怎麼能輕鬆自如地實現母乳餵養?在母乳餵養過程中， 遇到的一些棘手問題又該如何解決呢?對新媽媽們來說， 讓小寶貝儘快地吃上自己的母乳是她們最大的願望。 不過， 在這個過程裡， 她們總會遇到各種各樣的問題。 我們收集了媽媽們最棘手的9個問題， 為您一一作答。
解讀母乳餵養的3個關鍵字
初乳
初乳是媽媽們產後5天內分泌的乳汁。 它是寶寶出生後最好的營養品!初乳中所含的脂肪、碳水化合物、無機鹽與微量元素最適合寶寶早期的需要， 不僅容易消化吸收， 而且不增加腎臟的負擔。 初乳中含有許多抗體，
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深度解讀：沒有必要因為自己在寶寶出生2天內沒有奶水而著急。 一般在寶寶出生2～5天， 你的奶水就會下來。 當然， 前提是你的乳☆禁☆房結構良好、精神比較放鬆， 而且小寶貝也做到了早接觸、早吸吮。
母嬰早期接觸
是指在新生兒出生後30分鐘內與母親進行皮膚接觸， 1個小時之內讓寶寶吸吮乳☆禁☆頭， 同時母親開始喂哺新生兒。
深度解讀：有些母親由於對早期接觸的意義和重要性缺乏足夠的認識， 當醫生把小寶寶送到自己身邊時， 她只是讓寶寶在自己身邊睡大覺。 實際上， 產後2個月內， 寶寶的吸吮是媽媽泌乳的主要促進因素。
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純母乳餵養
是指6個月內寶寶除母乳外， 不得接受任何其他食物、飲料， 甚至不喂水。 但是允許嬰兒服用滴劑或糖漿(維生素、礦物質和藥物)。 世界衛生組織建議寶寶滿6個月(180天)開始接受除母乳之外的補充食物。
深度解讀：有些母親擔心小寶貝不喝水會口渴。 其實， 如果寶寶的吸吮足夠， 你的乳汁也充足的話， 就沒必要給寶寶喂水， 否則會減少你的泌乳量。 不過， 如果寶寶出現發燒、腹瀉等情況，
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有關母乳餵養的4個數字
6個月
2001年5月的第55屆世界衛生大會上， 世界衛生組織(WHO)和聯合國兒童基金會(UNICEF)等國際組織號召純母乳餵養到寶寶6個月， 並建議產婦堅持哺乳24個月以上。
1～2天
產後1～2天， 媽媽往往會感覺乳☆禁☆房腫脹、堅硬， 奶汁擠不出， 或僅能擠出少量的奶汁。 這就是所謂的產後脹奶。 如果讓寶寶及時地吸吮， 這種症狀一般1～2天后會自然消退。
3～6周
不要操之過急!媽媽和寶寶之間要想建立起非常默契的餵養方式， 需要好幾個星期才能完成。
3次
實際上， 母乳餵養是一種極其脆弱的易變行為。
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母乳餵養的9個棘手問題
1.新生兒每天要喂多少次?
剛出生的小寶寶， 一天24小時內需要喂8～12次或者每2～3個小時喂一次。 不過， 這只是一個平均數值， 具體情況還要根據寶寶的需求來確定。 對小新生兒來說， 一切要以他的意志和需求為准， 他可不希望父母嚴格地“照章辦事”!另外， 如果寶寶吃奶的次數少於上面的平均值， 你也不必很擔心。 每個小傢伙都會有自己的“小個性”， 其中也包括吃奶的頻率。 只要寶寶生長發育情況、精神狀態都很好就可以了。
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2.怎麼知道我的母乳是否足夠?
很多媽媽擔心自己的母乳不夠寶寶吃。 其實， 大部分媽媽的母乳都能滿足寶寶的需要。 那麼， 我們怎麼判斷自己的母乳夠不夠呢?可以通過下面的幾個標準來判斷一下：
A.1個月以內的寶寶經常有黃綠色大便， 有的寶寶甚至每次吃完奶都會大便， 每天要尿濕6～8次。 小便的顏色呈淡黃色或無色， 每次的尿量能浸透尿布。
B.寶寶在吃奶時， 可以聽到“咕嘟、咕嘟”的吞咽聲， 吃奶後， 寶寶表現出明顯的滿足感。 寶寶不吃奶時， 精神狀態也很好， 感覺很滿足、很快樂。
C.2個月以內的寶寶， 在兩次哺乳之間能安靜而滿足地入睡。
D.在餵奶之前， 媽媽感覺乳☆禁☆房脹滿， 餵奶時有下乳感;餵奶後， 乳☆禁☆房變得柔軟。
E.最重要的，是要看看寶寶的體重是否按照正常規律增長。0～3個月的寶寶每週體重增加量應該在150克以上;3～6個月的寶寶，平均每週增加105克。
3.什麼跡象表明需要給寶寶添加配方奶粉?
你可以從寶寶的生長發育和消化情況來判斷。當寶寶出現以下症狀時，就要考慮給他添加一些配方奶粉了：
A.出生5天后的寶寶，在24小時內小便的次數少於6次，平均每天大便次數不到1次。
B.寶寶總是哭鬧，多數時間看上去顯得沒有精神、很疲勞。
C.在給寶寶餵奶前，你的乳☆禁☆房就顯得空空、軟軟的。
當然了，當你對此拿不定主意時，請徵求一下兒保醫生的意見。
4.為了下奶，我要拼命地喝湯嗎?
在產後，可以適當地多喝點兒湯，因為在2歲以前，寶寶的神經和大腦發育特別需要高品質的脂肪。但是，湯也不能喝得太多了，否則，我們的脂肪攝入量太高，容易造成產後肥胖。另外，湯裡面的營養畢竟不全面，湯喝得太多，勢必會影響其他營養食物的攝取。所以，我們在適當增加流食攝入的同時，也要保證飲食的多樣性，還要吃些蔬菜、水果等富含纖維的食物。
不要僅僅為了下奶而下奶。哺乳媽媽的營養狀況也決定了乳汁的營養狀況。所以，我們不僅要保證乳汁充足，而且要保證乳汁營養全面。
5.哺乳期要像懷孕時那樣補鈣嗎?
有些媽媽在孕期做得很好，很注意飲食搭配，合理營養，但是，當小傢伙成為了一個獨立的個體時，媽媽們就有些掉以輕心了。其實，在孕期，我們通過胎盤給寶寶輸送營養物質，而在哺乳期，胎盤被乳☆禁☆房所取代。而且，在哺乳期，我們所消耗的熱量比孕期還要高。所以，在哺乳期，我們更要保證鈣質以及其他營養素的充足。在掌握飲食平衡情況下，可以適當地補充一些像瑪特那這類的複合營養素。
6.乳☆禁☆頭裂開了，很疼，該怎麼辦?
因為正常的乳☆禁☆頭表皮富含彈性，所以，一般我們在哺乳時不會有痛感。但是，如果產後乳☆禁☆頭護理不當，常常在第一周就會出現乳☆禁☆頭皸裂。有時是由於乳☆禁☆頭內陷、乳☆禁☆頭扁平，在產後初期沒有及時糾正過來，使得寶寶吸吮乳☆禁☆頭時要費好大力氣、花很長時間。這樣乳☆禁☆頭也容易損傷，有時還會出血。在這種情況下，寶寶一吸吮，媽媽就會覺得很疼，所以常常不能堅持把乳☆禁☆房排空，造成乳汁淤積。如果細菌乘虛而入，甚至有可能發展成急性乳腺炎、乳☆禁☆房囊腫。
如果乳☆禁☆頭只是輕微地裂開，或者上面有些小顆粒狀的東西，可以在餵奶後，擠出幾滴乳汁塗在上面，並且晾一會兒，以保持乳☆禁☆房的乾燥，或者擦些魚肝油進行局部消毒。如果情況較為嚴重，需要停止哺乳24～48小時，期間可以把奶擠出來或者用吸奶器吸出來喂寶寶(注意，這時候不要用奶瓶餵養，而是用小勺子或者小杯子來喂)，等乳☆禁☆頭傷口痊癒時，才能恢復哺乳。
7.為什麼鄰居家喝配方奶的小寶寶長得比我的寶寶快呢?
這是很正常的。就像世界衛生組織的研究所發現的那樣，吃母乳和吃配方奶的寶寶生長狀況會有所不同。與吃母乳的寶寶比起來，吃配方奶的寶寶體重增長要比吃母乳的寶寶快一些。但是，這並不是說吃母乳的寶寶生長發育遲緩。對寶寶來說，吃母乳是最安全的，而且寶寶的生長發育速度是最合適的。而且，吃母乳的寶寶長到一定年齡，會出現一個“追趕性生長”，最後與吃配方奶的寶寶站在同一水平線上。
所以，大可不必因為自己的寶寶比鄰家的寶寶“小一號”而動搖母乳餵養的信心!
另外，即使同樣是母乳餵養的寶寶之間，也會存在生長發育的差異，只要寶寶在沿著自己的生長曲線健康、正常地生長，就不必擔心!
8.我的乳☆禁☆頭有些凹陷，寶寶總也吃不著奶該怎麼辦?
正常的乳☆禁☆頭應該是圓錐狀的，乳☆禁☆頭高出乳暈平面1.5～2釐米。乳☆禁☆頭凹陷是由於乳☆禁☆頭和乳暈的平滑肌發育不良，乳☆禁☆頭內陷管較短，導致乳☆禁☆頭不能凸出。這樣的媽媽最好能在懷孕37周以後對乳☆禁☆頭進行一下矯正(當然，如果你擔心矯正可能會使分娩提前，也可以改在產後馬上進行)。
A.準備一隻20毫升的注射器，取出注射器針頭，在注射器1毫升標記處剪去注射器頭部。抽出注射器活塞，從另一端插入活塞，將注射器光滑的尾部緊扣產婦乳☆禁☆頭，慢慢抽動活塞，如此重複一兩次就可以使乳☆禁☆頭突起。乳☆禁☆頭突起後，用溫熱毛巾擦洗乳☆禁☆頭，寶寶即可吸吮。經過寶寶多次吸吮，乳☆禁☆頭凹陷就可以矯正過來。
B.也可以使用吸奶器或乳☆禁☆頭隆起器進行矯正。
C.用毛巾包幾粒冰塊，冷敷乳☆禁☆頭也有一定的效果。
9.馬上就要上班了，怎麼還能儘量堅持母乳餵養?
如果你是一位希望在上班後依然能堅持母乳餵養的媽媽，那麼，要保證上班後每天至少泌乳3次(包括餵奶和擠奶)，因為如果一天只喂一兩次，乳☆禁☆房受不到充分的刺激，母乳分泌量就會越來越少。所以，上班時，最好帶著奶瓶和吸奶器，在工作休息時間和午餐時，找到合適的場所把奶吸出來。可以把奶放在冰袋中，或者在保溫杯中放入用保鮮袋包好的冰塊，然後把奶倒進去。媽媽可以在同一時間吸奶，這樣，到了特定的時間就會來奶(建議在工作時間每3小時吸奶一次)。攜帶母乳回家的過程中，仍然要保持低溫。回家後立即放入冰箱儲存。
E.最重要的，是要看看寶寶的體重是否按照正常規律增長。0～3個月的寶寶每週體重增加量應該在150克以上;3～6個月的寶寶，平均每週增加105克。
3.什麼跡象表明需要給寶寶添加配方奶粉?
你可以從寶寶的生長發育和消化情況來判斷。當寶寶出現以下症狀時，就要考慮給他添加一些配方奶粉了：
A.出生5天后的寶寶，在24小時內小便的次數少於6次，平均每天大便次數不到1次。
B.寶寶總是哭鬧，多數時間看上去顯得沒有精神、很疲勞。
C.在給寶寶餵奶前，你的乳☆禁☆房就顯得空空、軟軟的。
當然了，當你對此拿不定主意時，請徵求一下兒保醫生的意見。
4.為了下奶，我要拼命地喝湯嗎?
在產後，可以適當地多喝點兒湯，因為在2歲以前，寶寶的神經和大腦發育特別需要高品質的脂肪。但是，湯也不能喝得太多了，否則，我們的脂肪攝入量太高，容易造成產後肥胖。另外，湯裡面的營養畢竟不全面，湯喝得太多，勢必會影響其他營養食物的攝取。所以，我們在適當增加流食攝入的同時，也要保證飲食的多樣性，還要吃些蔬菜、水果等富含纖維的食物。
不要僅僅為了下奶而下奶。哺乳媽媽的營養狀況也決定了乳汁的營養狀況。所以，我們不僅要保證乳汁充足，而且要保證乳汁營養全面。
5.哺乳期要像懷孕時那樣補鈣嗎?
有些媽媽在孕期做得很好，很注意飲食搭配，合理營養，但是，當小傢伙成為了一個獨立的個體時，媽媽們就有些掉以輕心了。其實，在孕期，我們通過胎盤給寶寶輸送營養物質，而在哺乳期，胎盤被乳☆禁☆房所取代。而且，在哺乳期，我們所消耗的熱量比孕期還要高。所以，在哺乳期，我們更要保證鈣質以及其他營養素的充足。在掌握飲食平衡情況下，可以適當地補充一些像瑪特那這類的複合營養素。
6.乳☆禁☆頭裂開了，很疼，該怎麼辦?
因為正常的乳☆禁☆頭表皮富含彈性，所以，一般我們在哺乳時不會有痛感。但是，如果產後乳☆禁☆頭護理不當，常常在第一周就會出現乳☆禁☆頭皸裂。有時是由於乳☆禁☆頭內陷、乳☆禁☆頭扁平，在產後初期沒有及時糾正過來，使得寶寶吸吮乳☆禁☆頭時要費好大力氣、花很長時間。這樣乳☆禁☆頭也容易損傷，有時還會出血。在這種情況下，寶寶一吸吮，媽媽就會覺得很疼，所以常常不能堅持把乳☆禁☆房排空，造成乳汁淤積。如果細菌乘虛而入，甚至有可能發展成急性乳腺炎、乳☆禁☆房囊腫。
如果乳☆禁☆頭只是輕微地裂開，或者上面有些小顆粒狀的東西，可以在餵奶後，擠出幾滴乳汁塗在上面，並且晾一會兒，以保持乳☆禁☆房的乾燥，或者擦些魚肝油進行局部消毒。如果情況較為嚴重，需要停止哺乳24～48小時，期間可以把奶擠出來或者用吸奶器吸出來喂寶寶(注意，這時候不要用奶瓶餵養，而是用小勺子或者小杯子來喂)，等乳☆禁☆頭傷口痊癒時，才能恢復哺乳。
7.為什麼鄰居家喝配方奶的小寶寶長得比我的寶寶快呢?
這是很正常的。就像世界衛生組織的研究所發現的那樣，吃母乳和吃配方奶的寶寶生長狀況會有所不同。與吃母乳的寶寶比起來，吃配方奶的寶寶體重增長要比吃母乳的寶寶快一些。但是，這並不是說吃母乳的寶寶生長發育遲緩。對寶寶來說，吃母乳是最安全的，而且寶寶的生長發育速度是最合適的。而且，吃母乳的寶寶長到一定年齡，會出現一個“追趕性生長”，最後與吃配方奶的寶寶站在同一水平線上。
所以，大可不必因為自己的寶寶比鄰家的寶寶“小一號”而動搖母乳餵養的信心!
另外，即使同樣是母乳餵養的寶寶之間，也會存在生長發育的差異，只要寶寶在沿著自己的生長曲線健康、正常地生長，就不必擔心!
8.我的乳☆禁☆頭有些凹陷，寶寶總也吃不著奶該怎麼辦?
正常的乳☆禁☆頭應該是圓錐狀的，乳☆禁☆頭高出乳暈平面1.5～2釐米。乳☆禁☆頭凹陷是由於乳☆禁☆頭和乳暈的平滑肌發育不良，乳☆禁☆頭內陷管較短，導致乳☆禁☆頭不能凸出。這樣的媽媽最好能在懷孕37周以後對乳☆禁☆頭進行一下矯正(當然，如果你擔心矯正可能會使分娩提前，也可以改在產後馬上進行)。
A.準備一隻20毫升的注射器，取出注射器針頭，在注射器1毫升標記處剪去注射器頭部。抽出注射器活塞，從另一端插入活塞，將注射器光滑的尾部緊扣產婦乳☆禁☆頭，慢慢抽動活塞，如此重複一兩次就可以使乳☆禁☆頭突起。乳☆禁☆頭突起後，用溫熱毛巾擦洗乳☆禁☆頭，寶寶即可吸吮。經過寶寶多次吸吮，乳☆禁☆頭凹陷就可以矯正過來。
B.也可以使用吸奶器或乳☆禁☆頭隆起器進行矯正。
C.用毛巾包幾粒冰塊，冷敷乳☆禁☆頭也有一定的效果。
9.馬上就要上班了，怎麼還能儘量堅持母乳餵養?
如果你是一位希望在上班後依然能堅持母乳餵養的媽媽，那麼，要保證上班後每天至少泌乳3次(包括餵奶和擠奶)，因為如果一天只喂一兩次，乳☆禁☆房受不到充分的刺激，母乳分泌量就會越來越少。所以，上班時，最好帶著奶瓶和吸奶器，在工作休息時間和午餐時，找到合適的場所把奶吸出來。可以把奶放在冰袋中，或者在保溫杯中放入用保鮮袋包好的冰塊，然後把奶倒進去。媽媽可以在同一時間吸奶，這樣，到了特定的時間就會來奶(建議在工作時間每3小時吸奶一次)。攜帶母乳回家的過程中，仍然要保持低溫。回家後立即放入冰箱儲存。
