時間就會增加， 胎兒和產婦的負擔都會很重。

2、導致會陰部出血。

胎兒的頭會出來得很慢， 如果感到強烈的陣痛的時候就用力， 會陰就會變得軟， 並向前延伸， 胎兒的頭伸出來的時候會陰部會裂開。 可能會引起嚴重的會陰裂傷 ， 產後很長的一段時間裡還是會疼， 讓孕媽媽感覺很辛苦。

3、新生兒的頭部會受到壓力。

胎兒在陣痛的時候就會受到壓力， 子宮口沒有完全打開的時候， 媽媽如果很用力，

會壓迫到產道， 胎兒就會很痛苦。 因此， 子宮口還沒有完全打開的時候， 進行腹壓， 會增加子宮的負擔， 胎兒也得不到充足的氧氣和營養。 因此， 這時候還不能用力， 以免危及到寶寶的安全。

該如何正確用力

第一階段：均勻呼吸， 不用力

第一階段也叫開口期， 從子宮有規律地收縮開始， 到子宮口開全。 初產婦往往要經歷12~14個小時的陣痛， 這一階段子宮收縮的頻率較低， 收縮力量較弱， 其主要作用是使子宮口開大。

正確用力方法：

在此階段應注意有意識地鍛煉腹式深呼吸。 宮縮時， 深吸氣， 吸氣要深而慢， 呼氣時也要慢慢吐出;宮縮間歇期， 最好閉眼休息， 以養精蓄銳。

第二階段：用盡全力， 屏氣使勁

第二階段從宮頸口開全至胎兒娩出。

此階段子宮收縮快而有力， 幾乎是一兩分鐘一次， 每次持續50秒左右。

正確用力方法：

宮口開全後， 當宮縮開始時， 臨產准媽媽應雙腿屈曲分開， 兩手抓住手柄， 像解大便一樣用力向下， 時間越長越好， 以增加腹壓， 促進胎兒娩出。 宮縮間歇時， 充分放鬆休息， 自選下次宮縮時再用力。

第三階段：再次用盡全力

此階段也叫胎盤娩出期， 胎兒娩出後， 宮縮會有短暫停歇， 大約相隔10分鐘左右， 又會出現宮縮以排出胎盤， 這個過程大約需要5~15分鐘， 一般不會越過30分鐘。

正確用力方法：

此時， 你還可按照第二階段的屏氣法用力， 用盡全力， 以加快胎盤的娩出， 減少出血。

避免三種錯誤用力方式

1.大聲呻吟或大喊大叫。 分娩時大喊大叫不僅不能夠減輕臨產時宮縮的疼痛，

反而可能因為過度換氣導致母體缺氧， 胎兒的腦部、臍帶、子宮、胎盤迴圈血量減少， 繼發堿血症等。

2. 在第一產程就屏氣用力。 孕媽媽如果在第一產程(即宮口擴張的時候)就屏氣用力的話， 會過早地消耗體力， 導致後面產程真正需要用力時反而無法使用力氣， 而且過長時間屏氣容易導致呼吸性酸中毒。

3. 胎頭即將娩出時， 仍然向下屏氣用力。 這樣可能導致胎兒娩出過快， 造成產婦會陰部裂傷。

錯誤用力的危害：阻礙子宮口的張開， 使分娩的時間增加， 胎兒和產婦的負擔都會加重;還可能引起嚴重的會陰撕裂， 產婦在產後很長一段時間都會感覺疼痛;胎兒的頭部會受到壓力， 如果子宮口還沒有完全打開的時候， 進行腹壓，會增加子宮的負擔，胎兒得不到充足的氧氣和營養，可能危及到安全。

特別提示：

胎頭露出後，宮縮強烈時，產婦不要再向下用力，同時應張口哈氯，以解除過高的腹壓，以免造成會陰嚴重裂傷。宮縮間歇時，產婦稍屏氣向下用力，使胎頭緩緩娩出。

注：各種減輕陣痛的方法

泡腳

身體因為血液流通緩慢而變的冰涼，加劇了疼痛感。想辦法使腳變暖，可以用溫水泡腳或者穿上保暖的鞋子，促進血液流通，從而促進陣痛，減輕疼痛。

補充能量

忍受身體疼痛的時候會消耗一些體能，可以利用陣痛的間歇補充能量，但是忌諱吃冷的或者油膩的事物，也不可過多的進食，可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能補充能量的飲料也可以。

進行腹壓，會增加子宮的負擔，胎兒得不到充足的氧氣和營養，可能危及到安全。

特別提示：

胎頭露出後，宮縮強烈時，產婦不要再向下用力，同時應張口哈氯，以解除過高的腹壓，以免造成會陰嚴重裂傷。宮縮間歇時，產婦稍屏氣向下用力，使胎頭緩緩娩出。

注：各種減輕陣痛的方法

泡腳

身體因為血液流通緩慢而變的冰涼，加劇了疼痛感。想辦法使腳變暖，可以用溫水泡腳或者穿上保暖的鞋子，促進血液流通，從而促進陣痛，減輕疼痛。

補充能量

忍受身體疼痛的時候會消耗一些體能，可以利用陣痛的間歇補充能量，但是忌諱吃冷的或者油膩的事物，也不可過多的進食，可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能補充能量的飲料也可以。