解析：孕媽擊退靜脈曲張 八大妙招

婧媽媽：我現在懷孕七個半月腿部靜脈曲張好多， 有時好痛！我右腿上有像蚯蚓一樣的青腳筋， 很明顯。 還看得到一些像蜘蛛網一樣的紫紅色細絲狀血管， 好難看， 最重要是有時覺得有點麻和疼， 這個要到醫院看嗎？姐妹們， 你們有靜脈曲張嗎？我看網上說的蠻嚴重的， 據說嚴重的要做手術， 好怕怕呀~~

像婧媽媽這樣的腿部靜脈曲張的准媽媽很多， 讓很多想穿裙子的准媽媽們望而卻步， 更重要的是病痛讓人不舒服， 真是擾人！

孕媽擊退靜脈曲張 八大妙招

懷孕時靜脈曲張的形成原因

根據研究統計，

約有1/3的孕婦會產生嚴重程度不等的下肢靜脈曲張或微血管擴張。 而且在懷孕時期， 曲張的靜脈不只出現在雙腿， 在身體其它部位， 例如頸部及會陰部也可能會出現；其實肛門痔瘡也是另一種型態的靜脈曲張。 造成這種種現象的主要原因有以下三點：

1. 懷孕時體內荷爾蒙改變：

增加的黃體素造成血管壁擴張， 再加上懷孕時全身血流量會增加， 使得原本閉合的靜脈瓣膜分開， 造成靜脈血液的逆流。

2. 胎兒和增大的子宮壓迫血管：

胎兒和子宮隨孕期的增加而變大， 壓迫骨盆腔靜脈和下腔靜脈， 使得下肢血液回流受阻， 造成靜脈壓升高， 曲張的靜脈也會越來越明顯。

3. 家族遺傳或孕期過重：

有家族遺傳傾向， 血管先天靜脈瓣膜薄弱而閉鎖不全，

或是孕期體重過重等， 都是靜脈曲張的高危險群。

如何緩解靜脈曲張的症狀？

1. 不要提重物。

重物會加重身體對下肢的壓力， 不利於症狀的緩解。

2. 不要穿緊身的衣服。

腰帶、鞋子都不可過緊， 而且最好穿低跟鞋。

3. 不要長時間站或坐。

總是躺著， 對靜脈曲張症狀的緩解， 也是很不利的。 尤其是在孕中期和孕晚期， 要減輕工作量並且避免長期一個姿勢站立或仰臥。 坐時兩腿避免交疊， 以免阻礙靜脈的回流。

孕媽擊退靜脈曲張 八大妙招

4. 遠離酒精。

飲用含有酒精的飲料和酒水， 會加劇靜脈曲張的程度。

5. 最好採用左側臥位。

在休息和睡覺的時候， 採用左側臥位有利於下腔靜脈的血液迴圈， 減輕靜脈曲張的症狀。

6. 避免高溫。

高溫易使血管擴張， 加重病情。

7. 控制體重。

如果超重， 會增加身體的負擔， 使靜脈曲張更加嚴重。

8. 睡覺時， 可用毛巾或被子墊在腳下面。

這樣可以方便血液回流， 減少腿部壓力。

對大多數的孕婦而言， 靜脈曲張的情況會在生產後好轉， 逐漸回復正常， 所以不用太過驚慌。 居家生活上， 疼痛、瘙癢或腿部麻疼現象相當常見， 少數孕婦會出現下肢血栓性靜脈炎， 但也可能完全沒有不適的症狀。

另外， 孕婦最關心的莫過於是否會對胎兒或母體造成影響？根據研究發現， 孕期靜脈曲張並不會造成孕婦及胎兒全身性循環系統的障礙。 在非常罕見的情況之下， 如果有下肢靜脈壓痛、發熱、紅腫等遽增的情況（下肢血栓性靜脈炎或深部靜脈栓塞），

或同時合併有發燒、心跳加速、呼吸困難等情形， 有可能是下肢靜脈的血栓流至肺部， 造成肺部靜脈栓塞， 這些情況都需要迅速就醫。