對於現在很多孕婦出現了失眠的情況， 人們應該非常的重視才行， 因為孕婦失眠的話， 不僅僅會對孕婦造成危害， 對肚中的孩子也會造成很大的威脅。 那麼， 導致孕婦出現失眠的原因又是怎樣的呢？這對於幫助孕婦失眠是非常有幫助的事情。 下面， 我們就多多瞭解孕婦失眠的7大常見原因吧， 幫助孕婦失眠患者早日實現健康。
我們說失眠對我們每個人來說， 肯定都有過， 並且失眠不分男女和年齡， 那個階段都可能會失眠， 孕婦是我們特殊的一個人群， 我們很多人都很尊重， 但是孕婦也會失眠，
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1、飲食習慣的改變也會影響孕期睡眠品質的好壞， 均衡的飲食很重要。 必須儘量避免影響情緒的食物， 例如咖啡、茶、油炸食物等， 尤其是食品中的飽和脂肪酸會改變體內的激素分泌， 造成很多不適。
2、懷孕的女性在精神和心理上都比較敏感， 對壓力的耐受力也會降低， 常會憂鬱和失眠， 這是由體內激素水準的改變引起的。 在孕期影響人體的激素主要是雌激素和黃體酮， 會令孕婦情緒不穩、壓力過大使胎兒早產，
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3、治療失眠抵抗力不足可能源於免疫系統的過度負擔， 情緒不穩定、壓力過大就是其中的原因之一。 除了調適心理上的壓力外， 孕媽咪最好也要留意避免刺激性飲食、過多使用化學藥物、發炎、過敏反應等情況， 這都會增加心理的不適， 加重尿頻。
4、半夜輕易抽筋。 到了妊娠後期， 很多孕媽咪經常會發生抽筋， 這也影響到睡眠的品質。 而抽筋大多與睡覺姿勢有關， 通常腳掌向下時較輕易發生抽筋。 另外， 也可能和局部血液迴圈、血液酸鹼度有關。 一般正常的血液是處於微鹼性， 假如情緒不穩定、飲食中甜食和肉食過多， 都很輕易讓血液偏酸性， 引起電解質的不平衡， 造成局部肌肉抽筋。
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5、頭痛：少數孕婦在懷孕6個月後， 會出現一種日趨嚴重的頭痛， 有的還伴有嘔吐， 看東西模模糊糊；同時有下肢浮腫， 血壓增高， 檢查尿中有蛋白， 這就是我們常說的妊娠高血壓綜合征的表現， 醫學上又稱為子癇。
6、腰痛：隨著懷孕時間的增加， 孕婦會感到身體沉重， 站立或步行時， 為保證重心前移的平衡， 必須挺胸， 只會有一種頭部被輕輕叩擊的感覺， 無痛、無損傷、操作簡便、安全可靠。 專家會根據患者的實際情況為患者制定適合的療程， 實現療效的最優化。
7、腹痛：有些婦女（尤其是子宮後傾的婦女）在懷孕初期感到骨盆區域有一種牽引痛或下墜感。 倘若懷孕期間下腹部痛比較劇烈， 而且有陰☆禁☆道出血， 可能是流產或子宮外孕的徵兆，
