解決孩子挑食的妙招

孩子挑食、偏食十分普遍， 父母可以嘗試以下方法去解決：

1.讓寶寶體驗饑餓， 隨後獲得飽感。

2.限制兩餐之間的熱量卡路里， 餐前一小時不喝飲料和吃點心。

3.進餐時間少於25分鐘， 每餐間隔3.5～4小時。

4.慢慢調整孩子不喜歡食物和喜歡食物的比例， 把不喜歡和喜歡食物從1：1變為2：1或更多， 使不喜歡變為喜歡。

5.當孩子推開匙、哭鬧、轉頭等行為時， 家長採取暫時隔離法， 移開食品， 把孩子放進餐椅不理她(他)。

6.到菜場或超市， 由孩子決定採購食品。

7.讓孩子多次嘗試新的或不喜歡的食物， 有時需要十幾次。

8.用趣味名稱稱呼食品。

9.營造快樂進食氣氛， 反之要有相應懲罰。

10.不買父母不希望孩子吃的食物。