為了胎兒的發育， 孕媽要全面補充營養。 對於孕婦奶粉有很多問題， 需不需要吃孕婦奶粉呢？什麼時候吃？怎麼吃？有著各種各樣的問題。
市場上各種各樣的孕婦奶粉可以供孕婦選擇，
但很多人對此尚有很多疑惑，
懷孕後用不用吃孕婦奶粉？如果吃該從何時開始？是吃孕婦奶粉好還是喝新鮮牛奶好？
懷孕後需不需要吃孕婦奶粉
Q：女性懷孕後需要吃孕婦奶粉嗎？
A：我們的回答是應該吃。
即使你的膳食結構比較合理、平衡，
但有些營養素只從膳食中攝取，
還是不能滿足身體的需要，
如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。
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Q：應該從什麼時候開始吃孕婦奶粉？
A：準備懷孕時開始吃，
這樣有利於做好受孕後的營養儲備。
孕婦奶粉中含有孕婦所需要的所有營養素，
包括非常重要的葉酸等。
對於準備懷孕的女性，
不妨從孕前就開始吃孕婦奶粉，
這樣可以提高體內的營養素的水準，
有利於受孕和懷孕。
Q：孕婦奶粉中一般都含有哪些重要營養素，
它們對孕婦有什麼作用？
A：除了蛋白質和脂肪外，
還富含孕婦所需的各種維生素、微量元素和無機鹽等――
蛋白質：對於孕婦來講尤為重要，
胎兒的生長發育、胎盤、子宮和乳☆禁☆房的增長都需要一定量的蛋白質。
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脂肪：從懷孕初期起，
孕婦的某些部位就有脂肪儲存，
妊娠過程中平均增重2-4千克的脂肪。
孕後期要供給胎兒的儲備脂肪，
胎兒儲備的脂肪是其體重的5%-15%。
因此，
孕婦應攝取適量的脂肪，
以保證胎兒不成熟的神經系統完成其成熟過程，
以及脂溶性維生素的吸收。
維生素A：對生殖的影響不可忽視。
人體合成視黃醇需要維生素A，
而視黃醇對基因表達的作用，
決定人體各部分發育的順序，
所以視黃醇對胎盤的發育是必需的。
維生素D：可以維持孕婦血漿中鈣濃度的穩定，
阻止維生素D缺乏症的發生，
防止胎兒發生先天性或出生後發生佝僂病、軟骨病。
維生素E：可以提高孕婦的免疫力，
還有利於增加精子的生殖能力，
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維生素K：有助於出生後預防新生兒出血症。
維生素C：可以抗氧化、解毒，
並能促進鐵吸收，
有利於預防孕婦缺鐵性貧血、牙齦炎和壞血病等，
並可提高免疫力。
維生素B2：參與生物氧化與能量代謝、促進生長發育，
有助於鐵吸收，
也可預防缺鐵性貧血。
葉酸：一旦缺乏容易使孕婦發生先兆子癇、胎盤早剝等不良分娩併發症，
導致自發性流產。
尤其是患有巨紅細胞貧血的孕婦，
容易出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低體重。
更重要的是，
孕早期葉酸缺乏可引起胎兒神經管畸形。
膽鹼和牛磺酸：膽鹼可以促進胎兒的腦發育，
並提高記憶力；牛磺酸可以促進胎兒的腦發育。
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DHA和EPA：對胎兒的腦發育和視力發育均有促進作用。
纖維素：可以改善腸道功能，
減少孕婦發生便秘的現象。
鈣：豐富的鈣質可以為孕婦和胎兒提供充足的鈣，
預防缺鈣性疾病發生。
碘：主要功能為合成甲狀腺激素，
促進胎兒和兒童的生長發育，
並保證腦和神經系統的正常發育。
鐵：是人體最重要的營養素之一，
缺鐵性貧血是婦女和孕婦中最常見的世界性病症。
孕婦缺鐵，
不僅影響自身的健康，
而且還會影響胎兒的正常的生長發育。
鋅：鋅是許多金屬酶組成成分或酶的啟動劑，
參與調節細胞的分化和基因表達與免疫功能。
鋅缺乏會引起胎兒生長發育遲緩、早產和新生兒低體重。
Q：孕婦奶粉與鮮奶的區別是什麼？
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A：從營養成分來講，
孕婦奶粉優於鮮奶。
目前，
市售的鮮奶大多只是強化了維生素A和維生素D或一些鈣質等營養素，
而孕婦奶粉幾乎強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質。
比如，
豐富的鈣質是牛奶的3、5倍，
可以為孕婦和胎兒提供充足的鈣質，
防止發生缺鈣性疾病。
Q：吃孕婦奶粉還需要補充別的營養素嗎？
A：如果無特殊情況，
原則上不再需要補充其他營養素。
孕婦奶粉裡富含孕期所需的各種維生素和礦物質，
基本上可以滿足孕婦的營養需要。
所以，
從原則上講吃孕婦奶粉，
就不需要額外再補充別的營養素，
以免造成營養攝取過量。
孕婦奶粉怎樣吃怎樣選
Q：孕期應該怎樣吃孕婦奶粉？
A：按照孕婦奶粉的說明，
每天最好吃兩次，早晚各一次。
雖然孕婦奶粉中所含的各種維生素和礦物質，基本上可以滿足孕婦的營養需要，但由於每個人的飲食習慣不同，膳食結構也不同，所以對於營養素的攝入量也不完全相同。最好在營養專家或醫生的指導下做一些恰當的增減，以免某些營養素過量，甚至引起中毒。
Q：市場上有多個品牌的孕婦奶粉可供選擇，怎樣才能選擇到既安全又優質的孕婦奶粉？
A：選擇合適的孕婦奶粉，最好把握以下幾個要點――
1、選擇大品牌
大品牌一般實力雄厚，各方面的條件比較成熟，也更看重產品的信譽度，因此，產品品質比較可靠，比較有保證。
2、仔細閱讀營養素標注
看看其是否適合、滿足你的需要。孕婦奶粉的種類很多，不同廠家生產的孕婦奶粉所含營養素也不完全相同。
3、仔細看包裝
正規廠家的包裝應該完整無損，平滑整齊，圖案清晰，印刷品質高；清楚地標有商標、生產廠名、生產日期、生產批號、淨含量、營養成分表、執行標準、適用物件、食用方法等。
4、特別關注保存期限和生產許可證編號
仔細查看執行標準和生產衛生許可證號等是否齊全，以防購買假冒、偽劣產品。
5、售價是否合理
根據國家標準的要求，孕婦奶粉的營養水準高。優質的孕婦奶粉會據孕婦的營養需求，適當添加國家規定的特殊配方營養素，如葉酸、DHA等，能更好地滿足孕婦的營養需求。因此，銷售價格一般不會太低，反而市場中零售價格過低的奶粉在購買時應該慎重考慮。
6、從聲音中判別其優劣
雖然奶粉裝在袋中看不見，但可以用手捏住包裝搖動，聽聽是否會發出“沙沙”的聲音，並聲音清晰。
7、查看奶粉的色澤
優質的孕婦奶粉顏色一般為乳白色或乳黃色，顆粒均勻一致，產品中無可見雜質，無結塊現象。而且，把奶粉放入杯中用溫開水沖調，如果是優質奶粉，靜置數分鐘後水與奶粉就會溶在一起，沒有沉澱。
8、無異常氣味和味道
優質的奶粉具有奶香味和輕微的植物油味，無異味，並且甜度適中。
9、售後服務是否良好
正規的孕婦奶粉廠家往往在包裝上印有諮詢熱線、公司網址等服務資訊，以方便消費者諮詢，指導消費者使用。
（兼職編輯：Will）
每天最好吃兩次，早晚各一次。
雖然孕婦奶粉中所含的各種維生素和礦物質，基本上可以滿足孕婦的營養需要，但由於每個人的飲食習慣不同，膳食結構也不同，所以對於營養素的攝入量也不完全相同。最好在營養專家或醫生的指導下做一些恰當的增減，以免某些營養素過量，甚至引起中毒。
Q：市場上有多個品牌的孕婦奶粉可供選擇，怎樣才能選擇到既安全又優質的孕婦奶粉？
A：選擇合適的孕婦奶粉，最好把握以下幾個要點――
1、選擇大品牌
大品牌一般實力雄厚，各方面的條件比較成熟，也更看重產品的信譽度，因此，產品品質比較可靠，比較有保證。
2、仔細閱讀營養素標注
看看其是否適合、滿足你的需要。孕婦奶粉的種類很多，不同廠家生產的孕婦奶粉所含營養素也不完全相同。
3、仔細看包裝
正規廠家的包裝應該完整無損，平滑整齊，圖案清晰，印刷品質高；清楚地標有商標、生產廠名、生產日期、生產批號、淨含量、營養成分表、執行標準、適用物件、食用方法等。
4、特別關注保存期限和生產許可證編號
仔細查看執行標準和生產衛生許可證號等是否齊全，以防購買假冒、偽劣產品。
5、售價是否合理
根據國家標準的要求，孕婦奶粉的營養水準高。優質的孕婦奶粉會據孕婦的營養需求，適當添加國家規定的特殊配方營養素，如葉酸、DHA等，能更好地滿足孕婦的營養需求。因此，銷售價格一般不會太低，反而市場中零售價格過低的奶粉在購買時應該慎重考慮。
6、從聲音中判別其優劣
雖然奶粉裝在袋中看不見，但可以用手捏住包裝搖動，聽聽是否會發出“沙沙”的聲音，並聲音清晰。
7、查看奶粉的色澤
優質的孕婦奶粉顏色一般為乳白色或乳黃色，顆粒均勻一致，產品中無可見雜質，無結塊現象。而且，把奶粉放入杯中用溫開水沖調，如果是優質奶粉，靜置數分鐘後水與奶粉就會溶在一起，沒有沉澱。
8、無異常氣味和味道
優質的奶粉具有奶香味和輕微的植物油味，無異味，並且甜度適中。
9、售後服務是否良好
正規的孕婦奶粉廠家往往在包裝上印有諮詢熱線、公司網址等服務資訊，以方便消費者諮詢，指導消費者使用。
（兼職編輯：Will）
