解決小兒便秘的超實用妙招

飲食調理很重要

兜兜添加輔食後， 1周歲左右曾遭遇嚴重的便秘之苦， 後來想想是輔食添加不當引起的。 當時自己摸索出最好的治療便秘的方法是榨生梨汁給他喝， 效果很不錯！同時我對輔食餵養的量進行了調整：寶寶剛剛添加輔食的時候， 量一定要少， 多的話容易積食、便秘；同時控制、延遲麵食的攝入。 兜兜1周歲的時候特別喜歡吃饅頭， 在減少了饅頭的食用量後， 便秘就緩解很多；還要多給吃蔬菜， 菠菜、菜花之類的就煮著吃， 像胡蘿蔔、蘋果、南瓜、紅薯一類的就蒸著吃。 飲食調理對解決寶寶的便秘很重要！

多食粗糧， 多做運動

寶寶的便便不暢、便便變硬或者變黑， 或者寶寶便便時漲得滿臉通紅的時候， 我就知道寶寶便秘了。 這時候我就在她這幾天的飲食上作調整：在粥裡多增加一些蔬菜。 更重要的是， 想辦法讓寶寶多吃一些粗糧， 比如紅薯、南瓜， 紅薯， 蒸煮都可以， 想辦法變著花樣做， 讓寶寶喜歡上粗糧。 粗糧可以潤腸， 每週都堅持給寶寶吃。 另外， 每天都帶寶寶到戶外活動， 和她一起跑跳；我們還鼓勵她和別的小朋友一起做遊戲， 增加運動量， 這些運動對寶寶腸道蠕動有很好的幫助。 這樣每天堅持下來， 寶寶的便便改善了好多。

堅持按摩幫助腸胃消化

女兒在1歲的時候因為換奶粉而導致便秘， 隔了兩天才拉便便，

便便太硬拉不出來， 女兒很難受， 邊拉邊大哭大鬧， 沒辦法， 用了開塞露， 才讓便便下來。 後來不僅換了奶粉， 還注意多給孩子吃蔬菜和水果， 增加飲水量， 每天還添加了優酪乳。 遇到女兒不願意吃青菜、喝水的時候， 就給她講道理， 大部分時候她也聽話配合。 每天晚上睡覺前， 我都會在她小肚子上按摩幾十下， 幫助她調節腸胃消化， 效果真的很好。 我還把這種方法推薦給周圍一些小朋友， 都很適用。 如此下來， 女兒每天都會拉便便， 並且再也沒有發生過便秘的情況了！

母乳寶寶也要多飲水

母乳寶寶的特點就是不愛喝水， 我家寶寶也不例外， 所以也有過便秘的情況出現， 最嚴重的一次是3天沒有便便， 看著她拉臭的時候漲得滿臉通紅，

我心裡真的很難受。 就那麼一次， 撕心裂肺。 後來自己分析寶寶便秘也是有原因的， 就是要注意：一定多給寶寶喝白開水。 喝水多了， 便秘的現象真的少多了， 寶寶也不再那麼痛苦！另外， 給寶寶還要增加水果和蔬菜的食用量， 一旦發現寶寶的便便太幹， 我就會多給寶寶餵食一些容易通便的水果， 比如香蕉泥、蘋果泥、火龍果泥等， 都很有效。