解析：孕媽媽在一起可以吃獼猴桃嗎？

孕婦可以吃獼猴桃嗎？（配圖）

大家都知道獼猴桃中含有豐富的維生素C， 對一般人來說， 多吃獼猴桃是好的， 但不知道孕婦能吃獼猴桃嗎？

獼猴桃對育齡女性來說是很好的營養食品。 我們知道， 葉酸是一種水溶性B族維生素， 對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用， 是胎兒生長發育不可缺少的營養素， 孕婦葉酸缺乏有可能導致胎兒出生時出現低體重、唇齶裂、心臟缺陷等。 而獼猴桃中含有高達8%的葉酸， 有“天然葉酸大戶”之美譽。 孕前或懷孕初期， 如常吃獼猴桃， 有助於防治胎兒各類生育缺陷和先天性心臟病。

獼猴桃中還含三種天然的抗氧化維生素：胡蘿蔔素可以提高人體免疫力， 有助於胎兒眼睛的發育；豐富的vc和ve能夠提高身體的抵抗力， 促進人體對糖分的吸收， 讓胎兒獲得營養。 此外， 獼猴桃所含的酚類、醣類物質以及礦物質對人體修護細胞膜、活化免疫細胞都有重要作用。

孕婦可以吃獼猴桃嗎？答案是肯定的。 所以， 孕婦不但可以吃獼猴桃， 而且還要經常食用， 但因葉酸和維生素類遇高溫易分解破壞， 故獼猴桃以生吃為好。

注意事項：

獼猴桃不要與牛奶同食,因為維生素C易與乳製品中的蛋白質凝結成塊， 不但影響消化吸收， 還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉， 所以食用富含維生素C的獼猴桃後，

一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。 另外， 獼猴桃性寒， 不宜多食,脾胃虛寒者應慎食， 腹瀉者不宜食用， 先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。