解析：孕期在孕媽媽可以吃蝦嗎？

懷孕了， 孕婦要承擔自己和胎兒兩人的營養， 營養不足直接影響孕婦健康和胎兒的正常發育， 所以說孕婦飲食選擇十分重要。 那麼孕婦能吃蝦嗎？

首先我們來瞭解一下蝦的營養價值。 蝦， 又名“長須公”、“虎頭公”、“曲身小子”等， 按出產來源不同， 分為海水蝦和淡水蝦2種。 海蝦又叫紅蝦， 包括龍蝦、對蝦等， 以對蝦的味道最美， 為食中上味、海產名品。

蝦類的補益作用和藥用價值均較高。 祖國醫學認為， 蝦味甘、咸， 性溫， 有壯陽益腎、補精、通乳之功。 凡是久病體虛、氣短乏力、飲食不思、面黃羸瘦的人， 都可將它作為滋補和療效食品。

常人食蝦， 也有健身強力效果。 具體用法是：治療陽痿， 可將鮮蝦150克、韭菜250克， 加油鹽一同炒熟食用， 或將鮮大蝦加糯米、甜酒燉服， 每日早晚適量食用；治陽痿、腰痛、乏力， 可用蝦50克， 冬蟲夏草15克， 九香蟲15克， 水煎服， 日1劑；治脾腎虛諸症， 可用蝦仁15～20克， 洗淨， 豆腐500克， 切塊。 再將兩味一同放鍋中水煮， 並加入蔥、薑、鹽調味， 待蝦仁熟後， 食豆腐、蝦仁， 飲湯。

那孕婦可以吃蝦嗎？蝦含有很高的鈣。 如果孕婦吃蝦以後沒有不良反映， 如過敏， 腹痛， 就沒有問題。 懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣,鋅等微量元素,尤其是鈣可以促進幼兒的生長.吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育.因此,只要孕婦對蝦無不良反應,可以盡情的吃。 不過， 蝦為發物，

凡有瘡瘺宿疾者或在陰虛火旺時， 不宜食蝦。

蝦本身是屬五海產品， 吃蝦有什麼好處， 蝦的營養價值與功效是什麼呢？

蝦營養極為豐富， 含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分， 且其肉質和魚一樣鬆軟， 易消化， 不失為老年人食用的營養佳品， 對健康極有裨益；對身體虛弱以及病後需要調養的人也是極好的食物。 鎂對心臟活動具有重要的調節擢用， 能很好的保護心血管系統， 它可減少血液中膽固醇含量， 防止動脈硬化， 同時還能擴張冠狀動脈， 有利於預防高血壓及心肌梗死。

蝦中含有豐富的鎂， 經常食用可以補充鎂的不足。 蝦的通乳作用較強， 並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。

日本大阪大學的科學家最近發現， 蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。 蝦皮有鎮靜作用， 常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂諸症。 尤其值得一提的是， 老年人常食蝦皮， 可預防自身因缺鈣所致的骨質疏鬆症；老年人的飯菜裡放一些蝦皮， 對提高食欲和增強體質都很有好處。 蝦子（蝦卵）又名蝦春， 含高蛋白， 助陽功效甚佳， 腎虛者可常食。

適用人群

老少皆宜。 中老年人、孕婦和心血管病患者更適合食用。

適用量

每次30～50克。

特別提示

腐敗變質蝦不可食。 色發紅、身軟、掉拖的蝦不新鮮， 儘量不吃。 蝦背上的蝦線應挑去不吃。 蝦為發物， 染有宿疾者不宜食用。

如正值上火之時不宜食蝦。

對少數老年人來說， 尤其是一些過敏性疾病患者， 如過敏性鼻炎、支氣管炎、反復發作性過敏性皮炎等患者則不宜吃蝦。