一般來說， 新媽媽會在出了月子後才來月經， 但是由於個體差異每個人月經複潮的時間都不一樣。 產後多久來月經才算正常？產後來月經會影響奶水品質嗎？產後來月經如何調理身體？
產後多久來月經？
產後月經的複潮與產後產婦是否哺乳、哺乳時間的長短、產婦的年齡及卵巢功能的恢復能力等相關。 一般說來， 不喂母乳的新媽媽， 通常在產後6—10周月經複潮， 平均在產後10周左右恢復排卵。 喂母乳的新媽媽月經複潮會延遲， 有的在哺乳期月經一直不來潮， 平均在產後4-6個月恢復排卵， 產後較晚恢復月經者，
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月經複潮具體時間個體差異很大， 有的產婦， 產後一年月經才複潮。 一般大多數不哺乳者， 通常在產後6-10周月經複潮， 哺乳產婦月經複潮延遲， 有的在哺乳期月經一直不來潮。 在月經複潮前身體有可能排卵， 所以即使沒來月經也要做好防護工作， 若有性☆禁☆生☆禁☆活一定要做好避孕措施。
產後第一次月經的時間不是很固定， 即使複潮後， 也可能中間會停經一兩個月甚至更長的時間， 沒有規律， 新媽媽需要一段時間才會恢復到正常的月經週期。
產後來月經 媽媽有5大疑惑
困惑1：量多
大多數新媽媽的產後第一次月經量會比平時的稍多， 出血時間稍長， 原因可能有：
1、產後持續無排卵造成卵巢雌激素分泌過多，
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2、精神因素導致， 新媽媽過度的勞累、緊張等可以引起月經量多。
3、婦科的器質性病變引起， 例如子宮肌瘤、子宮息肉等。
若是產後第一次月經出血量持續增多， 出血時間過長（超過7天或者產前正常時間）， 就應該到醫院做進一步的檢查與治療。
一般來說， 新媽媽會在出了月子後才來月經， 但是由於個體差異每個人月經複潮的時間都不一樣。 產後多久來月經才算正常？產後來月經會影響奶水品質嗎？產後來月經如何調理身體？
困惑2：量少
有的新媽媽產後第一次月經量很少， 甚至來一點點就完了。
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1、新媽媽身體虛弱或者存在外傷性出血， 例如產後大出血。
2、子宮發育不良， 子宮內膜對卵巢激素的刺激反應減少， 或者子宮內膜部分粘連。
3、產婦心理因素的影響。 如果受到強烈刺激和打擊， 新媽媽還可能會出現閉經。
4、哺乳、氣候突變、淋雨受寒、勞累怠倦等也都能造成月經量少。
此外， 如果產婦患有一些疾病， 例如貧血、肝病、糖尿病等， 以及缺少維生素、內分泌失調等原因也可以導致產後月經量少。
困惑3：恢復時間較晚
產後月經遲遲不來最常見的原因是長期哺乳、卵巢和內分泌功能恢復慢、產後大出血所致的席漢氏綜合征等。 喂母乳有避孕作用， 這是因為哺乳會使產婦體內的激素上升，
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此外， 對於產後長時間月經沒有複潮的媽媽， 要警惕再次懷孕的可能。
一般來說， 新媽媽會在出了月子後才來月經， 但是由於個體差異每個人月經複潮的時間都不一樣。 產後多久來月經才算正常？產後來月經會影響奶水品質嗎？產後來月經如何調理身體？
困惑4：月經不規律
不論是否哺乳， 通常新媽媽在產後前幾次的月經， 間隔、量的多少都沒有規律可循， 不過一般幾次過後就會恢復正常。 但是， 如果產後生理週期長期紊亂，
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綜合來說， 為了避免在產後出現月經不正常的現象， 新媽媽應該在產後注意身體的保養和恢復， 根據自己的實際情況進行自我調養：
1、注意保持心情愉悅， 避免心情抑鬱、沮喪、情緒緊張。
2、注意休息， 避免過度勞累。
3、適當參加活動， 適當運動。
產後的前幾次月經， 可能會出現與以往不同的狀況。 但是新媽媽千萬不要以為“不正常”就是“正常”， 如果長期不來月經、週期不規律、量過多或者過少、經血黏稠、血塊大而堅硬， 就應該及時到醫院， 查明具體原因再做相應的治療。
困惑5：飲食起居上該注意什麼？
當產後第一次月經來潮時， 哺乳媽媽的乳量一般會有所減少， 乳汁中所含蛋白質及脂肪的品質也稍有變化，奶水品質受到影響。這時，有些寶寶會出現輕微消化不良的症狀，但這只是暫時的現象，月經結束後就會恢復正常。因此，即使是在經期，媽媽也可以正常給寶寶哺乳。
衛生方面，要勤換衛生巾，用溫水清洗陰部，洗澡最好選擇淋浴，不要游泳，性☆禁☆生☆禁☆活要等出了經期後再進行。保持外☆禁☆陰、內褲及衛生用品的清潔。
保證營養，注意葷素搭配，防止缺鐵。多食用一些魚、瘦肉、動物肝、血等蛋白質豐富、含鐵量多、容易被人體吸收的食物。不要吃酸辣刺激性的食品，如辣椒、薑和冰涼的食物，不宜飲酒、喝咖啡。
新媽媽還要保持心情愉快，防止情緒波動，注意休息。
一般來說，新媽媽會在出了月子後才來月經，但是由於個體差異每個人月經複潮的時間都不一樣。產後多久來月經才算正常？產後來月經會影響奶水品質嗎？產後來月經如何調理身體？
關於產後月經的8個問題
問題1：惡露與月經有何不同？
簡單地說，月經是成熟婦女約每月一次的週期性子宮出血，它會經由陰☆禁☆道排出人體外。女性體內的荷爾蒙分泌，使子宮內膜進行週期性的變化，以備孕育胎兒；但如果沒有懷孕，則子宮內膜會脫落及出血，再經過子宮頸和陰☆禁☆道排出體外。至於惡露簡單地說，是子宮內膜剝落所致，由子宮內的殘血、白血球、粘液和組織等混合而成的分泌物，經陰☆禁☆道脫落排出。在產後的初期，由於血液和血塊是惡露的主要成分，因此在前3、4天中，分泌物顯得極為鮮紅。在這個時期的產婦第一次起床（或經過一段長時間的臥床），陰☆禁☆道可能會突然湧出較多的血液，這多半是正常的現象，是惡露的排出，產婦並不需要過於擔心。
問題2：產後多久月經會恢復正常？
產後第一次月經來的時間，會依媽媽是否哺育母乳而有所分別；未哺乳的媽媽，平均在產後的6-10周，也就是在產後的兩個月內，月經會來並且排卵；有哺喂母乳的媽媽，排卵則可延長至24～27周左右，或是更晚才來。因此，第一次月經來的量及時間，會依個人體質而定。至於坊間所說“有哺乳的媽媽就不會來月經”是不正確的，哺乳確實有一定的推遲月經的作用，產後的前幾次月經也確實可能會出現與以往不同的狀況，不論在月經的量或其規則性上，請注意，當出血量過大，或出血過久或太久沒來時，都應該回診檢查。
問題3：哺乳為何造成月經延後？
據統計，哺乳中的媽媽產後初經會延後，甚至也有人超過一年才來，其原因在於生理的層面。由於哺育使媽媽血中的泌乳激素（Prolactin）升高，使腦下視丘的性腺荷爾蒙分泌素（GnRH）分泌減低或停止，而造成沒有性腺週期就沒有排卵；或由於體內催乳素增高，卵巢對促性腺激素的反應較差，卵泡停止發育因而不排卵，排卵延後多久，月經就跟著延後多久。
一般來說，新媽媽會在出了月子後才來月經，但是由於個體差異每個人月經複潮的時間都不一樣。產後多久來月經才算正常？產後來月經會影響奶水品質嗎？產後來月經如何調理身體？
問題4：哺乳期為何會出現暗紅色分泌物？
哺乳媽媽常出現一個現象，就是惡露明明已排乾淨了，但一段時間後，卻又開始出現一些暗褐、粉紅或是暗紅色的分泌物，那是什麼呢？這是因為寶寶吸吮母乳，使泌乳素升高，排卵受到抑制，因此，在真正的月經來臨之前，卵巢在產後恢復的過程中，所產生的荷爾蒙使子宮內膜增生；加上因吸吮乳☆禁☆頭造成的子宮收縮，使子宮內膜剝落所導致的微量出血；最後，又因血量及流速的不同，而產生不同的顏色變化。媽媽不必緊張。記得在產後42天后，到醫院做抹片檢查。
問題5：來月經後可否繼續哺乳？
民間有這樣的傳說，哺乳期來了月經，母乳便沒有營養，甚至對寶寶有毒，必須斷奶。這種說法不科學。 正常情況下，產後11天至4個月母乳品質最好。月經來潮後，乳汁比平日濃縮，乳汁量會減少，乳汁所含的脂肪也會減少，蛋白質增多，這種乳汁對寶寶並無害處。為了避免乳汁濃縮和成分改變，母親在月經期可多喝點開水，多吃些魚類、牛奶、禽肉和菜湯等。產後4個月月經來潮亦不必斷奶，奶量不夠，可添加牛奶和米糊等輔助食品。如至產後8個月月經來潮，則可給寶寶斷奶，逐日減少吃奶次數，增加輔助食品用量。
問題6：斷奶後遲遲不來月經怎麼辦？
由於較長時間閉經，往往子宮縮小，斷奶後多數婦女可以複經。也有少數婦女不來月經，尤其是哺乳期過長者，這種情況下很大原因是因為萎縮的子宮不能很快復原。遲遲不來月經並不好，必須治療，一般可採用雌、孕激素序貫療法（也稱人工週期）經1～2個週期治療後多數人能夠複經。但這些方法必須斷乳後才能使用。
一般來說，新媽媽會在出了月子後才來月經，但是由於個體差異每個人月經複潮的時間都不一樣。產後多久來月經才算正常？產後來月經會影響奶水品質嗎？產後來月經如何調理身體？
問題7：月經沒來前要避孕嗎？
一般而言，性☆禁☆生☆禁☆活的恢復，在產後2-3星期就可以開始了；若是自然生產的陰☆禁☆道、會陰，多少會受損，因此，剛開始進行性行為時，要動作緩慢以免疼痛；剖腹產的性☆禁☆生☆禁☆活恢復時程也差不多不過還是得看個人傷口恢復情況。要和伴侶配合好。
有些人認為，婦女在產後的第一次月經不具生殖能力，就是說在這次的經期中沒有排卵，所以在這之前不需要避孕。請注意，這並不正確。因為事實上，有部分婦女的卵，在產後第一次月經來潮前，便已恢復排卵能力了，因此，究竟何時開始避孕？答案是，產後性☆禁☆生☆禁☆活開始，也就要進行避孕了。 再談到避孕的方法，其實和懷孕前都一樣，但是荷爾蒙避孕法會抑止母乳的分泌，不適用於正在哺育母乳的婦女，至於其它如子宮帽、陰☆禁☆道薄膜、陰☆禁☆道海綿等，則不適用於產後的兩個月內。其實，最好的避孕選擇是保險套，性行為一開始，加一點潤滑劑會更好。
問題8：小產後月經多久會來？
大部分在小產後的4-6周月經會來。一般而言，懷孕的周數愈大、卵巢受抑制越久，月經恢復的時間也會延後，不過這些情況都有個別的差異。至於第一次月經量可能正常、也可能較多。流產後的身體調理也會影響月經量，建議手術一周後，在服用醫生開的幫助子宮收縮的藥物的同時用飲食調理輔助；此外，要特別注意營養的補充，食物中多挑選含鐵、葉酸、維生素C和B的食物如：葡萄、櫻桃、或菠菜、魚等。
另外，如果小產後必須要上班，應該要節制一天的工作量，不管是自願性的小產或是胚胎不健康導致的自然流產，流產後女性在心理上多少都會產生壓力。這時，另一半應該要給予最大的關懷，平日的瑣事和家事，最好能多分擔一些，相信短時間產婦就能復原，儘量保持愉快的心情。 如果惡露消失得很快，卻又感覺到肚子脹痛，可能是因為惡露流不出來，或是突然大量出血，必須儘快就醫；至於小產後的3-4個月，都不曾來過月經，當然也要就醫才會安心。
乳汁中所含蛋白質及脂肪的品質也稍有變化，奶水品質受到影響。這時，有些寶寶會出現輕微消化不良的症狀，但這只是暫時的現象，月經結束後就會恢復正常。因此，即使是在經期，媽媽也可以正常給寶寶哺乳。衛生方面，要勤換衛生巾，用溫水清洗陰部，洗澡最好選擇淋浴，不要游泳，性☆禁☆生☆禁☆活要等出了經期後再進行。保持外☆禁☆陰、內褲及衛生用品的清潔。
保證營養，注意葷素搭配，防止缺鐵。多食用一些魚、瘦肉、動物肝、血等蛋白質豐富、含鐵量多、容易被人體吸收的食物。不要吃酸辣刺激性的食品，如辣椒、薑和冰涼的食物，不宜飲酒、喝咖啡。
新媽媽還要保持心情愉快，防止情緒波動，注意休息。
一般來說，新媽媽會在出了月子後才來月經，但是由於個體差異每個人月經複潮的時間都不一樣。產後多久來月經才算正常？產後來月經會影響奶水品質嗎？產後來月經如何調理身體？
關於產後月經的8個問題
問題1：惡露與月經有何不同？
簡單地說，月經是成熟婦女約每月一次的週期性子宮出血，它會經由陰☆禁☆道排出人體外。女性體內的荷爾蒙分泌，使子宮內膜進行週期性的變化，以備孕育胎兒；但如果沒有懷孕，則子宮內膜會脫落及出血，再經過子宮頸和陰☆禁☆道排出體外。至於惡露簡單地說，是子宮內膜剝落所致，由子宮內的殘血、白血球、粘液和組織等混合而成的分泌物，經陰☆禁☆道脫落排出。在產後的初期，由於血液和血塊是惡露的主要成分，因此在前3、4天中，分泌物顯得極為鮮紅。在這個時期的產婦第一次起床（或經過一段長時間的臥床），陰☆禁☆道可能會突然湧出較多的血液，這多半是正常的現象，是惡露的排出，產婦並不需要過於擔心。
問題2：產後多久月經會恢復正常？
產後第一次月經來的時間，會依媽媽是否哺育母乳而有所分別；未哺乳的媽媽，平均在產後的6-10周，也就是在產後的兩個月內，月經會來並且排卵；有哺喂母乳的媽媽，排卵則可延長至24～27周左右，或是更晚才來。因此，第一次月經來的量及時間，會依個人體質而定。至於坊間所說“有哺乳的媽媽就不會來月經”是不正確的，哺乳確實有一定的推遲月經的作用，產後的前幾次月經也確實可能會出現與以往不同的狀況，不論在月經的量或其規則性上，請注意，當出血量過大，或出血過久或太久沒來時，都應該回診檢查。
問題3：哺乳為何造成月經延後？
據統計，哺乳中的媽媽產後初經會延後，甚至也有人超過一年才來，其原因在於生理的層面。由於哺育使媽媽血中的泌乳激素（Prolactin）升高，使腦下視丘的性腺荷爾蒙分泌素（GnRH）分泌減低或停止，而造成沒有性腺週期就沒有排卵；或由於體內催乳素增高，卵巢對促性腺激素的反應較差，卵泡停止發育因而不排卵，排卵延後多久，月經就跟著延後多久。
一般來說，新媽媽會在出了月子後才來月經，但是由於個體差異每個人月經複潮的時間都不一樣。產後多久來月經才算正常？產後來月經會影響奶水品質嗎？產後來月經如何調理身體？
問題4：哺乳期為何會出現暗紅色分泌物？
哺乳媽媽常出現一個現象，就是惡露明明已排乾淨了，但一段時間後，卻又開始出現一些暗褐、粉紅或是暗紅色的分泌物，那是什麼呢？這是因為寶寶吸吮母乳，使泌乳素升高，排卵受到抑制，因此，在真正的月經來臨之前，卵巢在產後恢復的過程中，所產生的荷爾蒙使子宮內膜增生；加上因吸吮乳☆禁☆頭造成的子宮收縮，使子宮內膜剝落所導致的微量出血；最後，又因血量及流速的不同，而產生不同的顏色變化。媽媽不必緊張。記得在產後42天后，到醫院做抹片檢查。
問題5：來月經後可否繼續哺乳？
民間有這樣的傳說，哺乳期來了月經，母乳便沒有營養，甚至對寶寶有毒，必須斷奶。這種說法不科學。 正常情況下，產後11天至4個月母乳品質最好。月經來潮後，乳汁比平日濃縮，乳汁量會減少，乳汁所含的脂肪也會減少，蛋白質增多，這種乳汁對寶寶並無害處。為了避免乳汁濃縮和成分改變，母親在月經期可多喝點開水，多吃些魚類、牛奶、禽肉和菜湯等。產後4個月月經來潮亦不必斷奶，奶量不夠，可添加牛奶和米糊等輔助食品。如至產後8個月月經來潮，則可給寶寶斷奶，逐日減少吃奶次數，增加輔助食品用量。
問題6：斷奶後遲遲不來月經怎麼辦？
由於較長時間閉經，往往子宮縮小，斷奶後多數婦女可以複經。也有少數婦女不來月經，尤其是哺乳期過長者，這種情況下很大原因是因為萎縮的子宮不能很快復原。遲遲不來月經並不好，必須治療，一般可採用雌、孕激素序貫療法（也稱人工週期）經1～2個週期治療後多數人能夠複經。但這些方法必須斷乳後才能使用。
一般來說，新媽媽會在出了月子後才來月經，但是由於個體差異每個人月經複潮的時間都不一樣。產後多久來月經才算正常？產後來月經會影響奶水品質嗎？產後來月經如何調理身體？
問題7：月經沒來前要避孕嗎？
一般而言，性☆禁☆生☆禁☆活的恢復，在產後2-3星期就可以開始了；若是自然生產的陰☆禁☆道、會陰，多少會受損，因此，剛開始進行性行為時，要動作緩慢以免疼痛；剖腹產的性☆禁☆生☆禁☆活恢復時程也差不多不過還是得看個人傷口恢復情況。要和伴侶配合好。
有些人認為，婦女在產後的第一次月經不具生殖能力，就是說在這次的經期中沒有排卵，所以在這之前不需要避孕。請注意，這並不正確。因為事實上，有部分婦女的卵，在產後第一次月經來潮前，便已恢復排卵能力了，因此，究竟何時開始避孕？答案是，產後性☆禁☆生☆禁☆活開始，也就要進行避孕了。 再談到避孕的方法，其實和懷孕前都一樣，但是荷爾蒙避孕法會抑止母乳的分泌，不適用於正在哺育母乳的婦女，至於其它如子宮帽、陰☆禁☆道薄膜、陰☆禁☆道海綿等，則不適用於產後的兩個月內。其實，最好的避孕選擇是保險套，性行為一開始，加一點潤滑劑會更好。
問題8：小產後月經多久會來？
大部分在小產後的4-6周月經會來。一般而言，懷孕的周數愈大、卵巢受抑制越久，月經恢復的時間也會延後，不過這些情況都有個別的差異。至於第一次月經量可能正常、也可能較多。流產後的身體調理也會影響月經量，建議手術一周後，在服用醫生開的幫助子宮收縮的藥物的同時用飲食調理輔助；此外，要特別注意營養的補充，食物中多挑選含鐵、葉酸、維生素C和B的食物如：葡萄、櫻桃、或菠菜、魚等。
另外，如果小產後必須要上班，應該要節制一天的工作量，不管是自願性的小產或是胚胎不健康導致的自然流產，流產後女性在心理上多少都會產生壓力。這時，另一半應該要給予最大的關懷，平日的瑣事和家事，最好能多分擔一些，相信短時間產婦就能復原，儘量保持愉快的心情。 如果惡露消失得很快，卻又感覺到肚子脹痛，可能是因為惡露流不出來，或是突然大量出血，必須儘快就醫；至於小產後的3-4個月，都不曾來過月經，當然也要就醫才會安心。
