寶寶吃飯吃得好， 才能長得好， 寶寶不好好吃飯， 媽媽就開始擔心起來。 而生活中很多媽媽或多或少都會碰到這樣的問題， 孩子吃飯總吃不了幾口， 胃口也不是很好。 這可怎麼辦呢?要知道， 在孩子快速成長發育的過程中， 營養是必須要充足的。
芊芊媽媽：女兒今年4歲， 吃飯一直不是太好， 偶爾才能吃大半碗， 基本上每天只能吃小半碗， 胃口跟貓一樣小。 平時我們已經注意不給她吃任何零食了， 但吃飯還是不好， 一到吃飯的時間她就會跟我說盛一點點就可以， 好像是對吃飯一點興趣都沒有一樣。 每每這時孩子是不是生病了等各種負面的想法就會冒出腦海。
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其實， 寶寶食欲不振的原因有很多種， 當孩子不愛吃飯時， 家長首先應該尋找原因。 如果孩子只是偶爾出現食欲不振， 而沒有哭鬧不安， 健康狀況良好的情況下， 孩子食欲不振的問題會慢慢改善， 媽媽們不必在意。 若如案例芊芊的類似情況， 可以嘗試增加孩子的運動量， 活動量不夠， 食物尚未完全消化， 便會沒有饑餓感。 另外， 情緒的波動也會影響寶寶的食欲。 常言道， 情緒傷胃。 在飯桌上不要說教， 寶寶情緒不穩， 如煩惱、緊張、害怕等都會降低食欲。 但孩子食欲不振在排除了一些客觀原因比如說零食吃太多了、運動量太少等情況之後， 孩子食欲不好可以考慮是否由於消化不好或是缺鋅而引起的。
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鋅是唾液中的味覺素的組成成分之一， 缺鋅會導致黏膜增生和角化不全， 使大量脫落的上皮細胞堵塞了味蕾小孔， 食物難以接觸到味蕾， 味覺變得不敏感， 從而出現偏食、厭食甚至異食的現象， 必要時帶孩子去醫院測查血清鋅即可。 孩子消化不好主要表現在這幾方面：有舌苔、口腔異味、大便酸味、嘔吐、腹脹、睡覺不安穩等。 這類孩子往往是吃不多就打飽嗝， 有的甚至很久沒吃都不餓， 但是餓得時候有吃不多。 這種情況下， 可以給孩子吃點兒媽咪愛益生菌， 從營養到預防保健均可應用。
值得提醒的是， 對於食欲不振的孩子， 家長定要避免挑食、追著喂等現象發生， 孩子一旦分心不好好吃飯就不要強喂，
