哺喂母乳
母乳的成分最適合寶寶， 是最容易消化吸收的食物， 由於停留在胃裡的時間較短， 胃容易排空， 可降低溢奶的發生;而且與奶瓶口相比， 媽咪乳☆禁☆頭的密合度最適合寶寶， 媽媽不但可依寶寶的需要量哺喂母乳， 寶寶也不容易吸進過多空氣， 自然減少了溢奶的狀況發生。
姿勢正確
餵奶後， 媽媽可用枕頭或背墊， 讓寶寶保持頭高腳低、傾斜約30~40度的姿勢， 如果想讓寶寶躺下來， 也以側躺的姿勢為主。
趴睡雖然可以減少溢奶， 但可能造成意外， 除非家長或是照顧者在一旁照護， 否則不建議6個月大以下的嬰兒趴睡。
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增加食物粘稠度
4個月大以後的嬰兒， 可以在奶水裡添加米粉等輔食， 增加食物的粘稠度， 會比只喝流質食物較不容易溢奶。
幫寶寶排氣
餵奶到一半時， 媽媽可讓寶寶趴在自己肩上， 輕輕拍打寶寶的背部， 等寶寶把吃進胃裡的空氣排出、打嗝出來後,再餵食另外一半的奶水。
少量多餐
這種餵食方式可以減少壓力， 以免餵食過多， 造成嬰兒的腸胃負擔。 不過建議爸媽， 寶寶的餐與餐之間， 至少間隔兩個半小時以上為佳。
奶嘴適中
大小適中的奶嘴在奶瓶倒立時， 奶水應該是以一秒一滴的速度流出， 若是奶嘴太大， 寶寶吸食奶水的流速太快， 來不及吞咽， 就會容易溢奶， 若是奶嘴太小， 寶寶吸食費力之餘， 還會吸入過多的空氣，
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勿進行激烈運動
餵奶後， 爸媽不要急著和寶寶玩耍， 把寶寶抱著搖來晃去或是上下拋接， 使未消化的奶水又溢吐出來。
輕柔的安撫是很好的餵奶後活動， 建議新手爸媽， 照顧3個月大以下的嬰兒雖然要非常謹慎， 但是在餵食完寶寶之後， 輕輕地安撫、抱抱他也無妨， 可增加親子之間的親密感， 不需擔心會造成寶寶過於依賴的壞習慣。
有疾病要就醫
寶寶感冒或生病時， 要妥善就醫接受治療， 以免在進食的過程中， 出現打噴嚏、咳嗽或是鼻塞等症狀， 加重溢奶狀況。
